Перейти к содержимому

Чем опасна передозировка витамина Д?

передозировка витамина Д

Получить передозировку витамина Д, также как и других витаминов, из естественных источников практически невозможно, передозировка возможна только при приёме искусственных витаминов.

Получая витамин Д посредством солнечного загара можно получить только ожог от длительного пребывания на солнце, но не передозировку.
Точно также, нельзя получить избыток витаминов из продуктов питания.

https://authoritynutrition.com/how-much-vitamin-d-is-too-much/

Витамины в продуктах находятся в связанном состоянии, а организм знает свои потребности и отлично регулирует уровни поступления витаминов.

Синтетические витамины находятся в чистом виде и при приёме их внутрь, практически в полном объеме поступают в кровяное русло.

передозировка витамина Д

Рекомендуемая суточная норма приёма витамина Д – 500-1000 МЕ.

Подавляющее большинство жителей средних широт, в связи с малой солнечной активностью, страдают дефицитом витамина Д и вынуждены принимать его дополнительно, что представляет существенный риск из за возможной передозировки.

Чем же опасна передозировка витамина Д?

Основным последствием передозировки витамина Д является гиперкальциемия.

В исследовании о применении витамина Д, приводящего к почечной недостаточности, описан случай с мужчиной 54 лет, не имевшего в анамнезе ни проблем с костной тканью, ни дефицита витамина Д, который по рекомендации врача - натуропата принимал в течение двух лет этот витамин в дозировке 8000-12000 МЕ.

В результате такого "лечения" мужчина получил высокие уровни кальция в крови и почечную недостаточность.

http://www.cmaj.ca/content/191/14/E390

передозировка витамина Д

Другие исследования также сообщают, что передозировка витамина Д сопряжена с некоторыми негативными побочными эффектами.

Витамин Д полезен для костной системы, но всё может быть лекарством, так и ядом, в зависимости от дозы, поэтому его передозировка связана с риском получить аномально высокие уровни кальция в крови, кальцификацию тканей и сосудов.

Рекомендуемая дневная норма витамина Д составляет 600 МЕ в сутки для взрослых до 70 лет и 800 МЕ в сутки для лиц старше 70 лет.

http://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/2632494

Можно увеличить дозировку зимой на непродолжительный период во время эпидемии гриппа до 2000 МЕ, т.к. витамин Д может применяться для профилактики гриппа. Подробно об этом – в статье "Профилактика и лечение гриппа" .

передозировка витамина Д

Передозировка витамина Д может привести к повреждению почек.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27719737
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24670344
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27071359

Токсичное действие витамин Д оказывает крайне редко и происходит это при экстремальных дозах.

Передозировка витамина Д обычно происходит в результате длительного употребления его высоких доз, которые накапливаются в организме.

Токсичность витамина Д подразумевает, что уровень витамина в организме настолько высок, что может причинить вред. Это также называется гипервитаминозом.

Витамин Д является жирорастворимым, поэтому его, в отличие от водорастворимых витаминов, не так просто вывести из организма, т.к. он не растворяется в воде. По этой причине витамин Д может накапливаться в организме.

Точный механизм токсичности витамина Д довольно сложный и не до конца понятен на сегодняшний день.

Основной процесс связан с увеличением всасывания кальция из пищеварительного тракта.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15585789

В результате этого основным симптомом токсичности витамина Д является гиперкальциемия – повышенный уровень кальция в крови.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3191699/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18689406

передозировка витамина Д

Высокий уровень кальция может вызывать различные симптомы и повреждать разные органы, в том числе и почки.

Витамин Д является важным витамином, и почти каждая клетка в вашем теле имеет рецептор к нему.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21397021

Витамин Д очень важен для здоровья костей и связан с иммунной функцией и защитой от рака.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7015957
https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1533210110392952

Достаточными уровнями витамина Д в крови считаются от 20-30 нг/мл (50-75 нмоль/л) до 60 нг/мл (150 нмоль/л). Уровень выше 150 нг/мл (375 нмоль/л) является уже токсичным.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22734293
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16825677/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18400738
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3046611/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18844844

Поскольку известно сравнительно немного о том, как возникает токсичность витамина Д, сложно определить точное пороговое значение для безопасного его приёма.

передозировка витамина Д

Для большинства людей ежедневный прием витамина Д 4000 МЕ и выше опасен передозировкой.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21118827
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17209171/

Как уже говорилось выше, передозировка витамина Д возможна только при приёме чрезмерного его количества в виде добавки. Через солнечный загар и через продукты питания передозировку получить невозможно. Это научно обоснованный факт.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10232622
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15225842/

Хотя токсичность витамина Д является проявляется крайне редко, приём высоких его дозировок в течение от одного до нескольких месяцев может вызывать отравление и в конечном итоге привести к почечной недостаточности и кальцификации артерий.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20515399
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16131579
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18290725
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2813130/

Гиперкальциемия может проявляться в виде тошноты, рвоты, диареи, запора и слабости.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21917864
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3798924/

передозировка витамина Д

Устранение последствий гиперкальциемии, вызванной регулярным приёмом больших доз витамина Д, может занять несколько месяцев, т.к. витамин Д накапливается в жировой ткани и медленно выделяется в кровь.

Лечение интоксикации, вызванной передозировкой витамина Д, включает в себя запрет пребывания на солнце и устранение любых диетических дополнений витамина Д.

Вредное воздействие передозировки витамина Д является очень сложным. Высокие дозы могут привести к гиперкальциемии без токсикоза, но также могут вызвать и отравление без симптомов гиперкальциемии.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17145139

Витамин К помогает регулировать кальцификацию. Поэтому витамин Д лучше всего принимать в паре с витамином К.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17145139
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11706280

Другим важны веществом является магний, который оптимизирует уровни витамина Д в организме.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1992050
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4466982/

передозировка витамина Д

Таким образом, высокие дозы витамина Д не несут в себе никакой пользы, но опасны риском получения передозировки.

Рекомендуемая дневная норма витамина D составляет 600 МЕ/сут для взрослых до 70 лет и 800 МЕ/сут для лиц старше 70 лет.

http://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/2632494

Купить
Витамин Д можно >>> ЗДЕСЬ  
Витамин К               >>> ЗДЕСЬ  
Магний                    >>> ЗДЕСЬ 

Подробная инструкция как сделать заказ и получить его >>> ЗДЕСЬ.

Рекомендую также прочесть:

Витамин К увеличивает продолжительность жизни человека 
Витамин К для профилактики возрастных заболеваний 
Магний оптимизирует уровни витамина D 
Дефицит магния и его влияние на качество и продолжительность жизни 
Мало энергии? Возможно в организме не хватает Магния! 
Кальций бесполезен для укрепления костей 
Геропротекторный образ жизни 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

WP-SpamFree by Pole Position Marketing

Сайт размещается на хостинге Спринтхост