Чем опасен высокий гомоцистеин?

Автор: admin Окт 31, 2017

  Гомоцистеин — это небелковая аминокислота, гомолог аминокислоты цистеина (гомологи — вещества, имеющие одинаковое строение, но отличающиеся по составу на одну или несколько групп -СН2-).

  В организме гомоцистеин вырабатывается из метионина и может быть превращен обратно в метионин с помощью витаминов группы В.

  Высокий гомоцистеин (гипергомоцистеинемия) повреждает эндотелий (слой клеток, выстилающий изнутри кровеносные сосуды), провоцируя воспаление, которое ведет к тромбообразованию, атеросклерозу и связанному с ним ишемическим повреждениям. 

высокий гомоцистеин

  Повышенный гомоцистеин оказывает влияние как на структуру сосудистой стенки, так и на систему свертывания крови.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10448523

  Гипергомоцистеинемия является возможным фактором риска для ишемической болезни сердца, которая возникает, когда атеросклеротическая бляшка блокирует кровоток в коронарных артериях, снабжающих сердце кислородом.

  Гомоцистеин повышает риск развития болезни Альцгеймера и старческого слабоумия, а при сахарном диабете способствует поражению почек, сетчатки глаз и различным заболеваниям, связанными с периферическими сосудами.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12849121
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21474939
http://www.pnas.org/content/107/2/551.long

  Уровень гомоцистеина у мужчин обычно выше, чем у женщин, что обусловлено большей мышечной массой.

  С возрастом уровень гомоцистеина постепенно растет, вследствие снижения функции почек.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7474221
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16702348

  При нехватке витамина В9 (фолиевой кислоты) повышается уровень гомоцистеина.высокий гомоцистеин

  Основными причинами высокого гомоцистеина являются избыточное потребление метионина, поступающего с пищей из животного белка (в основном это мясо и мясопродукты), недостаточное потребление витаминов группы В, курение, малоподвижный образ жизни, а также генетические факторы, которые влияют на усвоение фолиевой кислоты (витамина В9).

  Повышению гомоцистеина способствует стресс.

  Стресс-индуцированные нейромедиаторы адреналин и норадреналин метаболизируются в печени посредством процесса, использующего метильные группы. Это увеличивает потребность в фолиевой кислоте.

  Высокий гомоцистеин может быть связан с низким уровнем гормонов щитовидной железы, заболеваниями почек, псориазом, а также с приемом некоторых лекарственных препаратов.

  Небольшое увеличения уровня гомоцистеина наблюдается в условиях голодания и обусловлено ухудшением пути метилирования.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10448523

  Для снижения уровня гомоцистеина рекомендуется уменьшить количество продуктов с высоким содержанием животного белка, в основном мяса и мясопродуктов до 80-120 г в сутки, увеличить потребление витаминов группы В, особенно фолиевой кислоты, как из пищевых источников, так и в виде добавок, повысить уровень физической активности и стараться избегать стресса.

  высокий гомоцистеинФолиевая кислота — это синтетическая форма витамина В9. Натуральный витамин В9 содержится в съедобных растениях в виде фолатов. Среди пищевых источников фолиевой кислоты можно выделить зеленые листовые овощи, злаки, апельсины, фасоль, спаржу, авокадо…

  Фолаты из пищи усваиваются лучше, чем синтетический витамин В9. Они лучше переходят в активную форму                                             5-метилтетрагидрофолат (5-МТГФ).

  Витамин В6 (пиридоксин) улучшает утилизацию фолиевой кислоты, поэтому прием витамина В9 целесообразно совмещать с приемом витамина В6.

  Хотя процесс старения вносит свои коррективы в повышение уровня гомоцистеина, тем не менее, правильное использование фолиевой кислоты, витаминов В6 и В12, 5-метилтетрагидрофолата (5-МТГФ) и Р-5-Р (пиридоксаль-5-фосфата) позволяет поддерживать гомоцистеин в безопасном для здоровья диапазоне при условии нормальной работы почек.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2935890/

  Если скорость клубочковой фильтрации пониженная, то прием фолатов может не принести желаемого результата.

  5-MTГФ имеет важные преимущества перед синтетической фолиевой кислотой — он хорошо всасывается и на его биодоступность не влияют метаболические дефекты.

  В организме фолиевая кислота преобразуется в 5-МТГФ, но происходит это медленно и неэффективно. При частом употреблении синтетической фолиевой кислоты не метаболизированные ее остатки циркулируют в крови, что может мешать диагностике дефицита витамина В12 при анализе на гомоцистеин.
Использование 5-MTГФ вместо фолиевой кислоты снижает вероятность маскирования симптомов дефицита витамина B12.

  5-МТГФ предотвращает потенциальные негативные эффекты неконвертированной фолиевой кислоты в периферическом кровообращении, поэтому целесообразнее принимать 5-МТГФ для снижения высокого гомоцистеина.

Хорошие результаты по нормализации гомоцистеина показал на практике препарат Метил B12.

  И тем не менее, выбор средств и дозировка для коррекции гомоцистеина должны осуществляться специалистом на основании данных обследования.

http://circ.ahajournals.org/content/92/10/2825.long

  Анализ на гомоцистеин проводится для:

— выявления риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, инфаркта, инсульта
— выявления дефицита витамина В12 или фолиевой кислоты
— диагностирования гомоцистинурии (наследственной болезни, обусловленная нарушением обмена метионина)

  Обследование на гомоцистеин рекомендуется проводить всем лицам с ишемической болезнью сердца, артериальными или венозными тромбозами когда либо диагностированными.

http://www.cirlab.ru/price/614/?sphrase_id=634325

 высокий гомоцистеин Обычно анализ на гомоцистеин назначается врачом при подозрении на дефицит витамина В12 или фолиевой кислоты. Такое обследование может назначаться людям при высоком риске развития инфаркта или инсульта, для определения риска атеросклероза, для оценки риска сосудистых осложнений при сахарном диабете, при тромбозах и акушерской патологии.

  В целях мониторинга своего здоровья, для выявления возможных рисков, инициатором такого анализа можете быть вы сами.

  Обычно те, кто следит за состоянием своего здоровья, сдают раз в полгода — год ряд анализов на маркеры старения и воспаления.

  Референсные значения анализа на гомоцистеин могут несколько отличаться в разных лабораториях.

 Так, для лаборатории Инвитро референсные значения такие:

мужчины: 5,46 — 16,20 мкмоль/л
женщины: 4,44 — 13,56 мкмоль/л.

  Стоимость анализа на гомоцистеин в лаборатории Инвитро составляет 1660 рублей.

высокий гомоцистеинПрепараты для коррекции высокого гомоцистеина с большим выбором, хорошего качества и по невысокой цене можно приобрести по интернету. Ссылки даны ниже.

  Для тех, кто раньше не заказывал препараты по интернету — подробная инструкция >>> ЗДЕСЬ.

5-МТГФ, 90 капсул $12.53
https://ru.iherb.com/pr/Nutricology-QuatreActiv-Folate-90-Veggie-Caps/39556

P-5-P, Now Foods, Пиридоксальфосфат, 50 мг, 60 таблеток $4.95
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-P-5-P-50-mg-60-Tablets/740

Now Foods, Метил B-12, 1000 мкг, 100 пастилок $6.87
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Methyl-B-12-1-000-mcg-100-Lozenges/449

  Витамин В 12 накапливается в организме. Часто принимать не нужно, а только по мере необходимости.
Все витамины группы В можно колоть внутримышечно. Но раздельно друг от друга, т.к. они плохо сочетаются за исключением пары В9-В6.
Для тех, кто не переносит уколы есть таблетированные формы.

21st Century, Витамин B-12, 500 мкг, 110 таблеток $3.74
https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-B-12-500-mcg-110-Tablets/8715

Now Foods, Фолиевая кислота с витамином B12, 800 мкг, 250 таблеток $4.57
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Folic-Acid-with-Vitamin-B-12-800-mcg-250-Tablets/601 

Source Naturals, Фолиевая кислота, 800 мкг, 500 таблеток $10.88   https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals-Folic-Acid-800-mcg-500-Tablets/1202

Now Foods, витамин B-6, 100 мг, 250 капсул $9.16   https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-B-6-100-mg-250-Capsules/397

  Данная статья носит информационный характер! Для назначения любых лекарственных препаратов необходимо проконсультироваться со специалистом! Применение лекарственных средств без назначения врача — является вашей личной ответственностью!

Рекомендую также прочесть:

Средиземноморская диета — модель здорового питания 
Польза горького шоколада для сердца и сосудов 
Вред красного мяса 
Влияние жиров в питании на продолжительность жизни 
Формирование стрессоустойчивости 
Как перестать обижаться?
Как перестать переживать? 
Снижение уровня кортизола для защиты от последствий стресса 

  Для того, чтобы быть в курсе новостей о здоровье и долголетии, рекомендую Вам оформить подписку на новые статьи, которые будут появляться на сайте.

 

, , , , , , , , , , , , , , , , , ,   Рубрики - ЛЕКАРСТВА И ДОБАВКИ, - ОБРАЗ ЖИЗНИ, - ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ, - ПРИЧИНЫ СТАРЕНИЯ

Комментариев к записи: 20

  1. ameli от Ноябрь 5, 2017 в 5:03 пп пишет:

    У меня повышено тромбообразование ,что мне попринимать? Какой препарат?

  2. ameli от Ноябрь 5, 2017 в 7:42 пп пишет:

    Повышенный гомоцистеин оказывает влияние как на структуру сосудистой стенки, так и на систему свертывания крови.
    Можно конкретнее рассказать? Сосудистая стенка становится хрупкой?
    Повышается тромбообразование?

    • admin от Ноябрь 6, 2017 в 4:47 дп пишет:

      Высокий гомоцистеин (гипергомоцистеинемия) повреждает эндотелий (слой клеток, выстилающий изнутри кровеносные сосуды), провоцируя воспаление, которое ведет к тромбообразованию, атеросклерозу и связанному с ним ишемическим повреждениям. Другими словами, повреждается внутренний защитный слой сосуда. У организма нет других материалов для восстановления повреждений, кроме холестерина, из которого и делаются заплатки, которые при дальнейшем обрастании формируют атеросклеротические бляшки, перекрывающие кровоток. Воспаление, возникающее при повреждении сосуда, способствует тромбообразованию.

  3. Boy Immortal от Ноябрь 5, 2017 в 8:26 пп пишет:

    Мой собственный опыт и опыт других людей показал, что очень хорошие результаты даёт комбинированный препарат:
    https://ru.iherb.com/pr/Thorne-Research-Methyl-Guard-180-Veggie-Caps/18717
    Начинать рекомендую с одной капсулы в день, если гомоцистеин не придёт к нужным показателям, то добавить ещё одну, потом ещё одну капсулу.

  4. Леонид от Ноябрь 9, 2017 в 3:55 пп пишет:

    Виталий, добрый вечер!
    Помогите, пожалуйста, разобраться в таком вопросе:
    Сдавал 15.06.2017 кровь:
    B-12 430 (норма в анализах 190-660)
    Folate 3.13 при норме (3,1-17,5)
    Проколол 5 уколов B-12, Folate принимать не стал, думал, что летом и так буду есть много зелени.
    Сегодня забрал свежие анализы:

    B-12 теперь 320

    (Но он же должен накапливаться и храниться в легких, сердце и печени 1-2 года!)

    Folate 2,86

    Купил
    L-метилфолат 1000 мкг метафолин, на банке написано, что в одной таблетке 250% дневной нормы.
    pipingrock.com/l-methylfolate/l-methylfolate-1000-mcg-metafolin-3800

    Годится такой в качестве нормального фолата?

    Кстати, БАДы шли недели две, не намного дольше чем с Айхерба. Только нужно было ждать извещения с почты, СМСок не было.

    Что теперь лучше сделать?
    Заново проколоть B-12 и принимать по полтаблетки или по ⅓ в день L-метилфолат?
    L-метилфолат принимать месяц или больше? У этих двух препаратов вроде как синергия?
    Можно принимать фолат в обед совместно с D-3 во время еды?

    • admin от Ноябрь 9, 2017 в 5:14 пп пишет:

      Ну раз препарат купили, то видимо придется его допивать. Не пропадать же добру. :-) Должен сказать, что теоретические данные исследований не всегда совпадают с жизненными реалиями. Так, согласно исследованиям 5МТГФ лучше всего должен снижать гомоцистеин. Но двое моих знакомых пробовали пропивать 5МТГФ, а гомоцистеин не снижался. Зато после приема Метил В12 — снижался очень хорошо. Они брали этот препарат Now Foods, Метил B-12, 1000 мкг, 100 пастилок $6.87. Годится ли ваш препарат, который вы купили — не знаю. Это ж как шампунь — надо пробовать :-) Да и организмы у всех разные. Какой Вы кололи Цианокобаламин. Метилкобаламин гораздо лучше. Он проходит через гемато-энцефалический барьер. Витамин В 12 накапливается в организме. Поэтому слишком много его тоже не нужно! Кстати разные лаборатории могут давать разные результаты анализов. Витамины всегда лучше пить отдельно друг от друга. За исключением витаминов В9 и В12 и витаминов Д и К. В принципе противопоказаний чтобы пить Д вместе с фолатом нет, а что вам мешает пить их в разное время? И еще — я не вижу причин для того, чтобы покупать таблетки, где написано 250% дневной нормы. Зачем вам такая дозировка, в 2.5 раза превышающая норму??? Думаю, что разу ж купили — попейте какое то время хотя бы по пол-таблетки или по 1/3. Либо же пейте 1 таблетку раз в неделю. Иначе можно получить передоз. А зачем вам это? Потом через какое то время сдайте снова анализ посмотрите показатели. Тогда будет понятно хорошо ли работает купленный вами препарат.

  5. Леонид от Ноябрь 9, 2017 в 7:18 пп пишет:

    Спасибо большое!
    Вроде 5-МТГФ, l-метилфолат и метафолин синонимы?

    Я колол 5 раз Цианокобаламин по 500мкг. При этом я далеко не веган.

    Если занятся биоконспирологией, можно представить, что у меня из-за нехватки фолатов (может к 40 годам генетически что-то выключилось, а может голодание два раза в год по 4 дня начинает влиять) не поступал в достаточном количестве B-12, что повышало гомоцистеин…
    Голодания и FMD — отдельная тема. Некоторые трансгуманисты за нее вцепились как за соломинку. Попробую еще пару раз того и другого для окончательного вывода, но сейчас я против FMD с большим перевесом в пользу лечебного голодания (до 5 дней).

    Вел достаточно подробный дневник, могу частью поделиться, но только на почту (на вашем сайте не смог ее найти).

    Спасибо за совет, попробую проколоть теперь Метилкобаламин 5 раз по 500мкг.+месяц пропью по 1/2 таблетки l-метилфолата (другой дозировки таблеток на сайте не было).
    Если при нынешних референсных значениях в анализах норма B-12 190-660, но по-нормальному он должен быть ближе к 700-800, то значит это, что при норме фолатов 3-17,5 можно смело доводить их уровень до 17?

    “а что вам мешает пить их в разное время?” -напишу про это в тему про литий, т.к. наконец-то купил сегодня Седалит.

    • admin от Ноябрь 10, 2017 в 3:15 дп пишет:

      Метафолин — это левомефолиевая кислота. 5 МТГФ и метилфолат синонимы.
      Левомефолиевая кислота – естественная активная форма фолиевой кислоты.
      Ее неметилированная форма, фолат (витамин В9), представляет собой синтетическую форму фолиевой кислоты.
      Синтетическая фолиевая кислота метаболизируется в организме в левомефолиевую кислоту.
      Примерно у 10% от общей популяции в организме не хватает ферментов, необходимых для получения пользы от приема фолиевой кислоты.
      Еще 40% населения способны конвертировать только ограниченное количество фолиевой кислоты в левомефолиевую кислоту. Они не могут полностью обработать дополнительные дозы фолиевой кислоты при нормальных или более высоких дозах.
      Остальная часть населения не имеет известного полиморфизма МТГФР (метилентетрагидрофолатредуктазы), в связи с чем такие люди способны более эффективно усваивать фолиевую кислоту.
      Я не думаю, что нужно стремиться доводить уровень фолатов до верхней границы. Лучшее — враг хорошего. Вполне достаточно попасть в норму.
      Что касается голоданий. Тут тоже все не однозначно. Начать голодать в молодом возрасте — это одно. В пожилом — совсем другое. В пожилом это больше вредно, чем полезно. Мышечная масса пострадает. А к старости тело и без голоданий начинает усыхать. Да, многие размахивают этим знаменем голодания как единственно возможным способом продления жизни. А жизнь — это все таки процесс, а не результат. А процесс должен содержать в себе элементы удовольствия для наслаждения процессом. Вряд ли жизнь впроголодь доставит удовольствие. Хотя, кому-то может и доставит. По-моему, все хорошо в меру. Обжираться — конечно же плохо. Но превращать жизнь в голодную каторгу — тоже не хорошо. Я всегда говорю, что количество жизни не должно быть в ущерб ее качеству. Хотя, все очень индивидуально. Кто-то в восторге от того, что он может справиться с собой и заставить ограничивать себя в еде, а кто-то будет сильно страдать от того, что очень хочется кушать, но нужно ограничивать себя, чтобы прожить дольше. А постоянный психологический дискомфорт — это стресс, который не идет на пользу.
      Для писем «в личку» на сайте есть форма обратной связи. Можно писать туда.

  6. Леонид от Ноябрь 10, 2017 в 4:51 пп пишет:

    Виталий, добрый вечер!
    Подскажите, пожалуйста, как лучше вставить в эту схему фолат и Седалит.
    Было так:
    Утро: глюкозамин
    Обед: D-3
    Полдник: аспирин
    22.00 Магний +P-5-P
    В воскресенье: 450 мг рутин

    Новая схема годится?
    Утро: Глюкозамин до еды, Седалит после еды + пять дней колю метилкобаламин
    Обед: D-3 перед едой, фолат после еды.
    Полдник: аспирин, (через неделю аспирин принимать брошу)
    22.00 Магний +P-5-P
    В воскресенье: 450 мг рутин
    Вспомнил, что полгода назад, когда я колол цианокоболамин (перед сном), я почти в это же время принимал Магний +P-5-P. Может P-5-P подавил усвоение B-12 и поэтому его через полгода меньше в крови чем до курса? Может +P-5-P перестать принимать пока буду колоть B-12?

    • admin от Ноябрь 11, 2017 в 9:29 дп пишет:

      А не много ли будет — и метилкобаламин и Р-5-Р и фолат в обед??? По-моему это через чур! Я бы оставил что-то одно. Остальное вроде нормально все.

  7. Леонид от Ноябрь 10, 2017 в 5:07 пп пишет:

    Виталий, нашел информацию (непонятно где, но все же)

    Российские же источники почаще упирают на то, что цианокобаламин преобразуется не только в метилкобаламин, но также и в аденозилкобаламин, поэтому если принимать только метил-В12, то естественным образом возникнет дефицит аденозил-В12, у которого тоже есть определенные функции в организме, и соответственно со временем начнутся какие-нибудь проблемы со здоровьем. Но анализ крови будет показывать, что всё ок — уровень B12 в норме.»
    «надежнее будет принимать и метилкобаламин, и аденозилкобаламин — обе активные формы витамина В12. Либо только гидроксокобаламин, если удастся найти В-комплекс с его участием (отдельно B12 я не пью). А вот цианокобаламина, ввиду содержания в нем цианида (пусть и, как пишут, в мизерном количестве), лучше избегать.»

    • admin от Ноябрь 11, 2017 в 11:33 дп пишет:

      Метилирование Б12 зависит от генетики. Дефицит не возникнет. Про цианиды странный вопрос… Количество очень маленькое. Из организма быстро выходит в виде тиоцианата.

  8. Леонид от Ноябрь 11, 2017 в 9:23 дп пишет:

    Виталий, добрый день!
    Метил B-12 везде в лошадиных дозах 16667%
    https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Methyl-B-12-1-000-mcg-100-Lozenges/449

    Его так и нужно принимать по одной капсуле, тогда сколько дней, неужели 30?

    • admin от Ноябрь 11, 2017 в 11:45 дп пишет:

      Откуда вы взяли такие проценты??? Как показывает практика этот препарат хорошо снижает гомоцистеин. Думаю, что его можно пить через день, а то и через 2 дня по 1 шт. Как раз получится что за месяц у вас будет 1-2 недели приема.

  9. Леонид от Ноябрь 11, 2017 в 1:00 пп пишет:

    Ответить под вашим ответом не получается.
    Спасибо за ответ!
    На обед будет только прием D-3 + фолат после еды.
    P-5-P с магинем пью перед сном, тогда нормально быдет принимать Метил B-12 с утра или лучше совсем бросить прием P-5-P на пару недель?
    У Метил B-12 везде дозы вроде указаны.
    Например:
    https://ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Methyl-B-12-Lemon-Flavor-1000-mcg-100-Lozenges/129

    Метилкобаламин Количество на порцию % DV 16666%

    Нашел себе такой http://www.strategshop.ru/catalog/methyl-b-12-1000-mkg/p219126/

    С Айхерба 2 недели ждать некогда

  10. Леонид от Ноябрь 11, 2017 в 1:33 пп пишет:

    Спасибо, так и сделаю!

  11. Pavel от Ноябрь 14, 2017 в 7:47 дп пишет:

    Добрый день! В комментах упоминалось про метилкобаламин в уколах. А можно таковой найти в аптеках Москвы? В уколах, кроме цианокобаламина, другой формы не встречал. От таблеток метилкобаламина уровень по анализам у меня растёт весьма слабо, к сожалению…

    • admin от Ноябрь 14, 2017 в 11:39 дп пишет:

      Прошу прощения! Это я неправильно написал. В уколах нет Метилкобаламина. Только в таблетках. От таблеток уровень гомоцистеина должен снижаться, а не расти. Попробуйте другие формы, возможно они лучше вам подойдут — 5 МТГФ, Р-5-Р.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

WP-SpamFree by Pole Position Marketing

Спасибо WordPress API.

Сайт размещается на хостинге Спринтхост
Яндекс.Метрика