Перейти к содержимому

Настрой на долголетие

    Во что верим - то и получаем. Мы имеем право и способны сами определять для себя продолжительность жизни. Насколько сильно хотите прожить долгую  полноценную жизнь,  на какое долголетие вы сами себя настроили или запрограммировали, — такое в итоге и получите. Пока это только теория, которую каждый может попробовать применить на практике.долголетие

Давайте порассуждаем! От старости еще никто не умирал. Естественной смертью умирают только от болезней. Поэтому, перспективы вырисовываются предельно простые -  сначала излечиваем имеющиеся заболевания всеми доступными способами, а потом всю оставшуюся жизнь занимаемся профилактикой. Уничтожаем противника, а потом охраняем границы от вторжения. Пока нет заболеваний, —  нет причин для завершения жизненного пути. Во всяком случае,  другого разумного объяснения причин ухода из жизни нет. Несчастные случаи и насильственная смерть в расчет не берутся.

Жить мало -  это дурная привычка. Так общепринято. Нас так запрограммировали, мы в это верим и не пытаемся переписать для себя сценарий.  Получается, что вера - это принятие решений, не всегда согласующихся со здравым смыслом, а часто и вопреки здравому смыслу. К сожалению, у нас нет исторического опыта долгожительства, но кто-то должен быть первым, кто личным примером докажет, что человек способен управлять продолжительностью собственной жизни!

Люди живут по шаблонам, привитым воспитанием. Отклонение от этой нормы обществом не приветствуется. Положено в определенном возрасте вступать в брак - вступают, положено после определенного возраста начинать стареть - стареют.  Неосознанно, стереотипно! Уменьшают двигательную активность и физические нагрузки  потому, что с возрастом их положено уменьшать. Так принято.

Врачи вносят в это  свою лепту, говоря, да что вы, В ВАШЕМ ВОЗРАСТЕ... И люди верят, что в их возрасте можно лениться, лежать на диване,  не заниматься спортом, не следить за питанием и за своим весом, что в их возрасте иметь кучу болезней - это норма. Люди верят, что в их возрасте пора подумать о душе, забывая, что душа живет в теле и тем самым программируют себя занять очередь на кладбище.

Нам всегда важно что подумают люди и как отреагирует общественное мнение на наше поведение. Вести себя по-другому нам мешает именно общественное мнение! Если человек до определенного возраста не вступил в брак, общество будет ему постоянно указывать, что это не нормально. Если пара вступила в брак, но при этом у них нет детей - общественное мнение будет не на их стороне. Если женщина в возрасте решит заняться спортом, многие будут считать ее не совсем адекватной и говорить, что ей видимо больше нечем заняться. Дел что ли мало по хозяйству? У хорошей хозяйки нет времени на всякую ерунду! А если есть - значит плохая хозяйка!

настрой на долголетиеХотя, на самом деле, нет ничего более важного, чем  собственное здоровье. Многие говорят, что у них нет времени заниматься спортом, заниматься собой и собственным здоровьем.

Если человек говорит, что у него нет времени на что-то, значит у него есть дела поважнее, которые требуют первоочередного решения и его участия.

То есть, переведя на русский язык сообщение об отсутствии времени, получаем, что у человека есть какие то дела, которые для него значительно важнее, чем  его здоровье!!!

Поэтому, как ни парадоксально, но многие посвящают себя зарабатыванию денег в ущерб здоровью, а потом готовы отдать любые деньги, чтобы это здоровье восстановить.

Люди считают, что положено жить в среднем лет 70 — столько и живут. Они не знают, не верят, и не хотят верить, что можно жить гораздо дольше! Как думаете, сколько бы прожил человек, если бы попал в такое общество, где средняя продолжительность жизни лет 300?

Долголетие может быть внушаемо. Точнее самовнушаемо. Это ваш выбор, если хотите. Принял решение жить 100 лет — живи 100 лет!  Решил жить дольше — попробуй! Запрограммируй себя на такой результат! Настрой себя на долголетие! Поверь в это безоговорочно и подсознание вынуждено будет осуществлять эту программу. Во всяком случае,  лучше пусть не получится, чем не попробовать!

Почему действует плацебо (вещество без явных лечебных свойств, используемое в качестве лекарственного средства, лечебный эффект которого связан с верой самого пациента в действенность препарата) ?  Потому, что человек верит, что принял исцеляющее лекарство. Поверьте и внушите себе, что вы способны жить до сотни! Хотя бы до сотни! По другому и быть не может!

Давайте попытаемся вникнуть в суть  механизма действия плацебо. Что происходит? Никаких исцеляющих веществ в «лекарстве» нет. Кора головного мозга, то есть сознание полагает, что идет лечение и дает сигнал подкорке, то есть подсознанию, которое и реализует лечение. Такое лечение является чисто информационным. Сознание дает команду и запускает механизм. Но при отсутствии действующего вещества организм попросту справляется с проблемой сам. Таблетка здесь является всего лишь символом пусковой кнопки.

Если человек безоговорочно верит (или ему внушили под гипнозом), что его руки касаются раскаленным железом, при этом касаясь всего лишь карандашом, в месте прикосновения возникает ожог. Широко известна нервнопатологическая природа стигматов (стигматы — болезненные кровоточащие раны, открывающиеся на ладонях некоторых фанатичных верующих, словно от гвоздей, вбиваемых  при распятии Христа).  Люди ходят по битому стеклу, не получая порезов и танцуют на раскалённых углях, не получая при этом ожогов. Но для этого требуется особый настрой. Есть настрой — порезов и ожогов не будет. Нет настроя — человек получит травмы.

Не обязательно в деталях понимать как работает это явление для того, чтобы  его использовать. А мешает нам только предохранитель неверия в собственные возможности, встроенный внутри нас. Поэтому отбросьте стереотипы поведения, поверьте в себя и настройтесь на долголетие!

Разумеется, долголетие зависит не только от настроя. Оно складывается из множества факторов: генетической предрасположенности, пола, образа жизни, образа питания, образа мыслей и др.

Так, диетические ограничения подвергают  организм  пищевому стрессу, стимулируя несколько биохимических путей, которые помогают противостоять возрастным изменениям.

Физические нагрузки стимулируют мышцы и сердечно-сосудистую  систему. Настрой на долголетие является социальной и духовной стимуляцией, действует на более высоких уровнях и направлен на замедление процессов старения.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15929717настрой на долголетие

Стремление к долголетию как к  цели является важным ресурсом для поддержания здоровья и благополучия. Результаты исследования демонстрируют, что участники, имевшие цель долгожительства, показывают более низкие уровни функциональной инвалидности, лучшие показатели на когнитивных тестах (эпизодическая память и скорость обработки),  а также отмечают лучшую самооценку здоровья и меньшее количество депрессивных симптомов.

Настрой на долголетие связан с повышенной вероятностью выживания, хотя эта ассоциация со временем ослабевает. Эти данные подтверждают мнение, что внутренняя установка на долгую и здоровую жизнь  способствует здоровью и благополучию, а стало быть и увеличению продолжительности жизни в конечном итоге.

http://psycnet.apa.org/journals/dev/51/7/975/

http://gerontologist.oxfordjournals.org/content/43/3/369.long

Сила мысли изменяет продолжительность жизни! 

http://dolgo-jv.ru/thoughts_and_lifespan.html

Рекомендую также прочесть:

Как замедлить старение и увеличить продолжительность жизни?
Аутофагия - механизм увеличивающий продолжительность жизни 
Сенолитики - препараты для уничтожения старых (сенесцентных) клеток 
Препараты Лития для здоровья и долголетия
Самый полезный вид спорта 
Физическая активность необходима для умственного здоровья 
Физическая активность предотвращает рак 
Снижение уровня кортизола для защиты от последствий стресса 
Формирование стрессоустойчивости 
Влияние физических нагрузок на снятие стресса 

 

Настрой на долголетие: 5 комментариев

  1. оксана

    Здравствуйте,Виталий! А что вы скажете о препаратах L-карнитин, КоэнзимQ10 ? Их ведь тоже желательно принимать возрастным категориям.? Очень надеюсь на ваш совет))

    1. admin

      Про коэнзин Q10 у меня уже написана статья. Вот ссылка http://dolgo-jv.ru/q10.html Что касается L-карнитина так это просто деньги на ветер. L-карнитин – одна из самых популярных биологически активных добавок. Отечественный рынок БАД завален карнитином, который предлагается как действенный жиросжигатель, а также как «энергетическая добавка» при занятиях бодибилдингом и аэробикой. Биологическая доступность карнитина при приеме внутрь – 5-15%, не более. Если на момент употребления карнитина организм потребности в нем не имеет, то он, поплавав некоторое время в плазме крови, полностью выводится с мочой. Есть ряд заболеваний, которые связаны с нарушениями синтеза карнитина, его транспортом, метаболизмом и поддержанием гомеостаза. Это могут быть и наследственные болезни, и следствие приобретенных в результате различных заболеваний нарушений одного из многих участков этого согласованного механизма регуляции. Это и рак, и диабет, и болезнь Альцгеймера, и болезни почек, и еще целый ряд болезней, которые лечат препаратами карнитина. Оправданным может быть употребление карнитина строгими вегетарианцами, которые не употребляют мяса – основного источника карнитина. Но, как показывают исследования, для здорового человека, даже того, который приводит свое тело в порядок физическими упражнениями, дополнительный карнитин – это лишняя трата денег.

      1. оксана

        Спасибо,информация к размышлению)) но хотелось бы помочь организму. Мужу 60 лет, а жизнь сложилась так,что надо работать физически и возраст дает о себе знать...вот и пытаюсь ,что нибудь найти полезное)) Врачам уже не доверяем,ответ -а что вы хотите в вашем возрасте,практически у всех...

        1. admin

          Не верьте вы в возраст! При чем тут возраст? Болит у тех кто верит что он больной и ничего не делает. Ваш муж всего на 3 года старше меня. Я каждый день занимаюсь спортом. Дома тренажеры, плавание 2-3 раза в неделю. Плаваю по 2.5 км за тренировку. Бывает что и по 3 и по 4 плыву. Сбросил 30 кг веса. Вытащил себя из многих серьезных болезней - были язвы с кровотечениями, были два сотрясения мозга, одно с потерей памяти, но как видите, сейчас я полноценный человек. Если хотите быть здоровыми и жить долго - делайте что-то в этом направлении и все получится!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

WP-SpamFree by Pole Position Marketing

Сайт размещается на хостинге Спринтхост