Как перестать переживать?

Автор: admin Мар 5, 2015

  Для активного долголетия требуется, чтобы ничто не мешало вам шагать по жизни легко и радостно. Часто препятствием этому становится ваше негативное эмоциональное состояние и как следствие — проблемы с психикой. Как перестать переживать, как справиться со своими негативными эмоциями? Об этом пойдет речь.

  Когда то я занимался биржевой торговлей, вследствие чего лишился очень значительной суммы денег. Естественно переживал! Просто поедом ел себя. Стресс был колоссальный! Но нужно было как то выходить из депрессии, потому, что жизнь стала не мила. И я начал с собой работать. Именно с биржевых потерь и началась моя тренировка стрессоустойчивости. Должен сказать, что процесс этот не простой.

  Сегодня один мой знакомый, торгующий на бирже, потерявший там деньги и переживающий по этому поводу, обратился ко мне с просьбой рассказать, как я тогда выходил из стресса. Так родилась эта статья. Возможно, мой опыт будет еще кому-то полезен.

  Довольно много неприятностей нам причиняют жизненные установки, которые нам внушили с детства, и которые общеприняты в обществе. Такой социальный стереотип поведения. Тебя обидели — ты должен обидеться. Потерял деньги — обязан расстроиться. Расстроился — молодец! Деньгами дорожит! Так принято, нас так научили. Общественное мнение одобряет такое поведение. К сожалению! Поэтому мы в другое поведение не верим и не пытаемся его изменить, а продолжаем расстраиваться. Стресс пускает корни внутри нас, иногда разрастаясь до расстройств психики. Схемы поведения по типу обидели-обиделся, потерял-расстроился, сформированные годами и десятилетиями очень сложно изжить. Но можно, как показывает мой опыт. Ваши переживания — не более, чем дурная привычка, от которой можно и нужно избавляться.

  Будем бороться со стереотипами, включать голову , руководствоваться логикой и здравым смыслом и разговаривать с собой.

перестать переживать  Раньше я и представить не мог, что, когда-то я смогу не реагировать на негативные события или раздражители. На данном этапе жизни я давно разучился обижаться и переживать из-за каких либо неприятностей. Не могу сказать, что радуюсь им, — теперь я отношусь ко всему нейтрально. Ну было и было.

  Подумайте сами, обижаться на кого-то довольно глупо. Это признак слабости и неуверенности в себе, если вы зависите от чьего-то мнения. Если вас хотят обидеть и вы обижаетесь — значит вы позволяете оппоненту легко достигнуть своей цели. Заметьте, — вы позволяете! Это ваше добровольное решение. А не позволите, — то и не достигнет.

  Ну а если вас не хотели обидеть, а вы обиделись — так это вообще ни в какие ворота не лезет! Ничто не является хорошим или плохим само по себе. Все зависит от того как мы это воспринимаем и как реагируем.

  Когда враз теряется куча денег — мир рушится! Начинаются стенания о том, что можно было бы сделать на эти деньги если бы не…. Вы начинаете казнить себя, есть поедом, обзывать по всякому и т.д. А насколько рационально такое поведение? Деньги то от этого не вернутся, только нервы подпортите! Это не рациональное поведение, а эмоциональное. Его нам привили при воспитании.

  Чтобы исправить ситуацию, будем абстрагироваться от стереотипов, включим голову и начнем работать с собой. Лично для Вас в жизни не должно быть человека дороже себя. Вы у себя единственный, самый главный и любимый человек. Зачем же вам самому себя разрушать? А стресс — это разрушение себя. Надо убрать стресс. Для этого нужно убрать эмоции — механизм, запускающий разрушение.

  Размышляем далее. От того что вы будете переживать — денег у вас прибавится? Вряд ли. Если таким способом денег не вернешь, какой смысл переживать? Когда вы переживаете, то в это время вы не живете. Вы сами сознательно и добровольно собственными усилиями отравляете себе жизнь. Ничто вам не мило, вы не можете ни о чем думать, кроме как о потере. А в это время жизнь пролетает мимо вас.

  Нужно перестать переживать. Встает вопрос: «КАК»? Ответ — Сознательно!

  Сознательно заставлять себя не думать о происшедшем событии. Как только поймали себя на том, что обсуждаете внутри эту тему, сразу волевым усилием переключаем мысли на что-то другое. Очень хорошо помогает какая-либо занятость. Например, работа или спорт, общение с друзьями. В безделье сложнее справиться с задачей. Надо себя чем то занимать, чтобы отвлекаться. Алкоголь в этой ситуации не поможет, а только навредит. Время лечит. Ситуация со временем начнет забываться и сглаживаться эмоционально.

  В каждом негативном событии надо искать что-то хорошее. Если вы потеряли деньги — радуйтесь, что только деньги! Вы не потеряли жизнь, не потеряли здоровье, не потеряли родных. Деньги заработаете. Вся жизнь впереди, вы молоды и энергичны. В комфортных условиях мы не растем, не развиваемся. У вас теперь нет денег — у кого-то нет рук, ног, зрения… Кому из вас лучше? И так далее и так далее. Словом, надо работать с собой.

  Прелесть жизни — в самой жизни, в процессе ее проживания. Жизнь — это не результат. Это процесс! Надо получать удовольствие от процесса проживания, а не от переживания. Впадая в уныние, мы не получаем этого удовольствия. Наше существование отравлено, причем нами же и добровольно.

  Деньги не главное в жизни. С ними хорошо. С ними гораздо лучше чем без них. Но деньги это не цель. Это средство. От того, что стало меньше денег — солнце не перестало светить. Небо не перестало быть синим. Весна обязательно придет и секса будет много!!!

  Что изменилось с потерей денег? Да ничего! Денег попытаемся заработать всеми доступными способами. Но это не повод, чтоб отравлять жизнь переживаниями о них. Нужно просто не вспоминать об этой истории, как будто ничего и не было. Тренироваться надо — все получится! Не сразу, но обязательно!

  В жизни главное не то, сколько у вас денег, не в этом ценность человека! Ценность человека не в том, сколько он ИМЕЕТ, и кем пытается казаться, а в том, кто он ЕСТЬ, что представляет из себя, какими личностными качествами обладает! Вот на это и надо обратить внимание в собственном самовоспитании и саморазвитии. Человек ценен своими качествами, а не тем, что с него можно поиметь.

перестать переживать  Нужно жить настоящим. Прошлого уже не существует и его нельзя изменить. Глупо беспокоиться о том, чего нет и быть не может. Будущего тоже нет. Оно еще не наступило. Но, будущее, в отличие от прошлого, изменить можно! Но для этого нужно как минимум перестать убиваться по прошлому.

  Если вы никак не можете перестать переживать и начать жить, задайте себе вопрос — почему вы утопаете в своих переживаниях и никак не можете из них выйти! Если ответом будет: «не умею», — тогда учитесь! Когда-то вы и ходить не умели, но ведь научились! Хотите жить долго и счастливо? — Меняйтесь! Изменить свою жизнь можно только одним путем — изменив свое мышление.

Рекомендую также  прочесть:

1. Вредит ли здоровью курение кальяна?

2. Влияние холестерина на здоровье человека.

3. Влияние физических нагрузок на снятие стресса.

4. Геропротекторы — препараты, замедляющие старение.

5. Старение. Причины и профилактика.

Для того, чтобы быть в курсе новостей о здоровье и долголетии, рекомендую Вам оформить подписку на новые статьи, которые будут появляться на сайте.

, , , , ,   Рубрики 6. ОБРАЗ МЫСЛЕЙ

Комментариев к записи: 2

  1. Очень правильный подход, постараюсь тоже к такому прийти.

  2. Юрий от Июнь 2, 2016 в 10:51 пп пишет:

    Хорошие статьи по психологии освещают тему улучшения психического здоровья. И отчасти правильного мышления. Что очень важно для долголетия.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

WP-SpamFree by Pole Position Marketing

Спасибо WordPress API.

Сайт размещается на хостинге Спринтхост
Яндекс.Метрика