шаблоны WordPress скачать; полезные заметки для автомобилистов на avto-robot.ru. Изучайте WordPress API на wp-docs.ru.

Польза и вред крапивы.

Автор admin Апр 19, 2014

  Наступила весна, появилась первая молодая крапива! Я всегда жду ее появления как праздника, каждую весну собираю ее и с большим удовольствием употребляю в пищу.   За долгие зимние месяцы организм соскучивается по зелени, по натуральным витаминам, а до огородных укропа и петрушки еще так далеко! И здесь на помощь приходит молодая крапива.   Первые […]

Читать далее Рубрики - ЗДОРОВАЯ ПИЩА

Почему умные живут дольше? Мозговая активность — путь к долголетию.

Автор admin Апр 19, 2014

  Для здоровья и долголетия мозговая активность важна ничуть не меньше, чем двигательная активность и физические нагрузки!   Почему то, в парадигме здорового образа жизни никогда не уделялось место умственной деятельности.   Напротив, многие медики советуют в пожилом возрасте снизить эту нагрузку, в особенности тем, кто перенес инсульт, что на мой взгляд, в корне не верно. […]

Читать далее Рубрики - ОБРАЗ ЖИЗНИ, 4. ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ, 6. ОБРАЗ МЫСЛЕЙ

Как сбросить вес. История моего похудения на 30 кг.

Автор admin Апр 11, 2014

  Раньше мой вес был примерно 130 кг. Очень тяжело таскать такую тушку! К вечеру сильно устаешь. Стали болеть колени из за большой  нагрузки на суставы ног. Был поставлен диагноз «артроз коленного сустава».   Внешний вид был совсем не подходящий для мужика — рыхлый, дохлый, с болтающимся как кисель животом. Пришла пора задуматься как сбросить вес. […]

Читать далее Рубрики - ОБРАЗ ЖИЗНИ, - ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ, 2. КАК ПОХУДЕТЬ, 5. ЛЕЧЕНИЕ БОЛЕЗНЕЙ

Как очистить воздух в помещении?

Автор admin Апр 3, 2014

  Реалии современной жизни таковы, что человек вынужден проводить большую ее часть  в помещении. Для нормального функционирования всех систем организма мы должны дышать чистым воздухом, на самом же деле  приходится вдыхать коктейль, состоящий из большого количества вредных для здоровья компонентов. Без дыхания человек  может прожить всего нескольких минут. Не даром говорят — нужен как воздух! […]

Читать далее Рубрики - ОБРАЗ ЖИЗНИ

Закаливание для здоровья сосудов.

Автор admin Мар 31, 2014

  В систему моего здорового образа жизни входит закаливание, которое необходимо для здоровья сосудов. Это обливание родниковой водой на природе, плаванье в открытых водоемах, физкультурные занятия на свежем воздухе и обязательный ежедневный контрастный душ по утрам. С него начинается каждый мой день.   Я не сторонник моржевания. Считаю его экстремальной нагрузкой для организма. Зимние купания […]

Читать далее Рубрики - ОБРАЗ ЖИЗНИ

Формирование стрессоустойчивости

Автор admin Мар 31, 2014

  Народная мудрость гласит, что все болезни — от нервов. Кроме тех, которые от любви.   Стресс — вот самая деструктивная сила, которая разрушает нас, являясь пусковым механизмом для огромного числа болезней. Формирование стрессоустойчивости, означающее умение не впускать в себя стресс, блокировать его —  является краеугольным камнем в фундаменте крепкого здоровья и активного долголетия!   […]

Читать далее Рубрики - ОБРАЗ ЖИЗНИ, 6. ОБРАЗ МЫСЛЕЙ

Настрой на долголетие

Автор admin Мар 30, 2014

    Во что верим — то и получаем. Мы имеем право и способны сами определять для себя продолжительность жизни. Насколько сильно хотите прожить долгую  полноценную жизнь,  на какое долголетие вы сами себя настроили или запрограммировали, — такое в итоге и получите. Пока это только теория, которую каждый может попробовать применить на практике.   Давайте […]

Читать далее Рубрики 6. ОБРАЗ МЫСЛЕЙ

Правильное питание без диет

Автор admin Мар 27, 2014

  Существует много мнений о том, что такое правильное питание и как влияет питание на состояние здоровья и продолжительность жизни человека.  Теория так называемых «калорийщиков» утверждает, что человек обязан съедать в день оптимальное количество калорий (2500 килокалорий), потребляя определенные граммы  животного белка, жиров и углеводов.   Врач и ученый Галина Шаталова ниспровергает эту версию, обусловливая […]

Читать далее Рубрики - ЗДОРОВАЯ ПИЩА, - ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ

Спорт — надежная защита от болезней

Автор admin Мар 27, 2014

   Существует простой и надежный способ защиты от болезней. Это — двигательная активность, физкультура, спорт.    Болезнь — это преступление против самого себя!   Не будьте преступниками!   Физиолог Иван Павлов говорил: «Движение может заменить почти все лекарства, но никакое лекарство не может заменить движение». Спорт дает чувство мышечной радости и эмоционального подъема .   […]

Читать далее Рубрики - ОБРАЗ ЖИЗНИ, - ФИЗКУЛЬТУРА

Спасибо WordPress API.

Сайт размещается на хостинге Спринтхост
Яндекс.Метрика