Перейти к содержимому

Возрастная потеря памяти связана с утратой эластичности сосудов

Возрастная потеря памяти связана с утратой эластичности сосудов

Существует гипотеза, по которой возрастная потеря памяти связана с возрастной утратой эластичности кровеносных сосудов, вследствие чего страдает самый уязвимый отдел головного мозга - гиппокамп, который отвечает за работу памяти и хранение информации.

С возрастом, многие люди отмечают ухудшение памяти, даже те, кого не коснулась болезнь Альцгеймера и другие виды нейродегенерации.

Предположительно, проблемы с памятью связаны со здоровьем сердечно-сосудистой системы и непосредственно с состоянием кровеносных сосудов.

По мере старения артерий всё больше страдает мозг, который получает повышенную нагрузку от сердцебиения, поскольку крупные артерии застывают с годами и теряют свою способность поглощать пульсовую волну и давление, генерируемое сердечным выбросом.

Возрастная потеря памяти связана с утратой эластичности сосудов

Это непогашенное высокое давление распространяется дальше по всему телу, в том числе и в головной мозг, где вызывает повреждение мельчайших кровеносных сосудов.

Капилляры головного мозга испытывают повышенный стресс, который повреждает клетки внутри и вокруг стенок капилляров.

Эти клетки играют важную роль в регуляции капиллярного кровотока.

Если повреждены мельчайшие кровеносные сосуды, то это пагубно сказывается на способности увеличивать кровоснабжение головного мозга – необходимом условии для сложных когнитивных процессов, например, для запоминания или воспоминаний.

При этих процессах синхронно активируются десятки тысяч нервных клеток и за десятые доли секунды оказываются задействованными до пятнадцати процентов всех клеток гиппокампа.

Ссылка на исследование: https://www.sciencedaily.com/releases/2019/08/190816105906.htm

Поэтому гиппокамп, отвечающий за работу памяти, особенно уязвим при плохом кровоснабжении.

Уязвимость гиппокампа связана с тем, что он расположен близко к крупным сосудам и, таким образом, подвергается повышенной нагрузке в начале цепи.

У молодого и здорового человека пульсации мягкие, но у стареющего человека пульсации могут быть настолько сильными, что способны влиять на мозговую ткань и могут повредить кровоснабжение процессов памяти и, соответственно, ухудшить качество памяти.

Ссылка на исследование: https://www.sciencedaily.com/releases/2019/08/190820081855.htm

Возрастная потеря памяти связана с утратой эластичности сосудов

Таким образом, в целях предотвращения возрастной потери памяти, необходимо следить в первую очередь за состоянием сердечно-сосудистой системы и поддерживать сосуды в эластичном состоянии.

Если говорить кратко о поддержании здоровья сосудов во избежание возрастной потери памяти, можно отметить следующие способы профилактики артериальной жёсткости:

1. Аэробная физическая активность.
Важную роль для здоровья сосудов играет оксид азота, который вырабатывается при аэробной физической активности. Это может быть ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде или велотренажёре, лыжи, коньки, подвижные игры и т.д.

Возрастная потеря памяти связана с утратой эластичности сосудов

Силовые же нагрузки, как, например, тяжелая атлетика, дают обратный эффект и ведут к увеличению жёсткости кровеносных сосудов.

2. Отказ от сахара.
Сахар вызывает гликирование белков. Основные белки сосудистой стенки – эластин и коллаген становятся неработоспособными, поскольку нарушается их структура. Сосуды перестают быть эластичными.

3. Профилактический приём препаратов, улучшающих артериальную жёсткость.

Более подробно обо всём этом рассказано в приведённых ниже статьях:

Артериальная жёсткость 
Сосуды в 70 как в 20
Гликирование белков - преграда для долголетия 
Как омолодить сосуды? 
Как улучшить кровообращение? 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сайт размещается на хостинге Спринтхост