Как кофе влияет на здоровье человека?

Автор: admin Мар 2, 2015

  Кто не любит выпить чашку — другую ароматного кофе?! кофеНо многие люди, имеющие проблемы с сердцем, боятся его пить. В сознании людей укоренилось мнение о том, что кофе вредит здоровью. С каждым годом появляется все больше данных в пользу кофе. Оказалось, что кофе в умеренных количествах (менее пяти чашек в день) не влияет отрицательно на здоровье человека, а напротив, уменьшает риски сердечных недугов примерно на десять процентов, а чрезмерное (больше десяти порций в день) увеличивает на один — три процента.

  Ученые из многих стран изучали этот вопрос. кофеИтальянцы отслеживали действие кофе на пациентах, перенесших инфаркт миокарда. Наблюдалось более десяти тысяч человек в течение двух лет. В итоге было объявлено, что употребление кофе до четырех порций в день у людей с сердечной недостаточностью не увеличивает риска ишемической болезни сердца или внезапной смерти. Даже на фоне перенесенных инфарктов, кофе не повышал риска болезней сердца. Кофейный вопрос изучали китайцы, шведы и американцы.Получены данные говорят о том, что небольшое количество кофе, менее пяти чашек в день, даже понижает риск развития как ишемической болезни сердца, так и инсульта. А неумеренное пристрастие к кофе (более десяти чашек в день), эти риски повышает. (Ссылки на исследования даны внизу статьи.)

  Кофе может быть противопоказан при некоторых заболеваниях, например, при язвенной болезни в период обострения, но, если противопоказаний нет, то две-три чашки кофе в день принесут только пользу.

  Кофе может вызвать небольшое повышение артериального давления у людей, которые употребляют кофе редко, либо не пьют его вообще.

  Кофеин подавляет чувство голода и действует как антидепрессант, улучшая настроение, за счет стимуляции выработки гормона удовольствия дофамина (допамина), одновременно блокируя аденозин, оказывающий подавляющее действие на дофамин.

  На короткий срок кофе улучшает внимание, память и способность к концентрации.

  Не стоит пить кофе с сахаром и/или молоком. Сахар негативно влияет на здоровье человека, т.к. имеет высокий гликемический индекс, поэтому  резко повышает уровень глюкозы в крови, а это в свою очередь засахаривает белки нашего тела, повреждая их. Подробно о гликировании рассказано в статье «Гликирование белков — преграда для долголетия»  Молоко же является продуктом, противоестественным взрослому человеческому организму. Подробно о вреде молока рассказано в статье «Вред молока».

кофе
  Поэтому наилучший вариант употребления кофе — с кусочком горького шоколада. Горький шоколад, в отличие от рафинированного сахара, имеет, как ни странно, довольно низкий гликемический индекс и является продуктом, положительно влияющим на здоровье человека. Я пью кофе без сахара, без молока, но с молотой корицей, которую добавляю  прямо в чашку. Корица очень вкусно ароматизирует кофе и обладает рядом  полезных свойств, способствующих здоровью. Польза корицы в том, что она понижает сахар крови.

  Как можно использовать кофейную гущу?

  Кроме общеизвестного способа употребления кофейной гущи для гадания, ее можно применять и для других целей. А именно:

1. Использовать как скраб для лица и тела.кофе
2. Использовать как поглотитель запахов.
а) Если вы чистили рыбу, то для того, чтоб избавиться от рыбного запаха, нужно протереть руки кофейной гущей, а затем вымыть их.
б) Чтобы нейтрализовать запахи внутри холодильника или шкафа, надо насыпать хорошо высушенную гущу (сушить можно в духовке) в какую то емкость и поставить в место назначения.кофе
4. Использовать как удобрение для цветов и огородных растений.

 

 

 

 

 

Источники информации:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18056527

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19249420

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17156982

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21920945

http://www.bbc.co.uk/news/health-31690358

Рекомендую также прочесть:

1. Напитки, полезные для здоровья и долголетия. Каркаде.

2. Как газированные напитки влияют на здоровье? 

3. Фруктовые соки не полезны для здоровья.

4. Чем заменить сахар? Ксилит — лучший сахарозаменитель.

5. Вред сахара. 

6. Почему умные живут дольше? Мозговая активность — путь к долголетию.

7. Как избавиться от камней при мочекаменной и желчнокаменной болезни?

8. В умеренных дозах алкоголь полезен.

 

Для того, чтобы быть в курсе новостей о здоровье и долголетии, рекомендую Вам оформить подписку на новые статьи, которые будут появляться на сайте.

, , , , , , , ,   Рубрики - ЗДОРОВАЯ ПИЩА

Комментариев к записи: 5

  1. Игорь от Май 12, 2015 в 8:18 пп пишет:

    «в кусочком горького шоколада» — опечатка :)

  2. Михаил от Январь 30, 2016 в 4:40 дп пишет:

    Я расстроился не могу утро начинать без кружечки капучино

    • admin от Январь 30, 2016 в 6:29 дп пишет:

      Да что вы! Пейте на здоровье капучино! От таких мизерных объемов молока никакого вреда не будет. Одно дело, когда вы выпиваете 20 мл алкоголя для геропротекции и совсем другое, если вы вдвоем с товарищем выкушиваете литр водки. Так же и со всем остальным. Змеиный яд в малых дозах лечит, в больших убивает. Если вы добавите пару раз в день немного молока или сливок в чай или кофе то получите только один эффект — удовольствие от напитка.

  3. Михаил от Январь 30, 2016 в 10:33 дп пишет:

    Благодарю !

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

WP-SpamFree by Pole Position Marketing

Спасибо WordPress API.

Сайт размещается на хостинге Спринтхост
Яндекс.Метрика