Физическая активность предотвращает рак

Автор: admin Ноя 8, 2016

  Неактивный образ жизни может привести ко многим проблемам со здоровьем, среди которых сахарный диабет, остеопороз, инсульт, болезни сердца и др.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22818936

 физическая активность Быть физически активным хорошо не только для здоровья сердечно — сосудистой системы и опорно — двигательного аппарата. Существует много доказательств того, что физическая активность снижает риск развития некоторых видов рака: рака кишечника, рака молочной железы, рака матки, рака легких и др.

  Физическая активность влияет на уровень гормонов.

  Гормоны — это биологически активные вещества, вырабатываемые железами внутренней секреции, которые переносятся с кровью и регулируют работу органов и систем организма.

  Физическая активность может изменять уровень некоторых гормонов, включая эстроген и инсулин.

  У женщин физическая активность может снизить уровень эстрогена. Считается, что эстроген стимулирует развитие рака молочной железы и рака матки, поэтому снижение уровня этого гормона помогает существенно уменьшить риск.

link.springer.com/article/10.1007%2Fs10549-012-2396-7
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22903273
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25114017

  Женщины, ведущие активный образ жизни имеют на 30% меньше риск рака матки по сравнению с неактивными.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20877336

  Физическая активность способствует снижению сахара крови, а соответственно и инсулина.

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2000/07/30/exercise-insulin.aspx

  Ученые считают, что инсулин может включать сигналы для размножения клеток. Рак начинается, когда процесс размножения клеток выходит из под контроля. Снижение уровня инсулина может помочь предотвратить развитие некоторых видов рака.

https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/obesity/obesity-fact-sheet

  Физическая активность помогает предотвратить рак кишечника.

  Многие исследования отмечают взаимосвязь между физической активностью и раком кишечника. В целом, практика показывает, что люди, ведущие активный образ жизни могут снизить риск развития рака толстой кишки примерно на четверть.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2653744/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23591454

  Физическая активность сокращает риск развития рака толстой кишки, на который приходится около двух третей всех случаев рака кишечника.

jnci.oxfordjournals.org/content/104/20/1548.long

Физически активные люди имеют меньший риск развития полипов на слизистой оболочке кишечника, которые могут перерасти в рак.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3048199/физическая активность

  Физическая активность может снизить риск рака кишечника различными способами:

  — Она способствует регулярной дефекации. Вещества, вызывающие рак быстрее покидают кишечник и имеют с ним меньший контакт.
  — Физическая активность снижает уровень инсулина, некоторых гормонов и некоторых факторов роста, которые в высоких концентрациях могут стимулировать рост опухоли.
  — Физическая активность может изменить уровни химических посредников, так называемых простагландинов, которые участвуют в воспалении. Уменьшая воспаление в кишечнике уменьшает вероятность ошибок при репликации клеток, которые могут привести к раку.

  Более физически активные люди имеют более низкий риск развития рака легких.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1255936/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22994724

  Курильщики, посвящающие свободное время занятиям спортом, по данным исследований показывают наименьший риск развития рака легких среди курильщиков.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23528254

  Некоторые исследования показывают связь между физической активностью и раком простаты. Более активные люди чаще имеют более низкий риск развития болезни. На основании этого можно предположить, что физическая активность позволяет несколько уменьшить риск рака предстательной железы.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21802197

физическая активность  Какова польза физической активности для больных раком?

  Есть убедительные доказательства того, что физическая активность может помочь людям во время и после лечения рака.

  Если рак уже диагностирован, можно обсудить с лечащим врачом возможность занятий физкультурой и спортом.

  Всемирная организация здравоохранения и Всемирный Фонд исследования рака полагают, что физическая активность может снизить риск возникновения раковых заболеваний.

http://www.iarc.fr/en/publications/pdfs-online/prev/handbook6/Handbook6-0.pdf

  Рекомендации общественного здравоохранения по физической активности и профилактике рака, предполагают физические нагрузки продолжительностью 30-60 минут умеренной или высокой интенсивности 5 дней в неделю.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20843488

Рекомендую также прочесть:

Голодание для лечения рака 
Гормезис. По чуть-чуть, но не больше!
Витамин К увеличивает продолжительность жизни человека 
Аутофагия — механизм увеличивающий продолжительность жизни 
Геропротекторы — препараты, замедляющие старение 
Геропротекторы. Рутин и Кверцетин 
Изжога — причины и лечение 

  Для того, чтобы быть в курсе новостей о здоровье и долголетии, рекомендую Вам оформить подписку на новые статьи, которые будут появляться на сайте.

, , , , , , , , , , , , ,   Рубрики - ФИЗКУЛЬТУРА

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

WP-SpamFree by Pole Position Marketing

Спасибо WordPress API.

Сайт размещается на хостинге Спринтхост
Яндекс.Метрика