Витамин К увеличивает продолжительность жизни человека

Автор: admin Июн 23, 2015

  Большинство людей никогда не слышали о витамине К. Этот витамин был открыт в 1929 году как одно из важнейших веществ для свёртывания крови. Изначально он был описан в научной статье как Koagulations vitamin. Отсюда произошло название витамина К.

link.springer.com/chapter/10.1007/978-1-4899-1789-8_19

витамин К  Это очень важный и нужный витамин, необходимый для здоровья и долголетия, сокращающий смертность от многих причин и увеличивающий продолжительность жизни человека.

  Существуют две основные формы витамина K. Это витамин К1 (филлохинон), который содержится в растительных продуктах, например, в зелени, в то время как витамин К2 (менахинон) содержится в продуктах животного происхождения.

  Какие функции выполняет витамин К? Как известно, кальций — один из важнейших минералов в организме. Это больше, чем просто строительный материал для костей и зубов, он играет решающую роль во всех видах биологических процессов.

link.springer.com/chapter/10.1007%2F978-94-007-5561-1_5

Основной функцией витамина К является изменение белков, для того, чтобы дать им способность связывать кальций. Таким образом, витамин К активизирует кальций-связывающие свойства белков.

  Однако витамины К1 и К2 выполняют в организме разные роли и некоторые ученые считают, что они должны классифицироваться как различные витамины.

  Витамин К1, в основном, используется в печени для активации кальций-связывающих свойств белков, участвующих в процессе свертывания крови, в то время как К2 используется для активации белков, регулирующих пути поступления кальция в организм.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14654717

продолжительность жизни человекаВитамин К помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Скопление кальция в коронарных артериях — это огромный фактор риска, влияющий на продолжительность жизни человека. В то время как уменьшение накопления кальция помогает предотвратить болезни сердца.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23529983
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18367736
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14976978
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4052396/
jn.nutrition.org/content/134/11/3100.long
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19179058

Люди, употребляющие много витамина К имеют гораздо более низкий риск сердечных заболеваний. Употребление 10 мкг К в сутки, понижают риск сердечных болезней на 9% .

advances.nutrition.org/content/3/2/158.full.pdf+html

Витамин К2 помогает улучшить здоровье костей и снижает риск остеопороза.

  Как упоминалось выше, витамин К2 играет центральную роль в метаболизме кальция, основного минерала, содержащегося в костях.
Витамин К2 активирует кальций-связывающие свойства двух белков, так называемого матриксного GLA белка и остеокальцина, необходимых для строительства костей и поддержания их в здоровом состоянии.

  Есть довольно много доказательств из контролируемых исследований, что К2 имеет серьезные преимущества для здоровья костей.продолжительность жизни человека

advances.nutrition.org/content/3/2/182
www.amjmed.com/article/S0002-9343(12)00881-9/abstract
link.springer.com/article/10.1007%2Fs00198-013-2325-6

  Витамин К2 снижается опасность переломов позвоночника на 60 процентов, переломов бедра на 77 и всех остальных на 81процент .

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16801507

Витамин К2 улучшает здоровье зубов.
  Исследователи предполагают, что Витамин К2 может влиять на здоровье зубов, хотя на людях таких исследований не проводилось.
Основываясь на исследованиях на животных и роли витамина К2 в костном метаболизме, разумно предположить, что он влияет на здоровье зубов тоже, т.к. одним из основных белков, регулирующих здоровье зубов является тот же остеокальцин.

Витамин К помогает бороться с раком.
Было сделано несколько исследований о влиянии К на некоторые виды рака.
Предполагалось, что витамин К2 влияет на продолжительность жизни человека, предотвращает рак печени и повышает выживаемость.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16400650
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23225445

  В исследовании на 11.000 мужчин обнаружилось, что высокое потребление витамина К2 был связано с уменьшением риск рака простаты на 63%.

  Витамин К1 не оказал никакого влияния в этом случае. Согласно исследованиям, разные виды витамина К влияют на разные виды рака и хорошо работают в комплексе.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18400723
http://en.wikipedia.org/wiki/Vitamin_K

продолжительность жизни человека  Наш организм может частично преобразовывать витамин К1 в витамин К2. Тем не менее, процесс такого преобразования неэффективен, потому что мы получаем больше пользы от употребления в пищу витамина К2 напрямую.

  Витамин К2 вырабатывается также бактериями в толстом кишечнике. Но существуют некоторые доказательства того, что антибиотики широкого спектра действия могут способствовать дефициту этого витамина .

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1492156
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7895417

  К сожалению, среднее потребление этого важного вещества оказывается невероятно низким в современном питании человека.
Витамин К2 содержится в основном в определенных продуктах животного происхождения продукты, которые большинство людей едят немного. В основном это сливочное масло, сыр, мясо, печень и другие субпродукты, а также яичные желтки.
Витамин K является жирорастворимым. Это значит, что нежирные продукты животного происхождения содержат его очень мало.продолжительность жизни человека

  Допустимой альтернативой источника витамина К является его фармацевтическая форма.

  Витамин К2 лучше работает в сочетании с витамином D, эти два витамина имеют синергический эффект, дополняя друг друга.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21155624

  Витамин К помогает увеличить продолжительность жизни человека за счет воздействия на многие факторы, влияющие на здоровье и долголетие.

  В 2014 году было опубликовано исследование, в котором определялась взаимосвязь потребления большого количества Витамина K и смертности от любых причин. Результаты впечатляющие! Риск многих заболеваний, в том числе рака и сердечно-сосудистых, заметно снижается.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24647393

  Некоторые читатели моего блога просят меня указывать где можно выгодно купить или заказать те или иные препараты. А некоторые обращаются по электронной почте с вопросом где я сам заказываю различные средства для профилактики старения и увеличения продолжительности жизни.

  Если вы заинтересованы, то можно заказать как витамин К, так и другие витамины и препараты ЗДЕСЬ (кликните по слову «здесь«). Зарегистрируйтесь на сайте и делайте заказы. Я сам заказываю все витамины и добавки на этом сайте. Выбор большой, качество хорошее, цены раз в 4-5 дешевле, чем в городских аптеках и удобная доставка до пункта выдачи Боксбери, которые есть в любом городе. Для получения подробной инструкции как заказывать препараты по интернету, кликните >>>  ГДЕ И КАК ЗАКАЗАТЬ ГЕРОПРОТЕКТОРЫ.

  Следует с особой осторожностью отнестись к приему витамина К, если вы принимаете антикоагулянты — противотромбозные препараты, разжижающие кровь. Некоторые из этих препаратов являются антагонистами витамина К, как антикоагулянты группы кумаринов, и, согласно научным данным,  могут вызывать сосудистую кальцификацию и остеопороз. Одним из наиболее часто назначаемых антикоагулянтов, является Варфарин.

  Поэтому для того, чтобы избежать кальциноза и других побочных эффектов, когда в качестве антикоагулянта принимается антагонист витамина К, нужно проконсультироваться с врачом и отменить прием одного из препаратов — антагонистов.

  В некоторых случаях, когда антиагреганты работают плохо, и существует риск тромбоза, больным могут помочь только антикоагулянты, которые невозможно отменить. В этих случаях прием витамина К становится невозможным.

http://clinvest.ru/news/item/antagonisty-vitamina-k-uskoryayut-ateroskleroticheskuyu-kalcifikaciyu

https://en.wikipedia.org/wiki/Anticoagulant

Антиагреганты: http://www.rlsnet.ru/fg_index_id_171.htm

Антикоагулянты: http://www.rlsnet.ru/fg_index_id_172.htm

Рекомендую также прочесть:

1. Максимальная продолжительность жизни человека
2. Продукты, богатые метионином сокращают продолжительность жизни. 
3. Влияние жиров в питании на продолжительность жизни. 
4. Дефицит магния и его влияние на качество и продолжительность жизни. 
5. Лекарство, позволяющее продлить жизнь. 
6. Потребление белков и продолжительность жизни. 
7. Витамин D увеличивает продолжительность жизни. 

Для того, чтобы быть в курсе новостей о здоровье и долголетии, рекомендую Вам оформить подписку на новые статьи, которые будут появляться на сайте.

, , , , ,   Рубрики - ЛЕКАРСТВА И ДОБАВКИ

Комментариев к записи: 17

  1. Виталий, а как на твой взгляд его лучше сочетать с витамином Д (Д3)? То есть, скажем, употребляем их вместе на завтрак? :)

    • admin от Июнь 24, 2015 в 3:03 пп пишет:

      Обычно утреннюю порцию препаратов я принимаю натощак минут за 15 до еды. Так доступность препаратов лучше.

  2. Алексей от Октябрь 25, 2015 в 11:52 дп пишет:

    Виталий, я принимаю витамины K1/K2 (Life Extension, Супер-витамин K с улучшенным комплексом K2) по одной капсуле в день. Известн, что данный витамин обладает функцией сгущать кровь. Чтобы кровь сильно не сгущалась, а также в геропротекторных целях я принимаю ежедневно 100 мг ацетилсалициловой кислоты. Не вредно ли это сочетание? Не является ли аспирин антагонистом витамина К, как антикоагулянты, о которых Вы пишите в статье?

    • admin от Октябрь 25, 2015 в 2:25 пп пишет:

      Аспирин антиагрегант, а не антикоагулянт. Витамин К сгущает кровь только, если его дают при дефиците. Без дефицита витамин К кровь не коагулирует. Есть пара исследований , где аспирин задевает цикл витамина К , НО слабо и пить их вместе можно и даже нужно! Аспирин хороший геропротектор и как антиагрегант по цене и эффективности аспирин можно сказать что эталон. Другие антиагреганты очень дорогие и их нужно принимать каждый день . А аспирин можно через день-два по 100 мг и эффект будет стабильным. Так что вы все делаете очень грамотно!

  3. Алексей от Октябрь 25, 2015 в 7:11 пп пишет:

    Большое спасибо за разъяснение, Виталий!

  4. Елена от Март 23, 2016 в 5:50 дп пишет:

    Виталий, здравствуйте. Подскажите пожалуйста, можно ли принимать витамины К вместе с Розувастатином? Спасибо!

    • admin от Март 23, 2016 в 7:26 дп пишет:

      Я не нашел данных о том, что их совместное применение невозможно. В исследованиях говорится следующее. Цитата: «Клиницисты должны быть осторожны, когда розувастатин совместно вводят с антагонистами витамина К, — циклоспорином, гемфиброзилом и антиретровирусными препаратами, поскольку потенциальные фармакокинетические взаимодействия с этими препаратами могут повысить риск токсичности». Антагонистом называется вещество, которое ослабляет действие другого вещества или проявляет противоположные эффекты. На основании вышеизложенного я не вижу противопоказаний к совместному приему Розувастатина и витамина К.

  5. Елена от Март 25, 2016 в 3:49 дп пишет:

    Виталий, огромное Вам спасибо за ответ. Мужу 62 года, лет 5 как принимает статины. Последний анализ показал, что холестерин уже гораздо ниже нормы. Посоветуйте пожалуйста, может как то можно уйти от его приёма. уже месяцев 7 принимает почти всё, что вы советуете.И ещё большая проблема с нижним давлением. Выше 60 не поднимается, с среднем 125/50. Месяца два, принимает микардис 80. Чувствует себя хорошо. Ходим скандинавской ходьбой раза 3 в неделю.

    • admin от Март 25, 2016 в 3:37 пп пишет:

      Елена, я не врач и назначать лечение, тем более по интернету просто не имею права! Вам лучше обратиться к лечащему врачу. По логике вещей, если холестерин даже ниже нормы — так для чего принимать статины??? Чтобы еще больше понизить холестерин? Холестерин нужен нашему организму и холестерин бывает разный. Посоветуйтесь с доктором, объясните ему эту ситуацию, я думаю, что он должен статины отменить. Если отменит, то видимо придется время от времени делать контроль липидного профиля крови. По давлению разбираться также должен специалист. Как я вижу ситуацию — если нижнее давление плохое, то это признак атеросклероза, эндотелиальной жесткости сосудов. Я думаю, что Микардис 80 для вас много. Достаточно было бы и 40. Хоть микардис улучшает эндотелиальную жесткость сосудов, но он ведь еще и давление снижает, а вам его снижать не надо. Наоборот, по всей видимости придется даже слегка подкорректировать давление вверх. Тогда вместе с верхним поднимется и нижнее. Но это просто мои мысли вслух. Можете озвучить их когда пойдете на прием к специалисту. Что ходьбой занимаетесь — это здорово, но мало, мне кажется, что можно как то и увеличить нагрузку. Дядька то он у вас молодой совсем — всего на несколько лет старше меня.

  6. Олег от Апрель 1, 2016 в 10:15 дп пишет:

    Про антикоагулянты. А что насчет гепарина? По Вашей ссылке http://www.rlsnet.ru/fg_index_id_172.htm есть такая фраза: «Антикоагулянты делят на 2 группы: а) антикоагулянты прямые — быстрого действия (гепарин натрия, …) б) антиакоагулянты непрямые (антагонисты витамина К) …»
    То есть получается, что ограничения на одновременный прием гепарина и витамина К нет?

    • admin от Апрель 1, 2016 в 3:26 пп пишет:

      Нет никаких ограничений, можно пить витамин К и колоть гепарин. А какая необходимость такого совместного приема? Гепарин обычно вводят при каких то серьезных процедурах, типа ультрафиолетового облучения крови….

  7. Олег от Апрель 1, 2016 в 11:04 дп пишет:

    И в догонку уже потребительский вопрос. Раз уж «Витамин К2 лучше работает в сочетании с витамином D, эти два витамина имеют синергический эффект, дополняя друг друга», то может имеет смысл взять такую баночку Во-первых, одну капсулу принять проще, чем две, а во-вторых, дозировка 45 мкг кажется более адекватной, чем 100 мкг (а именно такая дозировка у капсул, на которые у Вас в статье стоит ссылка). Все таки К2 в кишечнике сам вырабатывается. Да и из пищи что-то должно поступать.

  8. Олег от Апрель 1, 2016 в 11:05 дп пишет:

    И в догонку уже потребительский вопрос. Раз уж «Витамин К2 лучше работает в сочетании с витамином D, эти два витамина имеют синергический эффект, дополняя друг друга», то может имеет смысл взять такую баночку? Во-первых, одну капсулу принять проще, чем две, а во-вторых, дозировка 45 мкг кажется более адекватной, чем 100 мкг (а именно такая дозировка у капсул, на которые у Вас в статье стоит ссылка). Все таки К2 в кишечнике сам вырабатывается. Да и из пищи что-то должно поступать.

  9. Олег от Апрель 2, 2016 в 8:06 пп пишет:

    Кнопка «Ответить» почему-то не работает, так что отвечу сюда.

    Про антикоагулянты: гепатромбин Г — основное действующее вещество — гепарин.

    Про дублированный комментарий: Я в первый раз забыл тэг закрыть и комментарий изуродовало. Хотя сейчас смотрю, вроде все в порядке. Мистика…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

WP-SpamFree by Pole Position Marketing

Спасибо WordPress API.

Сайт размещается на хостинге Спринтхост
Яндекс.Метрика