Как газированные напитки влияют на здоровье?

Автор: admin Апр 7, 2015

  Основной причиной увлечения газированными напитками является телевизионная реклама. В головах миллионов людей прочно укоренилась мысль о том, что имидж ничто, а жажда всё, и утолить эту жажду можно только вполне определенным способом. Употреблять соответствующие газированные напитки — значит быть в тренде, быть своим. Это считается модным.

газированные напитки  Любителям сладких газированных напитков необходимо знать, что их употребление вызывает зависимость, очень похожую на алкогольную или наркотическую. Во время их употребления, человек испытывает приятные ощущения, но в долгосрочном периоде последствия для организма оказываются нехорошими. Сладкая газировка чрезвычайно отрицательно влияет на здоровье и долголетие человека.

  Сахар, содержащийся в таких напитках, является причиной повреждения белков в организме. Под воздействием сахара, белки гликируются. А это в свою очередь приводит к образованию морщин, повреждению стенок сосудов, атеросклерозу и ускоренному старению. Более подробно о гликировании белков — в статье «Гликирование белков — преграда для долголетия». 

  Употребление большого количества сладких газированных напитков ведет к сокращению длины теломер, — концевых участков хромосом, ответственных за продолжительность жизни, в то время как отказ от них, повышает шансы на здоровье и долголетие. Подробнее о том, что такое теломеры — в статье «Старение. Причины и профилактика». 

  Диетические версии напитков без сахара, которые содержат ноль калорий, на поверку оказываются еще вреднее сахаросодержащих. Диетическая газировка дает увеличение веса, а не его снижение. Низкокалорийные подсластители в диетической Кока Коле позволяют накопить значительно больше жира на животе, по сравнению с обычной версией напитка. Висцеральный жир, образующийся в области живота является наиболее опасным, т.к. связан с развитием сердечно-сосудистых заболеваний, различными воспалительными процессами и повышенным риском развития диабета. Полного понимания механизма такого набора веса пока нет. На сегодняшний день есть лишь несколько версий возможных причин происходящего.

газированные напитки  Кока Кола, Пепси Кола и другие сладкие газированные напитки способны поднимать артериальное давление. С увеличением выпиваемых объемов этот эффект усиливается. Соответственно, увеличивается и нагрузка на сердце. У людей с сердечной недостаточностью увеличивается вероятность сердечных приступов.

  Некоторые пьют Кока Колу с целью использования энергетического эффекта для снятия сонливости. Напиток действительно дает такой краткосрочный эффект, но требует слишком большую плату за это в долгосрочной перспективе. Цена этого — собственное здоровье.

  Все газированные напитки типа лимонадов содержат сахар и ортофосфорную или углекислоту. Эти компоненты разрушают эмаль зубов и способствуют развитию кариеса.

  Шипучие напитки ухудшают состояние костей, повышают риск остеопороза.

  От них страдают почки, повышается вероятность почечной недостаточности.

  Некоторые напитки содержат бисфенол А, считающийся канцерогеном.

  Бисфенол А является умеренно опасным веществом третьего класса опасности ( ГОСТ 12.1.007) При длительном воздействии на организм способен вызывать кожные и онкологические заболевания, сахарный диабет, ожирение и аутизм.

  Ваше здоровье во многом зависит как от выбора продуктов питания, так и напитков.

Источники информации:

http://www.medicaldaily.com/bye-bye-sugary-drinks-what-happens-your-body-when-you-stop-drinking-soda-326034?rel=most_shared1
http://time.com/3746047/diet-soda-bad-belly-fat/#3746047/diet-soda-bad-belly-fat/
http://medportal.ru/mednovosti/news/2015/03/18/934dietsoda/

Рекомендую также прочесть:

1. Вред молока. 

2. Вред вегетарианства.

3. Лекарства от старости.

4. Как сбросить вес? История моего похудения на 30 кг.

5. Как кофе влияет на здоровье человека? 

6. Польза горького шоколада.

7. Сколько можно пить алкоголя без вреда для здоровья?

8. Польза авокадо для здоровья и долголетия.

9. Польза Q 10 не подтверждается научными исследованиями.

Для того, чтобы быть в курсе новостей о здоровье и долголетии, рекомендую Вам оформить подписку на новые статьи, которые будут появляться на сайте.

 

 

 

  Рубрики - НЕЗДОРОВАЯ ПИЩА

Комментариев к записи: 6

  1. Екатерина от Апрель 10, 2015 в 5:06 пп пишет:

    Добрый вечер ! Готовлю занятие по правильному питанию для людей ,желающих скинуть вес… По материалам вашего сайта -гликирование белков. спасибо за короткт и доходчиво изложенную информацию … А я занимаюсь водой хорошего качества — по свойствам близким внутренним жидкостям человека — по этому организм получает от нее энергию и имеется ощутимые результаты по восстановлению здоровья… Если интересно — могу поделиться информацией — она точно по теме здоровья и долголетия…

    • admin от Апрель 10, 2015 в 5:46 пп пишет:

      Рад, что смог быть вам полезен своим материалом!По воде — спасибо, не надо. Любая чистая вода является водой хорошего качества.Она не может и не должна совпадать по свойствам с внутренними жидкостями человека. И энергию из воды человек получать ну никак не может. Энергию он получает из пищи.

  2. Марина от Июль 6, 2016 в 6:10 пп пишет:

    Здравствуйте! А что вы скажете по поводу газированной минеральной воды? Можно ли её отнести к полезным напиткам?
    Вредна ли вода с газом? Имею ввиду просто чистую воду без сахара и прочих добавок. Т.е. интересует вопрос как влияет на здоровье искусственное газирование напитков.

    • admin от Июль 7, 2016 в 4:27 дп пишет:

      Хороший вопрос. Я раньше как то не задавался им. Поискал исследования на эту тему и нашел, что газированные напитки могут быть вредны именно из-за газа.
      Предполагается, что они вызывают некоторые расстройства желудочно-кишечного тракта, поэтому некоторые исследователи предполагают их связь с раком желудочно-кишечного тракта. Углекислота, или диоксид углерода участвует в изменении физиологии желудочно-кишечного тракта и оказывает прямое и косвенное воздействие на слизистые оболочки.
      Газированные вина также вредны за счет газа. Экспериментальные исследования выявили несколько механизмов, вовлеченных в канцерогенез. Сам этанол не является канцерогеном, однако имеющиеся данные свидетельствуют, что ацетальдегид и активные формы кислорода, продукты обмена веществ этанола, обладают генотоксичным действием, способствующим канцерогенезу. Поищу еще материалы на эту тему и, возможно сделаю отдельную статью.
      По вашему вопросу получается, что любые газированные напитки лучше заменить на негазированные. В том числе и минеральную воду. Что касается непосредственно самой минеральной воды, уже без газа, то минералка для повседневного употребления не подходит из за большого количества солей, содержащихся в ней. Для непродолжительного употребления с различными лечебными целями минеральная вода действительно бывает показана. Но лечение должен назначать врач. Минеральные воды очень сильно различаются по своему составу и минерализации и в зависимости от состава используются для лечения совершенно разных состояний. Употребляя минеральную воду постоянно для питья можно навредить себе.

  3. Марина от Июль 9, 2016 в 8:33 дп пишет:

    Я веду женскую группу (аэробика) и довольно часто женщины задают вопросы именно про минеральную воду. В фитнес-среде бытует мнение, что это безусловно полезно, я бы сказала какое-то повальное увлечение. Не могла найти обоснованного материала на тему пользы и вреда, но всегда было, скажем так, подсознательное противление этой моде.
    Кстати, найти в магазине минеральную воду без газа весьма трудно. По крайней мере в обычных супермаркетах не встречала ни разу, в аптеке — не обращала внимания. В магазине видела только минеральную воду естественной газации, т.е. без вмешательства человека.А вот вообще без газа — нет.
    Спасибо большое за такой подробный ответ!

    • admin от Июль 9, 2016 в 3:42 пп пишет:

      Я не знал, что бывает вода естественной газации без вмешательства человека. Даже в теории не представляю как это возможно сделать воду газированной не применяя углекислоту. Из под земли она ведь не бьет газированной! :-) Минеральную воду без газа я легко нахожу в магазинах. В том же Магните, например или Перекрестке. Они по этикеткам почти не различаются с газированной. Нужно читать этикетку просто. Сейчас много воды не минеральной, а минерализованной, то есть в воду просто добавили различные соли. Не думаю, что это хорошо. Обычно во всех спортзалах и фитнес центрах стоят кулеры с обычной чистой негазированной водой. По-моему это и есть самая хорошая вода.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

WP-SpamFree by Pole Position Marketing

Спасибо WordPress API.

Сайт размещается на хостинге Спринтхост
Яндекс.Метрика