Перейти к содержимому

Геропротекторные свойства Мелатонина

 

Геропротекторные свойства Мелатонина

Научные данные показывают, что Мелатонин имеет более широкие возможности, чем просто улучшать сон.

Мелатонин способен улучшить исходы лечения онкологических больных и продлить им жизнь. Дополнительный прием Мелатонина защищает нервную систему от дегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера. Также Мелатонин хорошо подходит для профилактики инсульта и мигрени.

Мелатонин вырабатывается в шишковидной железе мозга. Он координирует физиологические ритмы организма.

Основным фактором, влияющим на выработку Мелатонина является свет, который тормозит секрецию этого гормона. Темнота имеет противоположный эффект. Темнота служит сигналом для шишковидной железы к повышению секреции Мелатонина.

Нормальные циклы производства Мелатонина изменяются вследствие таких факторов, как старение, действие лекарств и освещенностью в ночное время.

Долгосрочные последствия для здоровья нарушенной секреции Мелатонина науке еще до конца не ясны, но некоторые ученые предполагают, что многолетняя работа в ночное время может повлечь за собой неблагоприятные последствия для здоровья и даже рак.

К счастью, прием экзогенного Мелатонина может безопасно и эффективно восстановить его баланс в организме и наладить работу внутренних часов для долгой и здоровой жизни.

Нейропротекторные свойства Мелатонина

Мелатонин-это мощный антиоксидант широкого спектра действия. Он защищает липиды и белки от повреждения, и защищает организм от опасных свободных радикалов. В отличие от других антиоксидантов, Мелатонин легко проникает во все клетки, и даже проникает через гематоэнцефалический барьер, что играет очень важную роль для защиты мозга!

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16842222

Геропротекторные свойства Мелатонина

К сожалению, выработка собственного Мелатонина снижается с возрастом, оставляя пожилых людей ограниченными в антиоксидантной защите от состояний, связанных с окислительным стрессом, в частности от нейродегенеративных заболеваний.

Добавки, содержащие Мелатонин могут помочь пожилым людям повысить их антиоксидантную защиту против наиболее опасных болезней старения, таких как болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и инсульт.

Обычно, наиболее низким уровень Мелатонина бывает у пациентов с болезнью Альцгеймера. Большинство таких больных страдают нарушениями сна, повышенной спутанностью сознания и
психомоторным возбуждением.

Добавки Мелатонина пациентам с болезнью Альцгеймера улучшают сон и уменьшают обострения симптомов.

Также было обнаружено что Мелатонин снижает когнитивные ухудшения у пациентов с болезнью Альцгеймера, защищая клетки мозга от токсичного белка бета-амилоида.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16399904

Мелатонин может играть и важную роль в оказании помощи пациентам, страдающим от болезни Паркинсона. Болезнь Паркинсона также связана с нарушениями секреции Мелатонина в мозге, и дополнительный Мелатонин может помочь таким больным в улучшении эффективности сна.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1483829/

Инсульт наносит мозгу непоправимый ущерб. Изучая инсульт на животных моделях, ученые выяснили, что Мелатонин может стать хорошей защитой. Исследователи считают, что защитное действие Мелатонина связано с его антиоксидантной деятельностью и предполагают, что Мелатонин является многообещающим препаратом для улучшения исходов инсульта у человека.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15673559

Геропротекторные свойства Мелатонина

Мелатонин может помочь управлять одним из ведущих факторов риска инсульта—повышенным артериальным давлением. В более ранних исследованиях сообщалось, что у гипертензивных мужчин, принимавших мелатонин снижалось ночное артериальное давление, последние исследования подтверждают такой же эффект и для женщин.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14732734

В дневное время показания артериального давления оставались неизменными по сравнению с плацебо, а в ночное время Мелатонин достоверно снижал давление, не изменяя частоты сердечных сокращений.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16364834

Противораковые свойства Мелатонина

Мелатонин является одним из самых важных препаратов в борьбе с широким спектром раковых образований, включая рак груди и рак печени, немелкоклеточный рак легких, мозга и
метастазы.

http://www.altmedrev.com/publications/10/4/326.pdf

В нижеприведенном исследовании женщины с метастатическим раком молочной железы принимали Мелатонин (20 мг ежедневно вечером), в результате чего значительно улучшилась реакция на химиотерапию. Данные показывают, что, Мелатонин помогает подавлять рост клеток рака молочной железы.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7710954

Лабораторные исследования показывают, что Мелатонин может помочь в борьбе с раком молочной железы путем ингибирования фермента ароматазы, который отвечает за локальный синтез
эстрогенов.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16647824
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15813897

Новые исследования свидетельствует о том, что Мелатонин может помочь в борьбе с одной из наиболее распространенных злокачественных опухолей у стареющих мужчин—рак предстательной железы.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15378522

Было проведено много исследований, изучающих эффекты Мелатонина на пациентах с различными видами рака. Добавки Мелатонина снизили относительный риск смерти в один год на внушительные 34% вне зависимости от типа рака или дозировки Мелатонина. Но самое главное - не было зафиксировано никаких побочных эффектов!!!

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16207291

Кроме явных преимуществ для лечения рака, Мелатонин может также помочь нейтрализовать токсичность химиотерапии.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10674014

Профилактика мигрени

Страдающим мигренью Мелатонин может уменьшить частоту, интенсивность и продолжительность головных болей.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15326268

Здоровый сон

Получение достаточного количества качественного сна является абсолютной необходимостью для хорошего здоровья и долголетия.

Геропротекторные свойства Мелатонина

Бессонница возникает из-за различных факторов - долгих часов работы, стресса, частых позывов к мочеиспусканию и др.

Пожилые люди могут быть особенно чувствительны к проблемы со сном и ночных пробуждений, из-за снижения уровня Мелатонина, связанного со старением. Добавка Мелатонина помогает улучшить качество сна, независимо от причины бессонницы.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14767300

  В обзоре 15 исследований сна у здоровых взрослых людей, отмечается, что введение Мелатонина существенно сокращает время, необходимое для засыпания, одновременно повышая качество и продолжительность сна.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15649737

  Мужчины с ДГПЖ (доброкачественной гиперплазией предстательной железы) или аденомой простаты, часто имеют нарушения сна из за частых позывов к мочеиспусканию. Мелатонин и в этом случае может быть полезен, уменьшая позывы к мочеиспусканию.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14767300

Люди, работающие в ночную смену, часто страдают хронической усталостью из-за трудностей с засыпанием днем. Добавки, содержащие Мелатонин имеют свойство улучшать продолжительность и качество дневного сна у этих лиц, в виду того, что Мелатонин оказывает снотворные и седативное действие, снимая тревожность, не зависимо от дозировки и
времени суток.

Путешествия на самолете связаны с быстрой сменой часовых поясов, что часто приводит к усталости и бессоннице. Добавки, содержащие Мелатонин могут помочь предотвратить или уменьшить последствия быстрой смены часовых поясов, помогая адаптироваться к местному времени и синхронизировать
циркадные ритмы организма.

http://www.altmedrev.com/publications/10/4/326.pdf

Если возникают проблемы со сном, то наиболее вероятная причина - низкий уровень выработки Мелатонина. Проблему можно решить двумя способами - спать в полной темноте для полноценной секреции собственного мелатонина, или же принимать экзогенный Мелатонин при возрастном снижении его выработки.

Дозировка и взаимодействие с другими препаратами

  Для улучшения сна Мелатонин применяется в дозах до 5,0 мг. Наиболее распространенными являются дозировки 1-3 мг.
В исследованиях, рассматривающих противораковые свойства Мелатонина использовались дозы от 3 до 50 мг в день.

http://www.altmedrev.com/publications/10/4/326.pdf

свойства мелатонина
Таким образом, Мелатонин может значительно улучшить качество и увеличить количество жизни за счет улучшения качества сна, нейропротекции, снижения частоты и тяжести головных болей при мигрени а также за счет своей противораковой активности.

Геропротекторные свойства Мелатонина

 Купить Мелатонин можно ЗДЕСЬ.

Рекомендую также прочесть:

1. Аутофагия - механизм увеличивающий продолжительность жизни
2. Геропротекторы - препараты, замедляющие старение 
3. Как кофе влияет на здоровье человека? 
4. Влияние физических нагрузок на снятие стресса 
5. Витамин К увеличивает продолжительность жизни человека

Геропротекторные свойства Мелатонина: 20 комментариев

    1. admin

      В официальной инструкции по приему Мелатонина отмечены такие противопоказания - гиперчувствительность, хроническая почечная недостаточность, аллергические, аутоиммунные заболевания, лимфогранулематоз, лейкоз, лимфома, миелома, эпилепсия, сахарный диабет, беременность, кормление грудью.

    1. admin

      До 40 лет обычно не требуется принимать Мелатонин для улучшения сна, а после 50 уже можно принимать постоянно. Я принимаю ежедневно на ночь по 1 таблетке 3 мг. Как для геропротекции, так и для улучшения сна.

    1. admin

      Пожалуй нет. Для нормального сна должно хватать собственного Мелатонина в этом возрасте. Можно для повышения его выработки принимать витамин В6. Можно принимать пожалуй только в случае если есть онкология или желчнокаменная болезнь. При этих заболеваниях Мелатонин может помочь. А для улучшения качества сна можно просто ложиться во время занавешивать окна так, чтобы спать в полной темноте.

    1. admin

      При лимфогранулематозе нельзя принимать мелатонин, потому что есть противопоказания для его приема. Это тяжелые эндокринные заболевания и заболевания крови. Лимфогранулематоз это лимфопролиферативное заболевание. Формальных доказательств ухудшения течения таких заболеваний при приеме мелатонина нет, но сами заболевания сложные и могут войти в непредсказуемое течение, поэтому рекомендуют не рисковать. Все перечисленные состояния регулируются эпифизом. Поэтому мелатонин противопоказан, что бы не разрегулировать сложную каскадную систему реакций при вышеперечисленных состояниях.

  1. Владимир

    Мелатонин помогает и лечит рак молочной и предстательной желёз. Какова приблизительно тактика лечения - 10 мг\сут. сколько месяцев пить? и сколько перерыв, что бы не было (не образовалась) резистентность у раквых клеток к мелатонину.

    1. admin

      Мелатонин не лечит рак, а помогает улучшить исходы онкологических заболеваний - он тормозит рост опухоли груди за счёт того, что он ингибирует ароматазу, что помогает прерывать чрезмерное превращение тестостерона в эстрогены, а значит способствует снижению роста рака груди. Его можно применять как дополнение к химиотерапии вплоть до 10 мг 2 раза в день. На период химиотерапии. К тому же Мелатонин нейтрализует токсичность химиотерапии.

    1. admin

      Блокировать он не будет, просто организм может "облениться" и уменьшить выработку собственного Мелатонина. Поэтому в молодом возрасте его пить не надо. Но, с возрастом, выработка собственного эндогенного Мелатонина снижается и поэтому нарушается сон. И вполне уместно восполнять недостаток эндогенного Мелатонина экзогенным, то есть принимая препарат. Также можно использовать Магний. Он помогает увеличить выработку собственного Мелатонина.

  2. Алексей

    Спасибо за статью. Как вы относитесь к триптофану? Может его принимать, что бы организм не обленился?

    1. admin

      Триптофан сокращает продолжительность жизни. Чем меньше триптофана - тем больше продолжительность sciencedirect.com/science/article/pii/0047637488900991

  3. Сергей

    Скажите пожалуйста, если аспирин мешает выработке мелатонина, то лучше принимать кардиомагнил утром, а мелатонин перед сном вечером? А то я принимаю вместе, перед сном.

  4. Наталья

    Здравствуйте! У меня тоже вопрос про выработку собственного мелатонина. Я журналист, стрессы на работе, постоянные перелеты привели к тому, что очень тяжело засыпала и просыпалась. Мелатонин помог, пью его постоянно уже полгода. Недавно его не было с собой в поездке, и я не смогла заснуть совсем. Лежала всю ночь, хотела спать, но не могла. На следующий день не смогла уснуть тоже. Значит, все-таки привык организм? Если вам известно, подскажите, пожалуйста, как теперь действовать, чтобы все же быть способной спать самой? Мне 29 лет.

    1. admin

      Видимо да, привыкли. Рановато конечно до 30 лет пить Мелатонин... В больших ли дозировках пили? Думаю, что это скорее психологическая зависимость, чем фармакологическая. У Мелатонина нет эффекта привыкания.Попробуйте постепенно сокращать дозу. В командировках сложно соблюдать какие то условия. Для хорошего сна можно пробовать побыть на свежем воздухе, погулять. Но когда сильно устаете, то гулять уже не хочется. Или же нет возможности по другим причинам. Можно попробовать принять теплую расслабляющую ванну. Можно выпить что-то успокоительное - валерьянку, пустырник, Глицин. Все препараты есть в аптеке и стоят копейки. Снотворное пить не надо, т.к. там то уж точно создается привыкание. На худой конец, можно налить себе немного алкоголя, включить телевизор и заснуть под него. Если уж совсем никак не получится, ну что ж делать - большого греха не будет, если вы иногда будете пить Мелатонин для хорошего сна. Хороший сон важнее.

  5. Олег

    Добрый день!

    Знакома ли Вам информация о том, что по-мнению ученых дозировка мелатонина 3 мг и более избыточна?

    "Эти данные подтверждают мудрость использования самой низкой полностью эффективной дозы гормона для лечения недостатков в его уровнях в плазме и обеспечения цели лечения нормализации уровней гормона плазмы. Таким образом, как и у молодых добровольцев, пытающихся засыпать ( 5 - 9), пожилые бессоницы отвечали на физиологическую дозу мелатонина (0,3 мг) со статистически значимым улучшением качества сна и без последующих изменений в нормальном циркадианном образце циркулирующих уровней мелатонина. Супрафизиологическая доза (3,0 мг) мелатонина была несколько менее эффективной; кроме того, он не только повышал ночные уровни мелатонина в плазме, но и превышал их нормальный диапазон, но также продолжал эту отметку на следующий день и произвел значительную гипотермию. "
    https://academic.oup.com/jcem/article/86/10/4727/2849013

    UpToDate, база данных исследований золотого стандарта, используемая врачами, согласуется с этими низкими дозами. «Мы предлагаем использовать низкие физиологические дозы (от 0,1 до 0,5 мг) для бессонницы или реактивного запаздывания (класс 2B). Препараты высокой дозы повышают концентрацию плазменного мелатонина до супрафизиологического уровня и изменяют нормальные ритмы дня и ночи мелатонина....
    ....Избыточный мелатонин не является чрезвычайно опасным, но имеет тенденцию вызывать толерантность и может испортить вашу хронобиологию другими способами.

    https://www.greaterwrong.com/posts/E4cKD9iTWHaE7f3AJ/melatonin-much-more-than-you-wanted-to-know

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

WP-SpamFree by Pole Position Marketing

Сайт размещается на хостинге Спринтхост