Для чего нужен Таурин?

Автор: admin Сен 13, 2015

  Таурин — полунезаменимая аминокислота, не входящая в состав белков. Образуется в организме из аминокислоты цистеина. В тканях млекопитающих Таурин распространен повсеместно — в области сердца, сетчатки глаз, скелетных мышц, мозга и лейкоцитов.

таурин  Он образуется в организме в процессе естественного обмена и активно участвует в метаболических процессах. Основное количество Таурина человек получает извне через пищу.

  Содержание Таурина в организме может уменьшаться по разным причинам — с возрастом, при травмах, при стрессе, ишемической болезни сердца, болезни Паркинсона, при вегетарианстве.

  В течение многих лет ученые полагали, что дегенеративные процессы головного мозга необратимы. Исследования последних лет показывают, что потеря мозгового вещества является обратимым процессом!

  Аминокислота Таурин открывает новые возможности для восстановления структуры и функции головного мозга и позволяет проводить не только симптоматическое лечение.

  Исследования показывают, что восстановление содержания таурина в клетках мозга может обратить вспять нейродегеративные изменения.
Таурин увеличивает рост новых клеток в гиппокампе, области мозга, отвечающей за функции обучения и памяти. Он активирует «спящие» стволовые клетки, которые способны развиться в несколько различных функционирующих типов клеток.

  Дефицит Таурина ухудшает работу мозга, задерживая нормальное развитие нейронов. Лабораторные исследования показывают, что Таурин может решить эту проблему. Когда таурин-несовершенные мозговые клетки выращиваются in vitro (вне живого организма), а затем добавляется Таурин, это приводит к резкому увеличению образования новых клеток. Это объясняется несколькими механизмами действия, включая улучшение функции митохондрий.

  В живом организме Таурин увеличивает рост клеток головного мозга путем активации “спящих”стволовых клеток.
Таурин также увеличивает выживаемость новых нейронов, что приводит к увеличению клеток головного мозга взрослого человека.
Недавние исследования показали, что Таурин обладает уникальными биохимическими свойствами, запускающими механизм образования новых клеток мозга.

  Исследования на животных показывают, что Таурин вызывает к жизни новые клетки в гиппокампе, — области мозга, ответственной за память, и может привести к резкому улучшению памяти и познавательных способностей.

  В дополнение к росту новых мозговых клеток, Таурин улучшает нейронные связи, которые помогают клеткам головного мозга «общаться» друг с другом. Оптимизируются соединения между нервными клетками, по которым идут электрические импульсы, тем самым поддерживая память, познавательную деятельность, ощущения, и процессы думанья.

  Выводы о том, что Таурин имеет лечебный эффект, способный омолодить стареющий мозг и восстановить поврежденный мозг, поистине революционны и начинают менять взгляды ученых и неврологов о лечении возрастных изменений и травматических повреждений головного мозга. В течение многих лет ученые считали старение мозга неизбежным и необратимым. Но новейшие исследования показали, что клетки мозга могут регенерировать.

таурин  В дополнение к этим впечатляющим выгодам в мозговой деятельности, Таурин также улучшает сердечную деятельность и уменьшает жесткость артерий, и, кроме этого, снижает негативные последствия метаболического синдрома.

  Уровень Таурина в организме значительно снижается с возрастом, оставляя мозг, сердце, почки и другие ткани лишенными этой жизненно важной аминокислоты, способной спасать умирающие клетки и восстанавливать клеточные коммуникации.

  Специалисты начинают признавать, что с возрастом, многие могут испытывать дефицит Таурина , что является реальной угрозой для здоровья.

  Было выявлено еще два положительных действия Таурина — его влияние на депрессию и болезнь Паркинсона.

  Стандартное лечение симптомов болезни Паркинсона предполагает прием Леводопы (Леводопа — лекарственное противопаркинсоническое средство), которая еще больше истощает и без того низкие уровни Таурина у пациентов с болезнью Паркинсона. Поэтому добавки Таурина при лечении болезни Паркинсона просто необходимы.

  Добавки, содержащие Таурин также важны для тех, кто страдает от депрессии, которая особенно распространена у диабетиков, т.к. хронически повышенные уровни сахара крови способствуют депрессии и нейродегенеративным расстройствам.

  В исследовании на крысах добавка Таурина была показана для улучшения депрессивно-подобного поведения и улучшения диабето-повреждающей функции нейротрансмиттеров (нейротренсмиттеры — химические вещества, задействованные в передаче сигналов между нейронами).

  Сердечно-сосудистые заболевания являются ведущей причиной смерти среди взрослого населения. Проблемы с сердцем вызывают преждевременное старение и ведут к ранней смерти. Научные исследования показывают, что низкие уровни Таурина усугубляют плохое функционирование сердечной мышцы, а добавка Таурина извне может увеличить продолжительность жизни, улучшая функцию сердечной мышцы.

  Исследования на людях демонстрируют положительное влияние Таурина на сердечно-сосудистую систему.
Таурин оказывает положительное воздействие при застойной сердечной недостаточности (неспособности сердца перекачивать количество крови, необходимое для обеспечения метаболизма в тканях).

  В исследовании, описанном в журнале клинической кардиологии, пациенты с застойной сердечной недостаточностью принимали либо плацебо (препарат без действующего вещества, пустышку), либо 2000 мг Таурина три раза в день.

  По сравнению с получателями плацебо, пациенты, принимавшие Таурин, испытывали значительное улучшение состояния, подтвержденное замерами показаний сердечной деятельности.

  Кроме того, ни у одного из пациентов, принимавших Таурин, не ухудшилось состояние во время лечения, в то время как это было отмечено у 29% принимавших плацебо.

  В другом исследовании у больных с хронической сердечной недостаточностью прием Таурина (3 г в день в течение шести недель) привел к значительным изменениям, подтвержденными кардиограммой, которая показала улучшение насосной функции левого желудочка сердца.

  Таким образом, подтверждается предположение, что поддержание нормальных уровней Таурина в организме необходимо для правильного функционирования сердца.

  Действие Таурина на метаболический синдром. Метаболический синдром характеризуется признаками ожирения, высокого кровяного давления, инсулинорезистентностью, повышенным уровнем сахара в крови, повышенным уровнем триглицеридов и низким уровнем липопротеинов высокой плотности (хорошего холестерина), что связано с повышенными рисками сердечно-сосудистых и почечных заболеваний, диабета, рака, и в конечном итоге — ранней смерти.

  Таурин добавки оказались чрезвычайно эффективным в снижении вредного воздействия метаболического синдрома.

  Исследования на мышах и крысах демонстрируют, что Таурин приводит к улучшениям по многим вышеперечисленным факторам проявления метаболического синдрома, в том числе секреции и чувствительности к инсулину и толерантности к глюкозе.

  Одно исследование показало, что у таурин-дефицитных мышей развивается почечная недостаточность, идентичная диабетической нефропатии. Это говорит о том, что Таурин при метаболическом синдроме у пациентов может снизить риск заболевания почек.
Также в нескольких исследованиях было показано, что Таурин усиливает положительные эффекты Метформина, антидиабетического препарата, имеющего оздоровительные свойства при метаболическом синдроме.

  Исследования на людях показали, насколько важен Таурин для людей с метаболическим синдромом, который усугубляет возрастное снижение уровней Таурина. Добавка Таурина значительно снижает многие факторы риска, с которыми сталкиваются лица с метаболическим синдромом.

  Например, в дозы 3 г в сутки Таурина в течение восьми недель, в группе взрослых пациентов с ожирением дали 29% снижение в плазме крови маркеров воспаления. и 20% снижение перекисного окисления липидов.

  Диабетики принимавшие 1.5 г Таурина в сутки, не только смогли восстановить уровни Таурина до нормы, но и смогли снизить агрегацию тромбоцитов до уровня здоровых людей. (Агрегация тромбоцитов у диабетиков повышенная, что увеличивает риск инсульта и сердечных приступов за счет повышенного тромбообразования).

  В дополнение к болезням сердца и риску инсультов, вызванных агрессивной агрегацией тромбоцитов, диабетики и люди с хронически повышенным уровнем сахара крови, имеют повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, вследствие утраты эластичности и повышения жесткости кровеносных сосудов.

  Опять же, лечение Таурином оказалось способным переломить такое опасное положение дел. В исследовании, посвященном диабету и сосудистым заболеваниям у взрослых лиц с нарушением функции эндотелия, прием 500 мг Таурина три раза в день в течение всего двух недель вернул больных к нормальным уровням артериальной жесткости.

таурин  Таурин, до сих пор мало изучаемая аминокислота, как оказалось, может сделать невозможное. Способность Таурина стимулировать рост новых клеток головного мозга открывает совершенно новые возможности в лечении когнитивных нарушений, и основных нейродегенеративных заболеваний, таких как Болезнь Паркинсона и Альцгеймера!таурин

  От Таурина зависит и наше долголетие, которое тесно связано со здоровьем сердечно-сосудистой системы. Исследования, как на животных, так и на людях, демонстрируют способность Таурина значительно улучшать функции сердца и кровеносных сосудов и снижать вредные воздействия метаболического синдрома.

  Таурин содержится в продуктах животного происхождения, — в рыбе, морепродуктах, в мясе и в птице.

  Вегетарианцы, особенно, жесткие вегетарианцы — веганы, вообще не получают Таурин с пищей. Поэтому вегетарианство представляет собой большой вред для здоровья по причине повышенных вышеперечисленных факторов риска.

  Уровень Таурина в организме значительно снижается с возрастом, оставляя мозг, сердце, почки и другие ткани лишенными этой жизненно важной аминокислоты, способной спасать умирающие клетки и восстанавливать клеточные коммуникации.

  Специалисты начинают признавать, что с возрастом, многие могут испытывать дефицит Таурина , что является реальной угрозой для здоровья.

  Восполнить дефицит Таурина можно при помощи препаратов. Это препарат Дибикор, который продается в аптеках или же добавка Таурин, которую можно заказать по интернету ЗДЕСЬ (кликнув по слову здесь).

  Таурин является недорогим препаратом и каждому по средствам пополнить свой рацион Таурином с тем, чтобы обратить вспять дегенеративные процессы и замедлить старение в целом.

 

Ссылки на исследования: 

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1873506115000434
http://link.springer.com/chapter/10.1007%2F978-3-319-15126-7_36
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23466467
http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs11011-014-9572-x
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1873506115000434
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25833519
http://link.springer.com/chapter/10.1007%2F978-1-4614-6130-2_16
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4264000/
http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs10072-014-1801-x
http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/00207454.2015.1051046?journalCode=ines20#.VewQ4dErbjQ
http://www.europeanreview.org/article/8815
http://link.springer.com/chapter/10.1007%2F978-3-319-15126-7_50
http://link.springer.com/chapter/10.1007%2F978-3-319-15126-7_27
http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00726-015-1988-z
http://link.springer.com/chapter/10.1007%2F978-3-319-15126-7_57
http://link.springer.com/chapter/10.1007%2F978-3-319-15126-7_19
http://link.springer.com/chapter/10.1007%2F978-3-319-15126-7_20
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18388409
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19239150
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23963537
http://archneur.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=573523
http://link.springer.com/chapter/10.1007%2F978-1-4614-6130-2_9
http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00726-014-1901-1
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0306452214008422
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23327111
http://www.tandfonline.com/doi/full/10.3109/00207454.2015.1051046
#abstract
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0166432815000224
http://link.springer.com/chapter/10.1007%2F978-3-319-15126-7_45
http://link.springer.com/chapter/10.1007%2F978-0-387-75681-3_3
http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00380-005-0841-9
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2994395/
http://link.springer.com/chapter/10.1007%2F978-3-319-15126-7_51
http://www.journal-of-cardiology.com/article/S0914-5087(11)00010-4/abstract
http://link.springer.com/chapter/10.1007%2F978-3-319-15126-7_21
http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00394-013-0586-7
http://ajcn.nutrition.org/content/61/5/1115.long
http://dvr.sagepub.com/content/7/4/300.long
http://femsle.oxfordjournals.org/content/226/2/195.long
http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs10529-015-1846-9
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25997235
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0304394015000786
http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs11064-015-1546-9
http://link.springer.com/chapter/10.1007%2F978-3-319-15126-7_33
http://link.springer.com/chapter/10.1007%2F978-3-319-15126-7_39

 

Рекомендую также прочесть:

1. Дефицит магния и его влияние на качество и продолжительность жизни. 
2. Лекарство, позволяющее продлить жизнь. 
3. Как быстро сбросить вес? 
4. Как похудеть навсегда? 
5. Чем опасен лишний вес и ожирение? 

Для того, чтобы быть в курсе новостей о здоровье и долголетии, рекомендую Вам оформить подписку на новые статьи, которые будут появляться на сайте.

, , , , , , ,   Рубрики - ЛЕКАРСТВА И ДОБАВКИ

Комментариев к записи: 31

  1. Алексей от Сентябрь 26, 2015 в 10:43 дп пишет:

    Виталий, добрый день! Хотел уточнить — какую оптимальную дневную дозу Таурина (дибикора) нужно принимать? И как принимать Таурин — курсами или постоянно?

    • Таурин я сам принимаю по 500 мг один раз в день. Делаю перерывы в приеме препарата. Примерно 1-2 месяца пью, потом 1-2 месяца не пью. Научно обоснованных строгих доз и продолжительности приема препаратов для массового потребления просто нет. Наука пока не занимается конкретно вопросами разработки геропротекторов для широкого применения. Есть только научные исследования по узкому спектру применения их в свете тех или иных болезней. Поэтому приходится изрядную долю ответственности за применение препаратов брать на себя. Таурин изучен довольно хорошо. Это не токсичный препарат. Но с точки зрения здравого смысла и логики, все хорошо в меру и после восполнения дефицита таурина было бы логичным делать перерывы в его приеме. А вот в приеме глюкозамина, мои друзья-ученые, которые изучают действия геропротекторов, считают, что не нужно делать перерывы и следует пить глюкозамин постоянно. Т.к. он снимает системное воспаление, от которого зависит старение организма. И нет смысла предохраняться от старения только иногда или изредка. Здесь требуется постоянная защита. А добавкой таурина можно просто время от времени поддерживать себя.
      P.S. Нашел информацию о безопасных дозах Таурина. Цитирую: «Экспериментальным путём установлено, что допустимый предел дозировки таурина, не вызывающий побочных явлений на протяжении всей жизни, составляет 3 г пищевой добавки в день». Практически безопасной будет ежедневная доза до 6 таблеток (капсул) по 500 мг. Поэтому принимая по 1 таблетке в день мы ничем не рискуем.

  2. Алексей от Сентябрь 26, 2015 в 1:31 пп пишет:

    Спасибо за развернутый ответ, Виталий!

  3. Nina от Декабрь 18, 2015 в 6:49 пп пишет:

    Где Вы покупаете ТАУРИН?
    Как сочетать таурин с МЕТФОРМИНОМ И глюкозамином?

  4. Лидия от Январь 13, 2016 в 6:44 пп пишет:

    Здравствуйте, хотела бы принимать Таурин, у меня аутоиммунный териодит (принимаю Л-тероксин) — что посоветуете? Спасибо Вам за Ваши статьи!

  5. Наталья от Февраль 8, 2016 в 9:08 дп пишет:

    Добрый день, Виталий! У мужа год назад был инфаркт , проведено стентирование и в ноябре 2015г. ещё одно стентирование. Можно ли ему принимать таурин, так как выше написано, что таурин снижает жесткость сосудов? Спасибо.

    • admin от Февраль 8, 2016 в 4:51 пп пишет:

      Я всегда повторяю, что я не врач. Хотя даже врачу не гоже ставить диагнозы по интернету и назначать лечение. Могу озвучить только свое частное мнение. Не думаю, что сосудам от таурина станет хуже. Еще очень хорош для сосудов Рутин. У нас в аптеrах можно купить только Аскорутин — это рутин с аскорбинкой. Я же покупаю Рутин в чистом виде в дозировке по 450 мг ЗДЕСЬ

  6. Наталья от Февраль 10, 2016 в 7:32 дп пишет:

    Спасибо!

  7. Aleksei от Март 19, 2016 в 3:22 пп пишет:

    Виталий, можно опять вас побеспокоить с вопросом.
    Как вы считаете, зависит ли действие таурина от возраста и пола?
    Дело в том, что на известном нам с вами сайте таурин исключен из рекомендуемых для лиц пожилого возраста, если у них нет диабета или лишнего веса, у вас же в статье я ничего такого не заметил, вот и решил поинтересоваться вашим мнением. Вопрос опять же связан с целесообразностью применения таурина для моей мамы, я лично сам его пью без вопросов.

    • admin от Март 19, 2016 в 3:34 пп пишет:

      От пола зависит. Для мужчин он нужнее, чем для женщин. Что касается таурина и возраста, то от 50 до 65 лет для мужчин и от 50 до 55 лет для женщин он нужен
      А для людей постарше нужен только если есть метаболический синдром. Так как в возрасте старше 65 лет для мужчин и 55 лет для женщин сильно снижается активность ИФР-1 (Инсулиноподобного фактора роста), а таурин ещё сильнее его снизит. И это будет не очень хорошо. Плохо когда ИФР-1 ниже нормы и когда выше нормы. НО для больных диабетом и людей с повышенным артериальным давлением или с ожирением таурин полезен в любом возрасте. Так как он снижает холестерин, понижает сахар крови и способстует похудению, да и жировую дистрофию печени помогает вылечить.

  8. Aleksei от Март 19, 2016 в 4:22 пп пишет:

    Понял. Значит если из факторов только лишь давление повышено — уже можно пить, независимо от возраста и пола.
    Спасибо, Виталий.

  9. Светлана от Апрель 12, 2016 в 11:23 дп пишет:

    Виталий, здравствуйте!
    Скажите пожалуйста, Таурин нужно принимать до или после еды?

  10. Светлана от Апрель 13, 2016 в 6:46 дп пишет:

    Спасибо за ответ. Правильно ли я поняла, что достаточно 1 раз в день до еды принять 2 таблетки Дибикора (всего 500 мг) курсами месяц через месяц или два через два?

  11. Анна от Июль 5, 2016 в 8:38 пп пишет:

    Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, насколько сильно таурин разжижает кровь? Можно ли его принимать с непрямыми антикоагулянтами? Спасибо за ответ!

    • admin от Июль 6, 2016 в 8:03 дп пишет:

      Я нигде не смог найти данных о влиянии Таурина на вязкость и свертываемость крови. Поэтому противопоказаний быть не должно.

  12. Нина от Октябрь 23, 2016 в 6:43 пп пишет:

    Здравствуйте Виталий!Спасибо большое за замечательный и очень нужный сайт!До знакомства с вашим сайтом о таурине знала принимала его по 500 мг 3 раза в день,но каких- то изменений в самочувствии не ощущала.В сентябре начала пить по 3г в сутки,результат не заставил себя долго ждать -буквально через месяц значительно, (процентов на 70%)ушли аритмии,с которыми я борюсь безрезультатно много лет(экстрасистолы и мерцательная).Сейчас я в раздумье-как принимать дальше? Мне 65 лет.С уважением Нина М.

  13. Инна от Декабрь 7, 2016 в 11:05 дп пишет:

    То есть до 50лет ,женщинам Таурин не нужен?)

    • admin от Декабрь 7, 2016 в 3:17 пп пишет:

      Почему же не нужен? Он всем нужен и молодым и старым. Просто с возрастом его количество в организме понижается. Мне самому хотя уже под 60, но я давно пропиваю регулярно по курсу Таурина каждый год. С его участием я вылечил у себя жировой гепатоз печени. Подробнее — http://dolgo-jv.ru/gepatoz_lechenie.html

  14. ameli от Август 6, 2017 в 7:31 пп пишет:

    Купила Таурин в капсулах в дозировке 1000 мг,но у меня низкий ИФР1,прочитала ,что Таурин может его снизить еще больше…что делать ? не принимать Таурин?

    • admin от Август 7, 2017 в 2:52 дп пишет:

      Низкий ИФР — это не плохо. Правда, при условии, что он не ниже нормы. Обычно бывает повышеный ИФР и люди стараются его снизить. Уровень ИФР в крови напрямую зависит от возраста человека. В раннем детстве его концентрация в крови небольшая. С возрастом она увеличивается, достигая максимальных значений в период полового созревания, после чего происходит плавное снижение уровня соматомедина. Недостаточное количество ИФР и, как следствие, гормона роста, может быть вызвано дефицитом питания, заболеваний почек, печени, гипопитуитаризмом (заболевание, при котором происходит снижение или полное прекращение выработки гормонов гипофизом). Если ваш ИФР укладывается в референсные значения и не находится ниже нормы, то я думаю, что ничего страшного нет и вполне можно принимать Таурин.

  15. ameli от Сентябрь 6, 2017 в 5:17 пп пишет:

    Вот именно,что у меня ниже нормы референсного значения (27,1),может ли Таурин снизить его еще больше? и еще букетик-аритмия,брадикардия и гипотония….

    • admin от Сентябрь 7, 2017 в 3:44 дп пишет:

      Если сильно ниже нижнего референсного значения, тогда имеет смысл воздержаться от приема и обсудить этот вопрос с лечащим врачом.

  16. Андрей от Сентябрь 8, 2017 в 11:59 дп пишет:

    «А вот в приеме глюкозамина, мои друзья-ученые, которые изучают действия геропротекторов, считают, что не нужно делать перерывы и следует пить глюкозамин постоянно».
    Виталий, здравствуйте! Вот такой комплекс тоже можно принимать постоянно? https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Glucosamine-Chondroitin-MSM-Hyaluronic-Acid-150-Capsules/40634 Или там есть что-то «лишнее» для постоянного приема?

    • В этом коктейле много чего понапихано. Это плохо. Лучше пить просто Глюкозамина Сульфат. Во-первых совершенно лишний Хондроитин. Нет доказательной базы о том, что Хондроитин полезен. Я имею в виду для суставов. Для геропротекции его не используют. Зато есть исследования, которые говорят о том, что для суставов Хондроитин не только бесполезен, но и мешает усвоению Глюкозамина. Гиалуроновая кислота работает только в инъекциях. Она даже через кожу не проникает из за большой величины молекулы. А в этом коктейле много всего и никто не знает как будут взаимодействовать при совместном употреблении все эти ингридиенты.

  17. Андрей от Сентябрь 8, 2017 в 3:56 пп пишет:

    Виталий, в какой дозировке рекомендуется пить глюкозамин на постоянной основе?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

WP-SpamFree by Pole Position Marketing

Спасибо WordPress API.

Сайт размещается на хостинге Спринтхост
Яндекс.Метрика