Перейти к содержимому

Сыр нормализует сахар крови

Сыр нормализует сахар крови

Сыр из-за высокой жирности принято считать нездоровым продуктом.

Тем не менее, новое исследование показало, что сыр помогает нормализовать уровень сахара крови.

В исследовании преддиабетические крысы, которых регулярно кормили сыром показали улучшенные уровни сахара в крови, что может быть важной информацией в применении к людям.

Данные исследования указывают на то, что употребление сыра не ухудшает ситуацию, но вполне может улучшить её с точки зрения риска диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Пока до конца не ясно как именно сыр помогает стабилизировать уровень инсулина, но при этом отмечается, что сыр нормализует фосфолипиды, которые организм получает из пищевых жиров и которые имеют решающее значение для многих функций в организме.

Сыр значительно улучшал чувствительность к инсулину, при этом, не имело значения какой был сыр – жирный или с низким содержанием жира.

Это хорошая новость для любителей сыра.

Сыр содержит много полезных веществ и нет никакой необходимости исключать его из своего рациона. Наоборот, есть все предпосылки включать его в свое меню.

Сыр нормализует сахар крови

Сыр не увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета и для большинства людей сыр может быть частью здорового питания. Хотя, всё хорошо в меру.

Залогом хорошего здоровья является разнообразие еды. Чем разнообразнее ваш стол – тем здоровее ваше питание.

Ссылка на исследование:

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S095528631830562X

Рекомендую также прочесть:

Влияние жиров в питании на продолжительность жизни 
Капуста брокколи - средство профилактики рака 
Капуста защищает от рака толстой кишки 
Колбаса вызывает ускоренное старение 
К чему приводит обезжиренная диета? 
Морковь против рака 
Питание при гастрите и язвенной болезни 
Пить или не пить молоко? 
Пить много воды вредно 
Плюсы и минусы жевательной резинки
Повышенный сахар крови ускоряет старение
Полезные свойства чайного гриба
Полезный шашлык без канцерогенов
Польза авокадо для здоровья и долголетия 
Средиземноморская диета - модель здорового питания 

Сыр нормализует сахар крови: 1 комментарий

  1. Рашид

    С другой стороны молочка вообще содержит много плохого растворимого кальция, который имеет тенденцию откладывать ся на стенках сосудов

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

WP-SpamFree by Pole Position Marketing

Сайт размещается на хостинге Спринтхост