Перейти к содержимому

Геропротекторы — препараты, замедляющие старение

Потребление белков и продолжительность жизни

Миллионы людей ведут здоровый образ жизни. Но всего лишь нескольким десяткам человек в мире удалось преодолеть 115-летний рубеж. Стало быть, для радикального увеличения продолжительности жизни одного ЗОЖ недостаточно!

Здесь на помощь могут прийти геропротекторы - препараты, замедляющие старение.

Бороться со старением людям мешают отрицательный исторический опыт и психологические барьеры.

Мало кто верит в возможность существенного увеличения продолжительности жизни.

Отсутствие научных знаний, как правило, подменяются установками вроде - против природы не попрёшь, зачем бороться, если все там будем... и т.д. Людям проще жить сегодняшним днем, чем думать о старости, прилагать усилия  и заботиться о здоровье.

Для того, чтобы продление жизни не превратилось в продление старости, необходимо решить проблему не только  как замедлить старение, но и существенно омолодить организм.

Так как перед нами не стоит задача продлевать старость, нам необходимо решить задачу продления молодости, продления здоровой и активной жизни человека.

Старость - это болезнь, которую можно и нужно лечить. Для большинства людей такая точка зрения необычна. Но долголетие без старости не противоречит законам природы. На планете есть организмы, живущие веками не старея.

Долго живут не старея морские ежи и киты. Их возраст иногда достигает более 200 лет.

Геропротекторы - препараты, замедляющие старение

Практически не стареет животное голый землекоп. По его внешнему виду  нельзя сказать сколько ему лет - 3 года или 30 лет.

Довольно долго живут черепахи. Среди растений долгожителями являются некоторые виды сосен, живущие несколько тысяч лет!

На сегодняшний день науке уже известны вещества, хорошо изученные на животных, которые способны замедлять старение и увеличивать как среднюю, так и максимальную продолжительность жизни.

Эти вещества - геропротекторы (защищающие от старения).

О двух геропротекторах - препарате Метформин и витамине D уже было рассказано подробно в статьях "Лекарство, позволяющее продлить жизнь".  и "Витамин D увеличивает продолжительность жизни".

Метформин

Геропротекторы - препараты, замедляющие старение

Рекомендуется принимать по 500 мг во время или сразу после еды 1-2 раза в день в течение 3-6 месяцев. После этого срока приема нужно сделать перерыв на 1-2 месяца, для восстановления функции поджелудочной железы.

Метформин приобретается в аптеке. Препарат противопоказан при почечной недостаточности.

Ссылки на исследования по Метформину:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3736576/
http://www.tandfonline.com/doi/pdf/10.4161/cc.7.17.6625
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25041462
http://www.remedium.ru/news/detail.php?ID=63317&sphrase_id=3550451
http://www.remedium.ru/news/detail.php?ID=64792&sphrase_id=3550449
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3081779/
http://www.rmj.ru/articles_8066.htm

Витамин D

Обладает многими полезными свойствами. В исследованиях на людях уменьшал смертность на 7%. Выявлена способность витамина D уменьшать риск рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17846391
http://joshmitteldorf.scienceblog.com/2012/10/09/vitamin-d-and-aspirin-fast-track-to-a-longer-life/

Витамин D следует принимать только в весенний, осенний и зимний период. Летом наш организм самостоятельно синтезирует витамин D из холестерина под воздействием солнечных лучей.

Оптимальная суточная дозировка 500-1000 МЕ.

Более подробно о геропротекторных свойствах витамина D - в статьях: "Витамин D увеличивает продолжительность жизни", "Витамин Д. Научно обоснованные преимущества для здоровья", "Витамин Д при рассеянном склерозе".

Купить качественный и недорогой витамин D по интернету можно >>> ЗДЕСЬ.

Геропротекторы - препараты, замедляющие старение

Кроме  Метформина и витамина D есть и другие геропротекторы, - препараты, замедляющие старение и способствующие долголетию.

Аспирин Кардио (Кардиомагнил)

Является эффективным средством профилактики старения, а также тромбозов и рака.

Рекомендуется к приему после 50 летнего возраста, особенно при гипертонии, в дозировке 100 мг, по одной таблетке в день. 

Геропротекторы - препараты, замедляющие старение

Аспирин противопоказан при болезнях органов пищеварения, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, макулодистрофии. 

http://100news.net/uchenye-ezhednevnyj-priem-aspirina-privodit-k-potere-zrenija.html

Мелатонин

Геропротекторы - препараты, замедляющие старение

Синтетический аналог гормона, вырабатываемого эпифизом.

Выработка собственного Мелатонина начинает снижаться после 30 лет и в дальнейшем снижается с возрастом, а примерно к столетнему возрасту прекращается совсем.

Прием Мелатонина в вечерние часы увеличивает продолжительность и улучшает качество сна, особенно после 50 летнего возраста, а также улучшает активность в период бодрствования.

Мелатонин показал иммуномодулирующие, антиоксидантные и противораковые свойства, а также показал геропротекторные свойства на грызунах.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26402759 
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3402070/

Рекомендуется принимать Мелатонин для нормализации сна и в качестве геропротектора уже после 50 лет (если есть необходимость, то и раньше) по 1 таблетке 3 мг перед сном регулярно.

Подробно об этом препарате рассказано в статье "Геропротекторные свойства Мелатонина".

У меня были проблемы со сном. Просыпаясь очень рано, в 4-5 утра, не мог дальше заснуть.

Весь день был разбитым, мозг не отдавал телу нужные команды, т.к. за ночь он не отдыхал, не восстанавливались нейронные связи.

Чтобы компенсировать отсутствие жизненных сил, все время в течение дня хотелось есть.

С тех пор как я стал принимать Мелатонин по 1 таблетке 3 мг ежедневно на ночь, сон нормализовался, появились жизненные силы и повышенная дневная активность, пропал неуемный аппетит.

Мелатонин в виде таблеток Мелаксен можно купить в аптеке, но это обойдется в несколько раз дороже, чем заказать Мелатонин по интернету >>> ЗДЕСЬ.

Такой банки, как изображена на картинке (240 таблеток с нужной дозировкой 3 мг), хватит на 9 месяцев ежедневного приема.

Глюкозамин (Глюкозамина Сульфат)

Официальной медициной позиционируется как хондропротектор - средство для лечения заболеваний суставов. 

Исследованиями была доказана  эффективность Глюкозамина для продлении жизни! Более подробно о возможности Глюкозамина как геропротектора - в статьях "Глюкозамин замедляет старение и увеличивает продолжительность жизни человека" и "Глюкозамин против старения кожи".

В экспериментах  на людях Глюкозамин показал снижение смертности от рака на 13% и от других причин на 33%.

Принимать препарат в качестве геропротектора рекомендуется в дозировке 1500 мг один раз в день.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3988823/
http://link.springer.com/article/10.1007%252Fs10654-012-9714-6

В аптеках Глюкозамин в чистом виде не продается.

Как правило он идет в  комплексе с Хондроитином, который понижает доступность Глюкозамина. Наиболее выгодной представляется покупка через интернет.

Геропротекторы - препараты, замедляющие старение

Вот такой банки Now Foods, Глюкозамин сульфат, 750 мг, 240 капсул, хватит надолго, обойдется примерно в 22-25$ в рублевом эквиваленте. Купить Глюкозамин можно кликнув по ссылке.

Таурин

Геропротекторы - препараты, замедляющие старение

Полунезаменимая аминокислота. Играет очень важную роль для здоровья и долголетия! Он регулирует работу мозга, сердца и сосудов, оказывает влияние на метаболический синдром. Таурин как геропротектор настолько важен, что ему посвящена отдельная статья "Для чего нужен Таурин?"

Купить Таурин можно >>> ЗДЕСЬ.

Витамины, витаминоподобные вещества и минералы

Витамины никогда не следует принимать в комплексе ( за исключением витаминов D и К, которые лучше принимать совместно).

Все витамины нужно принимать раздельно, т.к очень многие из них оказываются несовместимыми. О витаминах я писал в статье "Не всякие витамины полезны для здоровья".

Синтетические витамины всегда значительно хуже натуральных. Также при приеме некоторых синтетических витаминов увеличиваются риски развития рака. Не рекомендуется дополнительно принимать витамины А и Е, а также железо и медь, которые способствуют гликированию белков.

Действие витамина С неоднозначное. С одной стороны он оказывает небольшое позитивное влияние, но в больших дозах способствует развитию мочекаменной болезни.

Витамин В1

Геропротекторы - препараты, замедляющие старение

Препятствует гликированию белков, тем самым замедляет старение.

http://www.rmj.ru/articles_6547.htm

Купить витамин В1 можно >>> ЗДЕСЬ

Витамин В3 (Ниацин, Никотиновая Кислота)

Геропротекторы - препараты, замедляющие старение

В исследованиях продлевал жизнь червям нематодам на 10%
У людей уменьшал риск рака кишечника.

http://www.nature.com/nchembio/journal/v9/n11/full/nchembio.1352.html
http://medportal.ru/mednovosti/news/2014/01/22/028colon/

Купить витамин В3 можно >>>  ЗДЕСЬ

Витамин В5

Геропротекторы - препараты, замедляющие старение

В экспериментах на мышах продлевал жизнь на 18%. Механизм продления жизни остался невыясненным.

Купить витамин В5 можно >>>   ЗДЕСЬ

Витамин В6

Геропротекторы - препараты, замедляющие старение

Способен предотвращать гликирование белков в организме.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23970406

Купить витамин В6 можно >>> ЗДЕСЬ

 

Липоевая Кислота

Геропротекторы - препараты, замедляющие старение

Препятствует гликированию белков. Продлевала максимальную продолжительность жизни червей нематод на 6%.

Улучшает митохондриальную функцию. Подробно о Липоевой кислоте - в статье "Липоевая кислота и ее применение для улучшения митохондриальной функции".

Купить Липоевую кислоту можно >>> ЗДЕСЬ

Магний

Геропротекторы - препараты, замедляющие старение

Магний чрезвычайно важен для здоровья и долголетия! Ему посвящен ряд статей на сайте:

"Роль магния в организме"

"Дефицит Магния и его влияние на качество и продолжительность жизни"

"Мало энергии? Возможно в организме не хватает Магния!"

"Лечение и профилактика мочекаменной болезни Цитратом Магния"

"Таурат Магния против сосудистой кальцификации"

Магний индуцирует выработку собственного эндогенного Мелатонина, успокаивает нервную систему, улучшает нейронные связи, расслабляет гладкую мускулатуру.

http://www.jle.com/fr/revues/mrh/e-docs/dietary_magnesium_deficiency_decreases_plasma_melatonin_in_rats_272226/article.phtml

Избыток магния никогда не накапливается в организме, он просто выводится с мочой. Рекомендуется принимать в комплексе с витамином В6 перед сном.

Купить Магний с витамином В6 можно >>>  ЗДЕСЬ

Калий

Геропротекторы - препараты, замедляющие старение

Снижает артериальное давление, понижает риск инсульта. Играет важную роль в сосудистой кальцификации. Подробно об этом - в статье "Роль калия в регуляции кальцификации сосудов".

http://medportal.ru/mednovosti/news/2013/04/08/potassium/

Купить Цитрат Калия можно >>> ЗДЕСЬ

Хром

Геропротекторы - препараты, замедляющие старение

Инсулиномиметик. Участвует в обмене глюкозы, понижает сахар крови. Купить препарат Пиколинат Хрома можно >>> ЗДЕСЬ

Цинк

Геропротекторы - препараты, замедляющие старение

Антиоксидант, участвует в белковом и жировом обмене. Понижает риск раковых заболеваний. Купить препарат Цинка можно >>>  ЗДЕСЬ

Статья носит информационный характер! Прием любых препаратов необходимо согласовывать с лечащим врачом!

О других возможных геропротекторах, способах замедления старения и продления жизни можно прочитать в приведенных ниже статьях:

Сартаны - перспективные препараты для продления жизни 
ИАПФ - геропротекторы альтернативные сартанам
Как замедлить старение и увеличить продолжительность жизни? 
Лекарства от старости
Аутофагия - механизм увеличивающий продолжительность жизни
Новый перспективный геропротектор Пирролохинолинхинон PQQ
Препараты Лития для здоровья и долголетия 
Витамин К увеличивает продолжительность жизни человека 
Как замедлить старение и увеличить продолжительность жизни? 
Сенолитики - препараты для уничтожения старых (сенесцентных) клеток 
Как омолодить сосуды?
Как очистить организм и стать моложе? 
Профилактика и лечение гриппа

Геропротекторы — препараты, замедляющие старение: 84 комментария

  1. Алексей

    Виталий! Уже недели 3-4, как столкнулся со следующей проблемой. Много лет не жаловался на сердце. С профилактической целью не так давно проверял сердце, делал ЭКГ и кардио УЗИ. Никаких патологий и отклонений кроме легкой степени брадикардии обнаружено не было. Мне 52 года. Артериальное давление всегда нормальное, 110-75 плюс минус 5. Пульс всегда был 65-70, только после длительных физических нагрузок поднимался, но это естественно.

    Но в последний месяц начал замечать при контроле давления и пульса, что у меня в покое учащенный пульс 76-87, доходит даже до 90. Давление при этом всегда остается в норме. Также начал ощущать, где у меня сердце. Это ощущение некоторой слабости в «сердце».

    Когда-то в детстве, у меня были похожие ощущения. Я занимался в лыжной секции в школе, и у меня возникла перетренировка от чрезмерных физических нагрузок. Даже при небольшой физической нагрузке у меня сильно повышался пульс. Тогда я тоже ощущал некоторую «слабость» в сердце. Врач диагностировал у меня начальную форму миокардодистрофии и рекомендовал прекратить беговые тренировки. Спустя месяц-два после прекращения тренировок у меня все пришло в норму – нормальный пульс и ощущение полностью здорового сердца.

    Сейчас ощущения схожие. Дискомфорт в области сердца, ощущение некоторой слабости и повышенный пульс.

    Я уже несколько лет занимаюсь на тренажере-эллипсоиде – 60 минут кардиологической нагрузки через день-два. Вроде бы никакой перетренированности нет, т.к. нагрузка достаточно умеренная, и я не допускаю «зашкаливания» пульса при этих занятиях. Естественно, что после возникновения дискомфорта в области сердца я занятия на тренажере пока прекратил.

    Несколько месяцев назад по совету этого сайта я начал пить чаще черный кофе без сахара. Была приобретена кофемашина, и потребление кофе достигло 3-5 чашек в день.

    В поисках причины дискомфорта в сердце я начал грешить на кофе – повышенное содержание кофеина вызывает учащенное сердцебиение. Но и прекращение потребления кофе пульс пока не снизило.

    Я принимаю геропротекторы согласно рекомендациям этого сайта. Метформин – 500 мг – 2 раза в день перед едой, глюкозамина сульфат – 3×500 мг перед едой, таурин – 250 мг – 2 раза в день, сульфорафан – 1 капсула в день, липоевая кислота курсами через месяц по 250 мг – 1 раз в день, кверцетин с рутином по – 1 капсуле в день и т.д.

    Большинство из перечисленных препаратов, как я понимаю, существенно снижают уровень глюкозы в крови и борются с гликированием.

    Не является ли причиной развивающейся слабости в сердце сильное снижение глюкозы в организме – в крови или в самом сердце? Я слышал, что сердцу для нормальной работы необходима глюкоза. Быть может, в этом причина?

    Какое у вас мнение на этот счет? Какие рекомендации Вы мне дадите?

    1. admin

      Алексей, во-первых, я считаю, что раз появилась проблема, то нужно сейчас еще раз сделать полное исследование сердца. Мы ведь можем только гадать что происходит в организме, а чтобы знать наверняка - нужны медицинские данные. Видите сами, что кофе убрали, проблема не ушла. Кстати, кофе вы все же многовато пьете. 2-3 чашки еще куда ни шло, но до пяти это много. К тому же, мы не можем проверить крепость кофе, которые вы пьете, но нужно учитывать, что кофемашины выдают довольно крепкий напиток. И еще не известен объем чашек, которыми вы пользуетесь. Для некоторых чашкой считается чуть ли не кружка пол литровая. Надеюсь, что вы пьете кофе из кофейных чашек, а не бокалами. Все лекарство и все яд, в зависимости от дозы. Я пью обычно 2 чашки в день в первой половине дня. Препараты, которые вы принимаете для сердца безопасны. Метформин даже от рака защищает, а глюкозамин снимает воспаление. Таурин неплохо для сердца и сосудов и мозга и рутин для сосудов хорошо. Кверцетина у вас слишком много. 1 капсулу в неделю достаточно для сенесценции, а не в день! Глюкоза необходима всем органам тела, в первую очередь мозгу. Но организм сам возьмет из пищи столько, сколько ему нужно. Глюкоза - это ведь не только сахар - она есть во всех продуктах питания. Так, что принимая метформин вы не лишаете себя глюкозы полностью. Зато защищаетесь от гликирования и улучшаете чувствительность к инсулину. Думаю, что для вас было бы хорошо принимать препараты Магния. Магний как раз улучшает силу и ритм сердечных сокращений. И он никогда не бывает лишним. Невозможно получить передозировку Магния - он легко выводится с мочой. Я сам принимаю перед сном по 1 таблетке Магния. Я принимаю Малат Магния. Можно принимать Цитрат Магния. Можно использовать Аспаркам - аспараганат калия и магния. Это недорогой препарат от сердечной аритмии. Но, еще раз повторяю, если чувствуете какие то проблемы - не нужно откладывать, нужно обследоваться. Часто бывает так, что болит в одном месте, а проблема совсем в другом. Пока есть проблемы - уменьшите интенсивность тренировок или на время откажитесь от них, пока не выясните причину нездоровья. Не пейте больше 2 чашек кофе в день. 2 чашки не могут оказать на сердце никакого влияния. Пульс вполне может повышаться, если вы нервничаете. Возможно у вас были в этот период какие то нервные переживания? Если были неприятности - то вероянее всего, что причина именно в этом. Стресс - разрушительная сила! При стрессе в организме вырабатывается соответствущая химия, которая идет во вред нам. Как раз собирался писать об этом материал.

  2. Алексей

    Виталий, спасибо за развернутый ответ! Насчет обследования у кардиолога - да, это безусловно. Собираюсь в ближайшее время записаться и обследоваться у кардиолога. Насчет кофе. Сейчас вообще пока исключу кофе. А в дальнейшем введу правило - 2 маленькие чашки черного кофе в день максимум.
    Насчет стресса - не чувствую, что нахожусь под каким-то серьезным давлением стресса. Вроде бы все, как обычно, и ничего особо не тяготит.
    Насчет магния - спасибо за ценный совет! У меня есть цитрат магния в порошке. Начну принимать его за 30 мин. до сна, 400 мг цитрата магния. Прочитал, что его правильнее принимать с кальция цитратом в отношении 1 к 2. Т.е. 400 мг цитрата магния и 800 мг цитрата кальция?
    Теперь насчет снижения уровня глюкозы в крови. Прочитал, что есть так называемая лекарственная гипогликемия - т.е. гипогликемия, вызванная приемом лекарств, снижающих содержание глюкозы в организме. Одним из симптомов гипогликемии является выброс адреналина в кровь и, как следствие, возникновение тахикардии, учащенного сердцебиения. Знаю, что метформин в купе с таурином эффективно снижает сахар в крови. но еще более эффективен сульфорафан. Дмитрий Веремеенко писал, что "чтобы подавлять гликирование во всех тканях организма нужно активизировать глиоксалазную систему - тогда организм начинает сам бороться с гликированием. А Сульфорафан из броколли действует на гликирование через глиоксолазную систему. Лучше глиоксалазной системы ничто не борется с гликированием."
    Альфа-липоевая кислота также очень эффективно снижает глюкозу в крови. Таким образом, возможно, комплексный прием всех этих препаратов довольно сильно снижал уровень глюкозы у меня в крови, приводя к гипогликемии, и соответственно к тахикардии.

    1. admin

      Насчет кофе - по-моему разумно. Насчет магния - не надо с кальцием. Кальций лишний - это зло. Кальцификацию сосудов может вызывать. Просто магний и этого достаточно. Я у Димы спросил какие рекомендации он вам давал - говорит, что Альфа-Липоевую он вообще никому не советовал. Говорит, что давал вам рекомендации в такие моменты слабости померит пульс и сахар глюкометром, чтобы можно было судить о причинах происходящего. Если гипогликемия, то значит нужно что-то отменять или снижать дозировки. Но нужно сначала понять отчего эта слабость. Возможно что тахикардия происходит по другим причинам, а не из-за гипогликемии. В общем то я с ним согласен. Вполне разумно - прежде чем принимать меры, надо выяснить причину, чтобы знать с чем бороться. Мы ведь все принимаем те же самые препараты, но все показатели в норме. А я и спортом занимаюсь постоянно. Каждый день по часу-полтора дома на тренажерах и 2-3 раза в неделю плаваю, причем довольно много - по 2.5 км за тренировку. А это нагрузка очень существенная. Сахар я вообще не употребляю. Иногда немного горького шоколада, и к чаю изюм. Вот и весь мой сахар.

  3. Алексей

    Здравствуйте, Виталий! Очень нужен ваш совет, как специалиста. Если помните, я жаловался на повышенный пульс – теперь он более-менее приходит в норму. Видимо, было какое-то отклонение организма, а сейчас эта проблема с пульсом нормализуется. По вашему совету я принимаю магний, и он, видимо, помог.
    Я провел детальную проверку у кардиолога (Стресс-ЭХО-КГ, ЭХО-КГ, УЗДГ сосудов БЦА, Холтер, развернутый анализ крови). Стресс-ЭХО-КГ показало хорошую тренированность сердечно-сосудистой системы (я через день занимаюсь на эллипсоиде), ЭХО-КГ и Холтер также показали, что сердце в порядке, никаких отклонений в работе сердца не выявлено. ЭКГ показало синусовый ритм без аритмии.
    Но при исследованиях выявилась другая проблема, которой я совсем не ожидал.
    УЗДГ сосудов БЦА обнаружил локальную атеросклеротическую бляшку без признаков нестабильности, пока небольшую (24% просвета) в правой общей сонной артерии и умеренное утолщение комплекса инима-медиа до 1,3 мм в точке бифуркации в левой общей сонной артерии. Т.е. начальные проявления атеросклероза налицо. В других артериях БЦА – все в пределах нормы.
    Анализ крови при этом показал: ЛННП = 3,52, ЛПВП = 1,51, холестерин общий = 5,38, высокий уровень гомоцистеина = 15,20 (!) При этом С-реактивный белок равен 0. Гормоны щитовидной железы в норме.
    Таким образом, налицо признаки атеросклероза в артериях. Это при том, что я уже несколько лет вообще не употребляю быстрые углеводы и хлеб (мучное и кондитерку), избегаю растительных масел, кроме оливкового, избегаю КПГ, кушаю свежие фрукты и овощи, отварное мясо, рыбу. В последнее несколько месяцев начал больше кушать сало и сливочное масло (до этого старался ограничивать себя). Я получаю через день на тренажере умеренную кардиологическую нагрузку по 60 минут, принимаю спектр геропротекторов и ингибиторов КПГ. Регулярно делаю анализ крови, глюкоза всегда в пределах нормы (не больше 5). Давление также всегда в норме (110 на 70). Мой возраст = 52, вес = 81-82 - т.е имеется предрожирение, не смотря на то, что исключены все быстрые углеводы.
    Хочу побороться всерьез с атеросклерозом и постараться повернуть его вспять. Я человек упертый, поэтому постараюсь сделать это.
    Поэтому мне нужны ваши рекомендации. Посоветуйте, что можно еще предпринять, чтобы решить эти две проблемы: снизить уровень гомоцистеина в крови и предотвратить дальнейшее развитие атеросклероза.
    И посоветуйте - можно ли как-то уменьшить или избавиться от атеросклеротических бляшек в артериях? Я слышал о тиреоидном гормоне Т3 - что с его помощью можно растворить все бляшки. Как вы думаете, это не вредно - применение данного гормона? И какова может схема лечения, если вы знаете это?
    И еще я читал, что применение никотиновой кислоты уменьшает бляшки, также как и ежедневное употребление рыбьего жира.
    Ваше мнение об этих препаратах или других препаратах для борьбы с атеросклеротическими изменениями сосудов?

    1. admin

      Добрый день, Алексей! Чуть позже я отпишусь вам в личку по адресу электронной почты. Мне нужно подготовить для ответа кое-какие материалы. К тому же я не врач, и вот так публично ставить диагнозы по интернету и давать советы по лечению просто не имею права. Некоторые соображения по вашему вопросу у меня есть и я расскажу о них в приватном письме. Мне очень нравится ваша целеустремленность и упёртость! Люблю упёртых людей, потому, что сам такой же. У меня также вызывает уважение ваша забота о здоровье и стремление к долголетию. Ход мыслей у вас правильный. Вы всегда все делаете правильно, и в данном случае правильно упомянули никотинку. Но здесь одной никотинки будет мало. Есть некоторые препараты, которые помогут в борьбе с атеросклерозом, но я пока публично озвучить их не могу в силу того, что мои друзья, занимающиеся наукой пишут по ним научную статью, которую отправят для публикации в конце декабря. А пока мы применяем эти экспериментальные препараты сами всеми членами нашей группы. Когда эта информация будет одобрена научным сообществом и опубликована в научном журнале, тогда я уже смогу открыто дать этот материал со ссылкой на источник. А по вашему вопросу дождитесь пожалуйста личного ответа по электронной почте. Я должен еще посоветоваться с коллегами, прежде чем вам ответить.

    1. admin

      Депренил мощный доказанный геропротектор, но исследования по нему были давно. У него очень низкая биодоступность и метаболиты метамфетамина. Препарат нового поколения РАЗАГИЛИН лишен этих недостатков, но можно ли экстраполировать все геропротекторные эффекты селегилина на разагилин - это требует уточнения.
      Депренил - один из самых эффективных геропротекторов! Но он рецептурный и по-моему в РФ сейчас не продается.
      http://joshmitteldorf.scienceblog.com/2013/03/17/depr..
      http://en.wikipedia.org/wiki/Selegiline
      http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3147347
      http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20150659
      http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8914495
      http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2515725
      http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3935752
      http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2505007
      http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8423709
      http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16804014
      http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12044958
      http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9263197
      http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9503565
      http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8687037
      По геропротекторным свойствам других препаратов ничего сказать не могу.

  4. Нина

    Поделитесь опытом...вот скоро новогодние праздники...неужели Вы не выпьете и капли алкоголя и не сьедите чего то сладенького? Рааскажите как Вы это сделаете с минимальным вредом для себя любимого? Интересно узнать....Хочу также...

    1. admin

      Я нигде не говорил, что я абсолютный трезвенник. Более того, я неоднократно писал, что алкоголь в умеренных дозах полезен и является геропротектором. Алкоголь я употребляю иногда, по праздникам или по случаю. Хотя вино полезнее, чем другие напитки, но я вино не люблю. Предпочитаю либо коньяк, либо виски, либо хорошую водку из спирта Альфа. Стараюсь больше трех рюмок не пить. Мучного и сладкого в повседневной жизни я не употребляю, но на новый год или на день рождения я позволяю себе поесть торт. Ничто человеческое мне не чуждо. Все может быть как ядом, так и лекарством, в зависимости от дозы. Ничего страшного не произойдет, если мы будем позволять себе кое-что из запрещенного 1-2 раза в месяц. Этот минимальный вред с лихвой компенсируется правильным образом жизни и питания в повседневной жизни. А праздники себе устраивать необходимо! Это часть жизни, это радостные эмоции.

  5. Nina

    И еще...когда Вы принимаете КВЕРЦЕТИН? в какой половине дня? я поняла что Вы его пьете раз в неделю...но когда его лучше принимать?

  6. Алексей

    Уважаемый Виталий! Отписываюсь вам по моим достижениям. ) Месяц назад я начал принимать телмисартан по 40 мг на ночь. Могу констатировать, что самочувствие — как соматическое, так и психологическое — улучшилось существенно. ) Чувствую бодрость и спокойствие. ) Давление немного понизилось и находится на уровне 105-110 на 65-70. Пульс стал реже — в покое 55-60. Неделю назад сдал повторно анализы на липидограмму, гомоцистеин и прочие показатели, которые раньше были выше нормы. Практически все показатели крови за полтора месяца пришли в норму:
    Гомоцистеин был — 15.2, стал 8.11
    Общий холестерин был 5.38, стал 3.63
    ЛПНП был 3.52, стал 2.33
    Глюкоза была 5.02, стала 4.10
    Гликированный гемоглобин 5,5%
    Возможно, это не только телмисартан помог, но и прочие важные мероприятия: 36-часовые голодания (теперь стал голодать по 36 часов через каждые 5 дней, и чувствую, как хорошо это на меня действует), кардиологические нагрузки через день по 60 минут (эллипсоид или ходьба на свежем воздухе), правильное питание, нормализация сна, правильный набор геропротекторов, а также другие Ваши рекомендации и рекомендации Дмитрия Веремеенко! Спасибо вам!

    Я уже писал ранее, что у меня при диагностике УЗДГ сосудов БЦА были обнаружены начальные явления атеросклероза в сонных артериях. Теперь решил с этим побороться и повернуть все вспять! Возможно это получится не сразу, а постепенно. О ходе этой борьбы с атеросклеротическими явлениями буду извещать на этом сайте и надеюсь на дальнейшую консультативную помощь со стороны Виталия и Дмитрия. ))

    С Новым годом всех! Здоровья и долгих лет жизни!

    1. admin

      Алексей, спасибо за поздравление и добрые отзывы! Про сартаны я еще не публиковал информацию в открытом доступе. Она была озвучена только вам, как добровольцу, готовому испытать препарат на себе. Я готовлю статью про сартаны и планирую ее опубликовать в начале января 2016. До сих пор тема сартанов была неафишируемой. Это НОУ ХАУ ребят из нашей группы, которые занимаются наукой. Сейчас готовятся статьи в научные журналы и совместно с Алексеем Москалевым готовится большой обзор по сартанам. Вы предоставили очень полезную для нас информацию, подтверждающую, что мы на верном пути! Этой информацией я обязательно воспользуюсь при написании статьи по сартанам. Здоровья и долголетия вам и всем моим читателям! Всех с наступающим Новым Годом!!!

  7. Ирина

    Интересный материал, всегда с удовольст-вием читаю, многое для себя отмечаю. Я не согласна с применением синтетического мелатонина и несинтетического тоже. Применение мелатонина ведет к дистрофии шишковидной железы, это главный управитель нашего организма. В США мелатонин спокойно продается. А в Европе по показаниям выдается врачом 1 табл в неделю и все. Обратите внимание на пептиды Хавинсона, это единственные продукты продляющие жизнь человеку. Смотрите фильм о пептидах Наномедицина и видовой предел человека. в
    3 частях сняты на мосфильме. Там все подробно объясняется.Пептиды у нас в стране производятся 40 лет, но врачам это невыгодно. А выгодно брать деньги с людей.

    1. admin

      Хорошо, когда люди не голословно высказываются, а подкрепляют свои слова, мнения, убеждения доказательствами. Ссылки на научные исследования здесь были бы очень уместны. Все остальное звучит не убедительно. В нашей команде есть люди, которые работают с В. Н, Анисимовым - одним из людей, стоявших у истоков пептидов. И мы не видим преимуществ пептидов над мелатонином. Кроме того, рекомендуется принимать мелатонин тогда, когда инволюция эпифиза уже началась естественным образом или когда выработка мелатонина не возможна.

  8. Алена

    Здравствуйте, Виталий! Вот уже немало лет плохо чувствую себя после еды: начинается сердцебиение, тяжесть в желудке. По истечении пару часов все неприятные симптомы проходят. Подумала, что у меня инсулинорезистентность. Стала принимать метформин 750 на ночь - не помогает. Мне 50 лет.

    1. admin

      Ну это же совершенно никуда не годится заниматься самолечением не имея на руках точного диагноза и только на основании своих догадок!!! Вы же так просто угробите себя! Почему бы вам прежде всего не обратиться к врачу и не сделать обследование? Ставить диагноз и назначать какое-то лечение не специалисту или по интернету было бы преступлением. Если у вас тяжесть после приема пищи - у вас могут быть проблемы с пищеварением. Нужно проверить желудочно-кишечный тракт. Если у вас есть подозрения на повышенный сахар крови - нужно сдать анализ крови. Хорошо бы сделать УЗИ органов брюшной полости. Нужно выяснить причину вашего недуга, а потом уже можно говорить о лечении.

      1. Алена

        Анализ на индекс инсулинорезистентность 1,6 (референсные значения <2,7), инсулин 6,9 (референсные значения 2,7-10,4), глюкоза 5,1 (референсные значения 4,1-5,9). Страдаю АИТ И нипотиреозом, есть лишний весь, а значит, есть метаболический синдром и чувствительность у инсулину. К анализам отношусь скептически.

        1. admin

          Если вы скептически относитесь только к анализам, но не к своему здоровью, попробуйте все таки обследоваться (проверить органы пищеварения и сделать УЗИ). Из мероприятий, которые вряд ли навредят можно порекомендовать сначала привести в норму вес. Материалов по этому вопросу на сайте довольно много. Пролистайте пожалуйста все статьи и найдете нужные вам. О похудении статей здесь довольно много. Я сам в свое время сбросил более 30 кг и о своем опыте я рассказал в статье "Как сбросить вес. История моего похудения на 30 кг", а также прочтите статью "Для чего нужен Таурин". Возможно вы найдете что-то полезное для себя.

  9. Леонид

    Здравствуйте!
    Никогда раньше не читал о геропротекторах, но случайно вышел на Вашу статью и думаю, что это то что мне нужно в мои 77 лет.
    Готов все это глотать горстями (шутка), но понимаю что нужны рекомендации врача.
    В связи с этим вопрос - где в Москве можно получить консультацию квалифицированного геронтолога? (если нельзя вслух, может быть в личку)
    Спасибо

    1. admin

      77 лет! Прекрасный стиль изложения и чувство юмора!!! К сожалению, я не знаю где в Москве можно получить такую консультацию, т.к. сам живу не в Москве. Но верю, что нигде не получите. В Москве есть НИИ геронтологии, но мне не известно чем конкретно они занимаются и не думаю, что они работают с частными лицами. Официально старость не признана болезнью и поэтому на официальном уровне ее никто не лечит. Мы с коллегами энтузиастами объединились в группу и самостоятельно изучаем вопросы замедления старения и пробуем что-то на себе. Но так как отсутствует исторический опыт продления молодости, то, естественно, никто никаких гарантий дать не может. Мы в основном смотрим результаты исследований на животных по продлению жизни, которые можем найти в научных базах данных. Среди коллег нашей группы, которые занимаются наукой, никого в Москве нет. Это Питер и Ленинградская область, Смоленск.

  10. Леонид

    Здравствуйте Виталий.
    В Москве действительно трудно найти специалиста. На поиск в интернете возникает другой специалист - терапевт, кардиолог, уролог, а далее через запятую - гериатр, т.е. как бы дополнительная специальность (в порядке повышения квалификации) и это не вызывает доверия. Как в старом анекдоте "Я терапевт, а не гинеколог, но посмотреть могу."
    Попробую связаться с упомянутым Вами НИИ геронтологии, а пока начну наверное самостоятельно с рекомендованного Вами в статье минимума из четырех препаратов.
    У меня есть хроники:стенокардия напряжения и аденома простаты, но они ведь не являются противопоказаниями?
    Спасибо.

    1. admin

      С хроническими заболеваниями да еще во взрослом возрасте неплохо бы проконсультироваться с лечащим врачом по поводу препаратов. Я, к сожалению, не врач. Да и ставить диагнозы и рекомендовать лечение по интернету - мягко скажем не корректно было бы. На ДГПЖ препараты точно не повлияют, а по стенокардии нужна консультация специалиста.

  11. Леонид

    Согласен,с врачами консультирваться надо, но начну все-таки с гериатра, может быть потому что никогда его не видел и интересно,что скажет он. А что скажет кардиолог в нашей поликлинике я предполагаю, скорее всего он об этих препаратах понятия не имеет.
    И напоследок еще вопрос, прочитал на днях материал о пептидах Хавинсона. Они тоже являются геропротекторами?
    Спасибо

    1. admin

      Мы не видим преимуществ пептидов перед другими препаратами, например, перед Мелатонином.

  12. Леонид

    Сегодня был на консультации у гериатра в вышеупомянутом НИИ геронтологии.
    Разговаривали около часа, речь шла в основном о рекомендациях в части правильного образа жизни, правильного питания, физической активности, режима и т.д., всего того, что и так известно из соответствующей литературы.
    Но поскольку меня интересовала в первую очередь тема геропротекторов, я конечно ее отдельно обозначил и в результате получил такие рекомендации:
    Микардис (телмисартан) 40мг 1 раз утром
    Аспирин кардио 100мг
    Аквадетрим 4-5 капель в день (осень-зима)
    Циркадин 2мг на ночь
    Метформин, но с оговоркой что нужно сделать анализ на глюкозу (я так понял, что если показатель здесь итак низкий метформин сделает его еще нежелательно низким)
    Виталий, прошу Вас прокомментировать эти рекомендации, поскольку я их наверное буду осуществлять.
    И еще вопрос: метформин и телмисартан действуют в общем в одном направлении (может быть я не прав),ничего что они будут применяться парллельно и не надо ли их прием развести в течении дня.
    Спасибо

    1. admin

      Конечно с моей стороны выглядит не очень корректно поправлять рекомендации НИИ Геронтологии, но тем не менее. Я считаю, Метформин вам не только не нужен, но и может быть опасен. Во-первых, для геропротекции Микардис предпочтительнее Метформина, причем пить его лучше не с утра, а на ночь, так уменьшеются риски инсульта, который бывает чаще в ночные часы и понижаются риски диабета, во-вторых, Метформин не рекомендуется к приему после 60 лет и это записано в инструкции к применению Метформина. Аквадетрим в предписанной вам дозировке будет содержать 2000-2500 МЕ, что превышает безопасную норму в 4-5 раз. Аквадетрим - это витамин D, который, безусловно необходим, но в избыточных количествах опасен. Вполне достаточно и безопасно принимать витамин D в дозировке 500-максимум 1000 МЕ, что соответствует 1-2 капляям Аквадетрима. Циркадин (Мелатонин) лучше по 3 мг, а не по 2. Я сам принимаю именно такую дозировку ежедневно на ночь. По поводу аспирина уточню позже. Сам по себе аспирин штука хорошая, и в небольших количествах он с сартанами сочетается. Вам прописана небольшая дозировка. Но нужно посмотреть есть ли какие то данные с учетом вашего возраста. Что еще хочу сказать. Микардис лучше спрашивать в аптеке в дозировке не 40 мг, а 80 и делить таблетку пополам. Так будет значительно дешевле. Микардис - препарат не дешевый. Далее. Если вы будете покупать Циркадин в аптеке, то также обойдется очень дорого. Я сам заказываю Мелатонин по интернету ЗДЕСЬ. В упаковке 240 таблеток по 3 мг. Цена что-то около 800 р. и этого хватает на 8 месяцев ежедневного приема. Аналогичное количество Циркадина в аптеке вам обойдется в несколько раз дороже. Здесь же можно заказать и Витамин D, вместо аптечного Аквадетрима. Подробная инструкция с картинками как заказывать геропротекторы по интернету дана у меня в статье "Как заказать препараты по интренету". Про аспирин уточнил - да, как антиагрегант аспирин нужен.

  13. Леонид

    Виталий, спасибо за ответ.Учту Ваши замечания, думаю, что Вы правы.
    С мелатонином еще такой вопрос - у меня давно проблемы со сном, с засыпанием, и я часто ипользую снотворное Имован по пол-таблетки что бы заснуть, иначе заснуть просто не удается.
    Мелатонин если и поможет решить проблему сна, то это будет не сразу. Можно ли совмещать его прием с Имованом.
    И по поводу аспирин-кардио. Я уже более 10 лет по назначению кардиолога в связи со стенокардией принимаю ТроабоАсс 100мг. Может быть просто поменять, ведь действующее вещество у них одно и тоже.

    1. admin

      Ну зачем же вы так гробите себя снотворным то! Снотворное дает эффект привыкания! Потом вообще без него спать не сможете. Проблемы со сном - это возрастная проблема. У меня тоже есть неполадки со сном. А нормальный сон - это чрезвычайно важно!!! У меня проблема такая - засыпаю я на раз-два, как космонавт, но, как только утром открываю глаза - допустим нужно в туалет часа в 4 утра - то сразу включается голова, и потом уже уснуть не могу. Да когда пью снотворное - то засыпаю, конечно. Но это не качественный сон! Это вынужденный искусственный сон, который не дает ощущения бодрости. Поэтому нужно переходить на более физиологичные методы. Мелатонин - это естественный гормон сна. Он безвредный для здоровья и полезный для героптотекции. Он хорошо защищает от онкологии. С возрастом естественная выработка Мелатонина прекращается. Поэтому после 50 лет необходимо пить по 1 таблеточке 3 мг на ночь. За час до сна. Сон будет лучше. Вохможно у вас пойдет нормализация не сразу. Вам еще нужна адаптация, чтобы отвыкнуть от снотворного. Кроме Мелатонина я еще недавно начал пить Глицин. Наши коллеги ученые (из нашей команды) накопали убедительные доказательства, что Глицин полезен для многих вещей, а также для сна. И пью я его по их рекомендации не по 1 маленькой таблеточке, а по 3 грамма также перед сном вместе с Мелатонином. И я вижу, что качество сна существенно улучшилось. Даже, когда сплю меньше нормы - все равно высыпаюсь. Попробуйте - деньги небольшие. Как я уже говорил Мелатонин можно взять около 800 р. для ежедневного приема на 8 месяцев и Глицин тоже там же можно заказать по интернету Баночка 100 граммовая обойдется что-то чуть больше 400 р. Если покупать Глицин в аптеке - будет дороже намного и таблетки там с мизерной дозировкой - чтобы получить 3 грамма потребуется 30 таблеток. А злесь придет баночка со сладким порошком и мерной ложечкой на 2 грамма. Довольно удобно. Глицин - это аминокислота, это не лекарство, не химия, так что бояться его не нужно. Я вам сделал ссылочку на препарат активную - кликнув по слову Глицин вы выйдете на нужную вам позицию.Также и с Мелатонином. А от снотворного придется пробовать отвыкать. Принимать их вместе нет никакого смысла. Жить на снотворном - это все равно, что быть наркоманом, посаженным на этот препарат. Теперь по поводу Аспирина. Если вы принимаете Тромбо Асс - это вам ничего не нужно менять - это тот же самый аспирин - там действующее вещество точно такая же ацетилсалициловая кислота, как, собственно и у Кардиомагнила.

  14. Леонид

    Спасибо Виталий.
    Итак в результате нашего обсуждения я уже могу подвести для себя некоторые итоги - со следующей недели по мере приобретения препаратов начинаю принимать:
    - Микардис (телмисартан)
    - Мелатонин
    - Аквадетрим
    - Глицин
    Если Вы, зная теперь мои проблемы, что-то добавите в этот список - с удовольствием приму.

    1. admin

      Давайте я вам попредлагаю еще кое что, а вы рассмотрите сами насколько вам это нужно. 1. Думаю, что вам будет полезен Магний. О Магние можно прочесть в статье "Дефицит магния и его влияние на качество и продолжительность жизни". Магний лучше всего пить вместе с витамином В6, так он лучше усваивается. Но, если вы воспользуетесь Мелатонином по ссылке, предложенной мной, то там Мелатонин уже идет в витамином В6. Поэтому Магний с В6 будет уже лишним. Так я сам пользуюсь теми же препаратами и принимаю точно такой же Мелатонин, то Магний я беру без витамина В6. 2. Для уничтожения старых (сенесцентных) клеток я сам принимаю Рутин или Кверцетин. Об этих препаратах рассказано в статье "Сенолитики - препараты для уничтожения старых (сенесцентных) клеток". А также в статье "Рутин и Кверцетин". Вот пожалуй и все, что я бы мог добавить к вашему списку. Прочитайте указанные статьи и на основании изложенной в них информации примите решение о необходимости для вас этих препаратов.

  15. Леонид

    Спасибо Виталий.
    Ну и последний вопрос, а то боюсь я уже надоел, задавая их в таком количестве.
    Какие анализы нужно сделать, что-бы в дальнейшем отслеживать изменения в своем организме и его состояние?
    В частности, какие показатели обозначить при анализе крови?

    1. admin

      Полезно конечно всесторонне обследоваться регулярно. Кроме общего анализа крови хорошо бы смотреть липидный профиль крови. Для мужчин в возрасте нужно хотя бы раз в год отслеживать уровень общего тестостерона и PSA (простатоспецифический антиген), это онкомаркер. Самыми важными анализами для отслеживания маркеров старения являются анализ крови на ИФР-1 (инсулиноподобный фактор роста) или соматомедин и анализ на гликированный гемоглобин. Эти анализы не из дешевых, стоимость каждого порядка 800 р. Цена может различаться в зависимости от города, лаборатории и других факторов. Эти 2 анализа хорошо бы делать раз в пол года, ну или хотя бы раз в году. Также важно регулярно делать диагностику всего организма и смотреть работу сердца, то есть делать ЭКГ, а также УЗИ внутренних органов - как мочеполовой системы, так и органов брюшной полости. То есть, смотреть почки, печень, поджелудочную, предстательную железу и т.д. Я делаю УЗИ примерно раз в 3-4 года.

      1. ольга

        Виталий, зависят ли показания холестерина от состояния печени. Веду здоровый образ жизни. Как понизить холестерин?

        1. admin

          Да зависят. При некоторых состояниях печени нарушается работа гепатоцитов в результате воспаления, например, при гепатите. В связи с этим печень не справляется с расщеплением избыточного холестерина, но синтез собственного холестерина продолжается. Но для того, чтобы выявить нарушения в работе печени - для этого необходимо обследоваться. Так вот вслепую невозможно поставить диагноз. Может быть печень совершенно не виновата в повышенном холестерине. Причин может быть много. Единственное, что можно порекомендовать вам - попробовать Таурин. Это аминокислота, которая регулирует многие процессы в организме, в том числе и метаболический синдром, и является геропротектором, то есть, замедляет старение. Вреда от нее для печени быть не должно. Для расщепления холестерина организму нужна желчь, вырабатывающаяся в печени с помощью Таурина. Поэтому, вполне возможно, что он вам поможет. Прочтите пожалуйста статью "Для чего нужен Таурин" и примите решение о том будете вы его применять или нет. Заказать Таурин можно по интернету, как и другие геропротекторы. Подробная инструкция как это делать в статье "Как заказать препараты по интернету".

  16. Леонид

    Виталий, у меня опять возник вопрос, теперь уже в порядке приема препаратов.
    Купил магний В6, принимать нужно 8 таблеток в день(при моем весе).Вы рекомендуете постоянно принимать один раз в день на ночь. Меня смущает - не много-ли это - целую горсть за раз.
    В инструкции также рекомендуют курс 1 месяц и при нормализации уровня магния в крови прием препарата прекратить.
    Действительно так нужно делать? или предполагается что магний всегда будет в дефиците?

    1. admin

      Мне по интернету не видно какую форму препарата вы купили. Очевидно не ту, которую я вам рекомендовал. Я рекомендовал покупать Магний без витамина В6, потому, что параллельно был рекомендован Мелатонин, который уже содержит витамин В6, но вы поступили по-своему. Да аптечные препараты Магния с В6 действительно инструкция рекомендует принимать по 2 таблетки несколько раз в день. Конечно не предполагается, что Магний всегда будет в дефиците. Но и передозировку Магния получить весьма сложно, т.к. он легко выводится с мочой. А передозировку В6 получить можно. Магний я вам рекомендовал для сердца, т.к. он улучшает силу и ритм сердечных сокращений. Не думаю, что вам нужно пить купленный препарат горстями, я просто не имею представления о том, что вы купили. Вы советы спрашиваете, но потом как то очень своеобразно следуете этим советам.

  17. Леонид

    Виталий, Вы конечно,как всегда правы, но заказ в интернет-магазин я сейчас только подготавливаю. Хочу определить и подсчитать все в расчете на год, да и ждать получения придется какое то время. Поэтому для начала приема препаратов купил все по одной упаковке в аптеке и уже принимаю.
    В Магнистад, который я купил, одна таблетка содержит 48мг, поэтому для нормы приходится пить 8 шт., но в коробке всего 50 шт, так что за неделю я их выпью, а там и заказ подойдет.
    Кстати анализ крови уже сделал, показатель по магнию 1.01,что в пределах нормы (0.66-1.07).
    Плохой показатель по холестерину - 7.65, ЛПВП-0.98,ЛПНП-5.75 атерогенность 6.8 и это хуже, чем год назад.
    Гликированный Hb - 5.2
    В общем есть с чем бороться

    1. admin

      Да, работы непочатый край! Магний можно было и не измерять, я ж говорю, его практически невозможно получить передозировку, он легко выводится. Я про В6 говорил, что избыток будет вреден. Но раз вы пока Мелатонин с В6 не пьете, то и ладно. Атерогенность должен улучшить Микардис. Мне люди пишут, что за пару-тройку месяцев многие показатели приходят в норму. Гликированный гемоглобин у вас в норме. С плохим холестерином надо бороться. Для расщепления холестерина организму нужна желчь, вырабатывающаяся в печени с помощью Таурина. Поэтому, вполне возможно, что он вам поможет. Прочтите пожалуйста статью «Для чего нужен Таурин» и примите решение о том будете вы его применять или нет.

  18. Леонид

    Прочитал статью о Таурине, он мне понравился. Прежде всего тем, что "способен омолодить стареющий мозг". Я хотя еще что-то соображаю, но память уже совсем дырявая. Так что его я тоже включаю в свой арсенал.
    Ну а что касается повышенного "плохого" холестерина, то в последнее время я часто читал о том, что риски с ним связанные сильно преувеличены и у многих обследованных долгожителей он имеет место. .

    1. admin

      Слухи по поводу беды от повышенного холестерина действительно преувеличены, но холестерин бывает разный. Бывает хороший ЛПВП и плохой ЛПНП. И плохой холестерин - это плохо, т.к. именно он формирует атеросклеротические бляшки. А общий холестерин - неинформативный.

    1. admin

      Витамин В6 организму нужен. Он участвует в обмене триптофана, метионина, цистеина, глутаминовой и других аминокислот. Для передозировки витамина В6 характерна неврологическая симпто­матика. Что лежит в ее основе, до конца не ясно. Особенно уязвимы чувствительные нервы вследствие того, что их сосуды высоко прони­цаемы и защитного механизма, подобного гематоэнцефалическому барьеру, нет. Насколько мне известно, В6 в меньшей дозировке практически не бывает. Так к примеру препарате в "Магне В6" - пиридоксина содержится 10 мг. В инструкции по применению Витамина В6 написано следующее - Способ применения и дозы. Внутрь, для лечения гиповитаминоза взрослым назначают по 80 мг 4 раза в день; парентерально (в/м, в/в, п/к) в суточной дозе — 50–150 мг. Длительность лечения определяется видом и тяжестью заболевания. Для профилактики недостаточности витамина B6 назначают до 40 мг/сут. http://www.rlsnet.ru/mnn_index_id_1107.htm

  19. Михаил

    Не лучше ли вместо витамина D принимать рыбий жир? В нём ещё полезные полиненасыщенные кислоты.
    Или есть высокий риск вредных примесей в рыбьем жире?

    1. admin

      Витамин D и рыбий жир это не одно и то же. По примесям в рыбном жире сказать что-то сложно. Производители разные, жир тоже бывает разный, бывает в капсулах, бывает разливной... Омега 3 и Омега 6 должны быть в определенных пропорциях, а эти пропорции не всегда соблюдаются. А это очень важно. Иначе можно улучшить состояние сосудов, но получить перекисное окисление липидов, которое опасно рисками рака. Поэтому, по-моему, рациональнее пропивать просто витамин D и иногда кушать жирную рыбу.

  20. Эльмира

    Здравствуйте Виталий! Хочу спросить вас о метформине. Мне исполнилось 59 лет, сахар в норме, начала принимать его (метформин)для продления жизни. А тут узнаю, что его после 60 нельзя. А как же диабетики его принимают, ведь многие в пожилом возрасте болеют? Очень хочется его принимать, уж очень показания у него хорошие! С почками тоже вроде все нормально, никогда не беспокоили. Принимаю так же мелатонин с В-6 на ночь, магний, аспирин по 81 мг, американский, в кишечно растворимой оболочке(к стати,если аспирин с магнием одновременно принимать, это снизит агрессивность оного на жкт?)так же пью келп, для потдержки щитовидной железы,таурин, с небольшими перерывами, ДМАЕ и липоевую с перерывами. Иногда - витаминные комплексы,но прочитала у вас, что лучше- по отдельности пить , теперь буду стараться так. Имею лишний вес,доброкачественные образования,варикоз. Несколько лет на низкокалорийной диете, вес на много снизился, но все еще много и давно уже не снижается. Видимо надо спорт подключать, но я как-то далека от этого. Извините, что докучаю вам своими проблемами,но вы такой умный, и так глубоко изучили вопрос оздоровления и продления жизни, и я так рада что нашла ваш сайт! А посоветоваться мне больше не с кем, т.к. Я перестала ходить к врачам уже давно, поняв что это бесполезно, особенно в нашем городе! Вот и лечусь теперь сама, с помощью интернета.:)

    1. admin

      Здравствуйте, Эльмира! Действительно Метформин после 60 не рекомендуется. Хотя конечно все индивидуально, но лучше не рисковать. Хорошей заменой Метформину может стать Глюкозамин. Он безопасный. Магний не снизит агрессивность Аспирина. Если проблем с органами пищеварения нет (нет язвы или гастрита) то опасаться нечего. А если проблемы есть, тогда помогут только гастропротекторы для защиты желудочно - кишечного тракта. Для этого лучше всего использовать препараты Ранитидин или Фамотидин. Заниматься спортом вы сейчас вряд ли будете, если раньше не занимались. Но можно подключить ходьбу или быструю ходьбу на протяжении часа. Для уменьшения веса попробуйте не сидеть на низкокалорийной диете, а уменьшить размер порций. То есть - кушать понемногу. Убирайте какую то часть от обычной своей порции и вес будет понемногу уходить. Вам обязательно нужен белок - курица, рыба, яйца, творог. Редко можно и мясо 1-2 раза в неделю не чаще. Питание должно быть разнообразным. Больше сырых овощей и фрукты.

  21. Раиса

    Здравствуйте,мне 60 лет,с весны начала принимать глюкозамин сульфат и коллаген-с, с Айхерба,потом заболел желудок,наверное не правильно принимала,пришлось временно всё отменить,сейчас принимаю витамин Д-3, в каплях,по капле в день-1000 ед.,пропила омегу3,и ещё заказ идёт,аспирин 81мг,солодка,пробиотики лактобиф,и витамин B2 100мг,плохо что по русский инструкций нету,неудобно каждый раз заглядывать на сайт,что посоветуете ещё?Понимаю что Вы не доктор,но у Вас друзья доктора,суставы болят сильно,всё скрипит-как телега не мазанная,дача даёт знать,гипертония,значит сосуды,колит,полип кишечный и при нарушении диеты поджелудочная приступы,желчный удалён.Лишнего веса нету.Спасибо что людям помогаете,и хорошо что Айхерб есть ,дешевле чем в наших аптеках.

    1. admin

      От глюкозамина не должен болеть желудок. Если болит желудок - то аспирин вам будет противопоказан! От коллагена, который вы пьете толку никакого нет. А глюкозами при ваших суставах было бы полезно пить. Надеюсь, что вы пьете глюкозамина сульфат, а не что-то другое? Видимо у вас много тяжелой работы на даче, поэтому большая нагрузка на суставы идет. Хорошо бы снизить эту нагрузку. Это не значит, что нужно лежать на диване и ничего не делать - суставам полезно двигаться, но при этом выполнять не тяжелую работу. По суставам почитайте у меня на сайте "Хондропротекторы - деньги на ветер" "Лечение артроза коленного сустава". Если есть гипертония - то ее непременно нужно полечить! И сосуды улучшите и давление нормализуется. Об этом - в статьях "Как омолодить сосуды?" "Лечение гипертонии с использованием четырех препаратов в четвертной дозе" Для эластичности сосудов хорошо поможет Рутин, он же помогает уничтожать старые клетки. Об этом - в статье "Сенолитики — препараты для уничтожения старых (сенесцентных) клеток." Еще прочтите статью "Для чего нужен Таурин?" Думаю, что вам он тоже не повредит.

  22. Светлана

    Ответ Алексею от Ноября 28, 2015 в 10:22 дп
    Здравствуйте!
    Причины атеросклероза различны, но во всех случаях это заболевание может лечить только врач. Иначе могут быть непредсказуемые последствия. Организм человека очень сложно устроен, без медицинского образован не разобраться.
    И все препараты можно использовать только по назначению врача.
    С уважением
    доктор мед.наук.С.Протасова.

  23. Вера

    Виталий,здравствуйте! Подскажите,пожалуйста,как быть? Хотим с мужем принимать для профилактики ацетилсалициловую кислоту. Но, конкретно у меня хронический гастрит и рефлюкс. Не хотелось бы провоцировать обострение. Посоветуйте, может, тогда принимать Кардиомагнил или аспирин в какой-то другой форме? Спасибо)

    1. admin

      Если есть гастрит то принимать аспирин вам противопоказано. У меня в прошлом язвенная болезнь и я аспирин не принимаю. Просто не могу физически - сразу начинается изжога. Так что аспирин ни в какой форме вам не подойдет. Не провоцируйте болезнь! Для геропротекции очень хорошо для вас будет Глюкозамин. Он снимает системное воспаление.

  24. Ольга

    Здравствуйте, Виталий! Во-первых, огромное спасибо за популяризацию таких ценных знаний. Хочу для себя понять такой вопрос: у меня глюкоза в крови всегда на протяжении многих лет 5.9-6.1. А вот гликированный гемоглобин 5.2 (сдавала также несколько раз). Все остальное (общий анализ, холестерин) в норме. Есть ли в моем случае какие-то риски сах. диабета? Мне 41, рост 160, вес 44. Спасибо.

    1. admin

      И вам спасибо за добрые слова!
      Я конечно не врач и поэтому ставить диагнозы не имею права 🙂 Выскажу частное мнение. Если сахар крови хронически повышен, а он повышен (норма 3.3-5.5), то это очень тревожный симптом. Думаю, что это данные анализа натощак.
      Угрожающим признаком приближения диабета является повышение сахара в крови выше установленных норм после принятия пищи. Поэтому вам необходимо взять направление у доктора и более тщательно провести проверку. Посдавать кровь несколько раз в различных условиях. Доктор вам все расскажет и назначит. После получения результатов этих анализов уже можно будет ставить какой то диагноз. Пока же нельзя ничего сказать определенно. Скорее всего, что вам назначат лечение. Возможно я ошибаюсь. Вес у вас по отношению к росту более чем хороший. Возможно анализы были сделаны неточно или с какой то погрешностью, например, не натощак или может быть пили жидкость...
      Высокий сахар крови - это всегда плохо. Это повышенный риск атеросклероза, это ранние морщины и ранее старение.

  25. Наталия

    Здравствуйте, Виталий! Читаю Ваш сайт с интересом, "случайно" на него напала. Кто Вы по образованию? (извиняюсь, если ответ на этот вопрос уже дан). Что скажете про препарат L-карнозин? (еще раз (извиняюсь, если ответ на этот вопрос уже дан). Успехов Вам! Вы делаете важное и благородное дело. Грустно видеть "стариканов" лет 55-60, на которых все махнули рукой, потому что они сами на себя махнули...

    1. admin

      Здравствуйте, Наташа! Спасибо за добрый отзыв! Ну что вы все время извиняетесь! 🙂 Еще в одном известном мультике говорили - когда чего-нибудь не знаешь - надо у кого-нибудь спросить. Ну вот и спросите у меня 🙂 По образованию я учитель английского языка. Давным давно (еще при царе Горохе) закончил Казанский Педагогический Институт. 🙂 Про карнозин на сайте уже сказано http://dolgo-jv.ru/primenenie_carnosina.html
      За стариканов - отдельное спасибо! 🙂 Туда им и дорога, если человек старенький. Нам то молодым да красивым до них нет никакого дела. Это личный выбор каждого. Каждый человек заслуживает того, куда он себя записал. В основном люди записывают себя "по шаблону". Положено после скольки то лет становиться стареньким - они и становятся. Ну раз положено - куда ж денешься! Так многие себя ведут! Что пациенты, что врачи! От врачей часто можно услышать " в вашем возрасте". А в каком таком возрасте??? Возраст, также как и погода - не может являться причиной ни заболевания, ни недомогания. На это есть свои объективные причины. Не верьте вы таким врачам! На сколько вы рассчитываете быть здоровой - на столько и будете!

      1. Наталия

        Совершенно с Вами согласна - первична не материя, а Дух. В моей семье все складывалось просто превосходно: мы с мужем 30 лет - еще со времен социализма - занимаемся альпинизмом, ежегодно совершаем несколько восхождений, бегаем на лыжах, гоняем на велосипедах, последние 10 лет увлеклись сноубордами - зимний и летний отдых в горах, без которых ни муж, ни я не чувствуем, что полноценно отдохнули. Все складывалось превосходно, пока муж не начал учиться летать на параплане. Прошел год, и вот весной он жестко приземлился на большой скорости, результат - перелом внутренней лодыжки со смещением, довольно типичная для параплана травма. Схема лечения - устанавливается внутрь металлическая конструкция+десяток винтов, гипс, через 2 месяца снимается 1 крепежный винт, через полгода снимается вся конструкция, т.е. 3 операции. Был еще и ушиб легкого, на который по первому времени муж не обратил внимание, потом развился плеврит, потом пневмония, потом инфаркт легкого... Очень беспокоюсь, чтобы мой любимый не стал "хроником": одышка, от сквозняка повышается температура... С чего посоветуете начать? С чего начинали Вы?

        1. admin

          Очень хочется вам помочь, но как бы навредить не получилось. Одно дело распоряжаться своим здоровьем, другое - советовать что-то не зная полной клинической картины.
          Замечу, что одышка бывает, когда есть проблемы с сердцем.
          Ваш супруг долгое время провел на больничной койке. Наверняка получил и получает лекарства в больших количествах. Поэтому иммунитет сильно ослаблен.
          Чтобы не навредить, а это основной принцип лечения, советую начинать с малых шагов.
          Сейчас ни о каких больших физических нагрузках не может идти и речи. Кроме минимальных - ходьбы и лечебной физкультуры.
          Сначала надо привести организм в порядок - устранить болевые ощущения и нормализовать иммунитет.
          Иммунитет - штука сложная. Но у вас есть большой опыт здоровой жизни, поэтому должен восстановиться быстро.
          Иммунитет в очень большой степени зависит от микрофлоры кишечника. Поэтому именно ей следует уделить основное внимание.
          1. Как можно больше свежих овощей и фруктов. Нужны пищевые волокна или клетчатка, которые являются пищей для полезных бактерий. Овощи не крахмалистые - не картошка. Очень хороша капуста. Любая. Лучше брокколи.
          Помидоры, перцы, огурцы, баклажаны, зелень и т.д. Отруби содержат много пищевых волокон.
          2. Кисломолочку. Кефир, йогурт и т.д.
          3. Ничего жареного. Все сырое, отварное, тушеное или в микроволновке.
          4. Масла лучше использовать только хорошее оливковое или топленое.
          5. Исключить сахар. Для сладости можно использовать ксилит, сухофрукты, горький шоколад с содержанием какао не менее 70%.
          6. Необходим свежий воздух. Хорошо бы пожить какое то время у моря. В больших городах отвратительный воздух! Это очень сильно сказывается на здоровье.
          Когда организм восстановится - можно начинать увеличивать физ. нагрузку. В первую очередь аэробную. Но перед нагрузками сделать полную диагностику. Сдать все анализы, проверить состояние всех внутренних органов на УЗИ или другими способами.
          Нагрузки должны быть соизмеримы с состоянием здоровья.

          1. Наталия

            Спасибо, Виталий! Вот у меня тоже примерно такая схема в голове нарисовалась. Теперь имею подтверждение правильности своих предположений (принцип конной полиции - голова хорошо, а две - лучше). В общем, это наш обычный образ жизни. Вот только моря не хватает. Меня оч.беспокоит , что второй месяц ему приходится принимать антибиотики...

          2. admin

            Принимать антибиотики придется, если назначено. Тут ничего не поделать. Если прекратить пить раньше, чем будут уничтожены все инфекционные агенты, то оставшиеся в живых выработают устойчивость к антибиотикам. Нужно закончить лечение, потом плотно заняться восстановлением здоровья.

  26. Людмила

    Здравствуйте! Хотела узнать,как можно сойти с кардиомагнила,вроде бы резко нельзя бросать. Подскажите пожалуйста.

    1. admin

      Каких то особых показаний для постепенной отмены Кардиомагнила нет. Обычно просто прекращают прием. Если у вас есть какие то личные опасения - начните с уменьшения дозировки (пол-таблетки, четверть таблетки и отмена).

  27. Наталия

    Добрый день, Виталий! К Вам с вопросами, как к опытному активисту здорового активного долголетия.
    1) Подскажите пожалуйста, почему врач рекомендует глюкозамин с хондроитином(для суставов)? Видела на сайте еще одну комбинацию - глюкозамин с хондроитином+MSM. Прокомментируйте,пожалуйста, эти вариации на тему глюкозамина.
    2)И еще вопрос. Начала принимать матформин, пью пикамилон (осенью и весной пропиваю, чтобы не "тормозить"). Насколько я поняла, глюкозамин и метформин одновременно принимать нельзя?
    У нас - зима. Два дня бегаем на лыжах по лесу, радуемся. Чего желаем всем гостям сайта и, конечно, Вам, Виталий! Здоровья и радости Всем!

    1. admin

      Что касается врачей - здесь совсем все просто. Врачи назначают Глюкозамин в паре с Хондроитином потому, что в аптеках Глюкозамина отдельного нет, а есть только в комплексе с хондроититом. Назначать что-то другое врачи просто не имеют права. Иначе их попрут с работы за самодеятельность. Они обязаны лечить только так, как положено, а не так как вздумается. Про Хондроитин я уже писал и давал ссылку на исследование о том, что Хондроитин только мешает усвоению Глюкозамина. Поэтому он нам абсолютно не нужен. Но чаще врачи прописывают Глюкозамина не Сульфат, а Гидрохлорид (препарат Терафлекс), который тоже никак не работает. Об этом я тоже писал в статье "Хондропротекторы - деньги на ветер".
      Принимать вместе Глюкозамин и Метформин отчего ж нельзя? Можно. Другое дело, что любые препараты лучше всего принимать отдельно. Так оно со всех сторон надежнее и лучше. Поэтому можно просто разнести по времени приема. Например, с утра Глюкозамин, а на ночь Метформин. Если пьете Метформин и утром и вечером, то ничего страшного. Эти два препарата "не ругаются" между собой 🙂

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

WP-SpamFree by Pole Position Marketing

Сайт размещается на хостинге Спринтхост