Глупые способы сбросить вес.

Автор: admin Май 19, 2015

  Когда масса тела неуклонно растет, люди начинают искать быстрые способы сбросить вес, но вместо того, чтобы изменить свой образ жизни и питания, они прибегают к самым глупым из них.

сбросить вес  Сделаем краткий обзор и рассмотрим почему нижеперечисленные способы снижения веса использовать недопустимо.

1. Диеты. Веря рекламным обещаниям быстро и эффективно сбросить вес, люди садятся на диеты, которые иногда действительно дают небольшое временное снижение веса. Но при возврате к обычному питанию — вес возвращается. Часто с превышением исходной массы тела. Для того, чтобы похудеть навсегда  придется пожизненно сидеть на диете. Любая диета — это всегда разбалансированное однобокое питание, которое лишает организм либо жиров, либо белков, либо углеводов. Диета — это насилие над собой, это каторга, это жизнь без удовольствия, с одной только мыслью о еде. Подробнее о бесполезности диет ЗДЕСЬ.

сбросить вес2. Голодание. Длительные голодания не только не решат проблему лишнего веса, но и наносит вред организму, отравляя его продуктами кетонового ацидоза (когда изо рта пахнет ацетоном и моча приобретает ржавый оттенок). Чаще всего сброшенные килограммы возвращаются в еще большем объеме. Но периодические непродолжительные воздержания от пищи в течение 24-36 часов оказывают благоприятный эффект как на нормализацию массы тела, так и на организм в целом. Подробнее ЗДЕСЬ.

3. Курение. Некоторые люди, особенно молодые, начинают курить, думая, что это поможет им сбросить вес. Напрямую от вдыхания табачного дыма похудеть конечно нельзя, но опосредованно через рак легких, инсульт, инфаркт или атеросклероз — должно получиться. сбросить весЕсли вы курите — бросайте! ЗДЕСЬ рекомендации как бросить курить.

4. Чудесные средства для похудения.
Оговорюсь сразу, что все чудо-средства позволяют быстро расстаться с лишними деньгами, но не с лишним весом.

Чудесные средства для похудения используются самые разные. Отдельную группу составляют средства с выраженным слабительным или мочегонным эффектом. Многие из этих препаратов ускоряют прохождение пищи через желудочно — кишечный тракт или выводят много жидкости из организма за счет диуретических свойств. В результате их приема вес действительно снижается, но по окончании приема быстро восстанавливается. Никакого воздействия на жировые отложения диуретики и слабительное не оказывают. Вреда от такого способа сбросить вес будет больше, чем пользы. Точно такой же нулевой эффект дают и очистительные клизмы.

  Иногда, пытающиеся похудеть, начинают принимать наркотические стимуляторы, (амфетамин). Считается, что за день можно сбросить до 5 кг. При приеме таких стимуляторов появляется много энергии, позволяющей без устали двигаться на протяжение длительного времени, заниматься в спортзале, танцевать до утра в ночных клубах. Здесь нужно пояснить, что сгорает при этом не жир, а мышцы. Платить за удовольствие потом приходится длительной депрессией. У людей с ожирением, как правило, слабое сердце. Поэтому при этом способе похудения вреда также будет больше, чем пользы.

  Существует много лекарственных препаратов для снижения веса, как легальных, продающихся в аптеках так и нелегально ввозимых из за рубежа, в основном из Китая. Подробно о всех опасных средствах для похудения рассказано в статье «Опасные средства для снижения веса».

5. Чудо — продукты. Обязательно экзотические! Типа плодов дерезы, ягод Годжи, асаи, зеленого кофе и т.д. Науке неизвестны такие термины, как супер пища и супер продукты. По такому запросу база медико-биологических исследований PubMed не выдаст вам ни одного варианта ответа. Ореол загадочности и высокая цена вряд ли могут служить доказательствами их эффективности.

6. Чудо — тренажеры. Это различного рода …слимы, …твистеры из телемагазина на диване, которые заказывать нужно прямо сейчас, в связи с ограниченным предложением, и в подарок к которым вы получите совершенно бесплатно какую-нибудь сумку для переноски тренажера или сантиметровую ленту для измерения уменьшающейся талии. Все эти тренажеры бесполезны, т.к. не оказывают никакого тренирующего эффекта, не говоря уже о снижении веса.

сбросить вес7. Качание пресса. Широко распространено мнение, что качая пресс можно убрать жир на животе и боках. Это заблуждение. Невозможно убрать жир на каком то одном участке тела. Подробно об этом в статье «Как убрать жир с проблемных участков тела?» 

8. Массаж. Массажисты будут убеждать вас в эффективности этой процедуры, иначе вы не купите их услугу. Но сбросить вес при помощи массажа, к сожалению, невозможно. Если бы массаж помогал, все стали бы лепить себе фигуры по своему усмотрению. Выдавить массажем жир из жировых клеток не получится.

9. Принудительная рвота. В применении такого способа коррекции веса отсутствует логика. Насильно еду в рот никто не засовывает, так зачем же есть, чтобы потом освобождать желудок?!

10. Уменьшение желудка хирургическим путем. Операция не гарантирует, что после нее пациент снова не растянет себе желудок до прежних размеров большим количеством пищи.

сбросить вес11. Липосакция. Удаление жира в одном месте, без изменения образа жизни и образа питания заставляет его откладываться в других частях тела.

12. Использование советов «доброжелателей». Наверняка каждый замечал, что если в разговоре упомянуть о каком то своем недомогании или болезни, то собеседник сразу отреагирует на это советом — тебе надо выпить то-то или сделать другое. Обязательно у каждого вашего оппонента найдется готовый рецепт как избавить вас от недомогания. И большинство людей действительно пробуют на себе предложенные способы лечения. Никто не задумывается как же так, без анализов и других методов исследования, собеседник поставил диагноз и назначил лечение. Почему, если тете Маше помогло, то должно помочь и вам? Все верят, все пробуют. Результаты такого лечения не всегда радуют. В роли таких лекарей всегда выступают гламурные сайты, которых полно в интернете. Чего только не предлагают чтобы сбросить вес — и уксус и соду и соль… но никто не объясняет механизма действия рекомендуемых средств для похудения.

  Наверняка вы сможете вспомнить много других глупых способов сбросить вес. Единственным разумным является контроль за количеством и качеством потребляемой пищи и расходом энергии путем физических нагрузок.

Рекомендую также прочесть:

Антиоксиданты могут быть вредны  

Аутофагия — механизм увеличивающий продолжительность жизни

Витамин Д при рассеянном склерозе

Витамин Д увеличивает продолжительность жизни человека

Влияние физических нагрузок на снятие стресса

Влияние холестерина на здоровье человека

Лечение артроза коленного сустава

Опасность лечения гомеопатическими препаратами

Для того, чтобы быть в курсе новостей о здоровье и долголетии, рекомендую Вам оформить подписку на новые статьи, которые будут появляться на сайте.

 

, , , ,   Рубрики 2. КАК ПОХУДЕТЬ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

WP-SpamFree by Pole Position Marketing

Спасибо WordPress API.

Сайт размещается на хостинге Спринтхост
Яндекс.Метрика