Перейти к содержимому

Как управлять старением?

Как управлять старением

Многим процесс старение кажется естественным и неизбежным, поэтому мало кто считает возможным управлять старением.

Когда человек сталкивается с неизбежностью, тем более такой ужасающей, как старение, то наилучшим психологическим способом справиться с неразрешимой задачей является – просто выкинуть её из головы и смириться с безысходностью.

Поэтому люди просто живут, не пытаясь бороться с неизбежным, не занимаясь спортом, не уделяя должного внимания питанию, не избегая стрессов, не делая ничего для замедления старения, быстро стареют и умирают.

На сегодняшний день нет ни одной чёткой концепции борьбы со старением, ни одной интервенции, которая бы стопроцентно гарантировала замедление старения и увеличение продолжительности жизни.

Тем не менее, если мы не будем предпринимать никаких попыток управлять старением – то и шансов у нас в этом случае нет.

Умереть всегда успеем. Так почему бы не попробовать? Лучше пусть не получится, чем не попробовать! И всегда лучше жалеть о том, что сделано, чем о том, что мог бы сделать, но не сделал.

Подавляющее большинство считает старение программой, которая заложена в нас эволюционно. Это заблуждение. Научная аргументация против этой точки зрения приведена в статье "Запрограммировано ли старение?"

Старение не является программой.

Причины старения до сих пор являются малоизученными.

Как управлять старением

Старение – это целый комплекс изменений в организме, происходящих на различных уровнях - молекулярном, клеточном, тканевом и системном.

По сути своей, старение является совокупностью целого ряда заболеваний. Таким образом, есть все основания рассматривать старение как заболевание или патологию, и его можно и нужно лечить, а значит, в принципе, старением можно управлять.

Правильное понимание причин старения необходимо для контролирования происходящих процессов - в этом залог здоровья и активного долголетия.

Ускорению старения способствуют как внутренние, так и внешние факторы.

К внутренним факторам относятся: превышение нормальных уровней глюкозы (повышенный сахар крови ускоряет старение), некоторые жиры, аминокислоты, гормоны глюкокортикоиды, провоспалительные цитокины, преобладание прооксидантов над антиоксидантами.

Не меньшее влияние на старение оказывают внешние факторы, к которым относятся различного рода излучения, вредные привычки, экология, климат, стрессы, качество питьевой воды, качество и количество пищи, регулярность питания, качество и количество сна, физическая активность и др.

Как можно воспрепятствовать старению или, по крайней мере, не ускорять этот процесс, а попытаться им управлять?

Исследования на животных с применением некоторых препаратов показали возможность значительного увеличение продолжительности жизни и замедления старения.

Это доказывает тот факт, что старением управлять – возможно!

Как управлять старением

И, если пока невозможно управлять в полной мере, то хотя бы контролировать старение в какой-то степени – вполне реально.

Другое дело, что человек отличается от животных и то, что работает на животных не всегда в полной мере справедливо для людей.

Получение результатов на людях сильно затруднено в связи с большой продолжительностью их жизни.

Для получения достоверных данных необходимо получить результаты, подтвержденные на нескольких поколениях, а таким временем мы не располагаем.

Поэтому риски и ответственность за применение каких-либо препаратов для замедления старения и увеличения продолжительности жизни нам приходится брать на себя.

Для того, чтобы прожить долгую, здоровую, полноценную жизнь необходима мотивация, нужен соответствующий настрой, непоколебимое намерение иметь и решимость действовать.

Стремление к здоровой и долгой жизни – это совсем не из области "хотелось бы". Напротив, это безоговорочная готовность к действию и вера в результат.

Если вы не очень заинтересованы жить долго – то и не будете.

Как управлять старением

Многое из того, что я буду говорить здесь - описано в статьях, опубликованных на сайте.

Чтобы не повторяться и в целях сокращения и без того объемного текста, я буду в каждом разделе давать список статей с информацией на тему, о которой идет речь.

Итак, статьи о возможности управления старением и увеличения продолжительности жизни:

Настрой на долголетие
Сила мысли изменяет продолжительность жизни
Взаимосвязь между самооценкой возраста и продолжительностью жизни 
Сколько может прожить человек? 
Максимальная продолжительность жизни человека

Переходим от настроя к конкретным действиям. Что именно необходимо делать, чтобы управлять старением?

Как уже неоднократно говорилось на сайте, одного только ЗОЖ для замедления старения и увеличения продолжительности жизни недостаточно!

Для того, чтобы управлять старением необходимо вести геропротекторный образ жизни, понятие которого включает в себя: Здоровый Образ Жизни, Здоровый Образ Питания, Здоровый Образ Мыслей и приём препаратов – геропротекторов.

Остановимся чуть более подробно на каждом пункте!

(ЗОЖ) Здоровый Образ Жизни

Миллионы людей придерживались и придерживаются ЗОЖ, но, тем не менее, прожить дольше 115 лет удалось лишь нескольким десяткам человек в мире за всю историю человечества!

Здоровый образ жизни – это всего лишь один из компонентов геропротекторного образа жизни.

Понятие ЗОЖ у разных людей сильно отличаются друг от друга.
ЗОЖ, как правило, включает в себя лишь отказ от вредных привычек и спортивные занятия.

Как управлять старением

Хотя, на самом деле понятие ЗОЖ гораздо шире. Кроме отказа от курения, чрезмерного употребления алкоголя и занятий спортом, это еще и нормализация веса, полноценный сон, регулярный мониторинг своего здоровья, постоянные занятия умственным трудом, тренировка памяти, дозированное пребывание на солнце, посещение бани, экология, климат, воздух которым дышим, вода, которую пьем и многое другое.

Здоровый образ жизни – это комплекс мероприятий, направленный на сохранение физического и умственного здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.

Самым необходимым компонентом ЗОЖ безусловно является спорт!

Вопреки стереотипам, сложившимся в обществе, что с возрастом нужно снижать физические нагрузки, - этого делать ни в коем случае нельзя!

Напротив, начать заниматься спортом не поздно в любом возрасте! Это будет огромным плюсом для здоровья и долголетия.

Как управлять старением

Статьи по теме здорового образа жизни для управления старением:

В плену у никотина. Как бросить курить? 
Вредит ли здоровью курение кальяна?
Лечение никотиновой зависимости. Как безопасно и эффективно бросить курить? 
Начать заниматься спортом не поздно в любом возрасте! 
Для здорового старения нужна повышенная физическая активность 
Физическая активность предотвращает рак 
Физические нагрузки для здоровья и долголетия
Влияние гиподинамии на пожилых людей
Упражнения на выносливость замедляют старение тела
Влияние физических нагрузок на здоровье и долголетие 
Влияние физических нагрузок на снятие стресса 
Сколько требуется тренировок для здоровья сердца и сосудов? 
Самый полезный вид спорта 
Саркопения и способы борьбы с ней 
Немного бега высокой интенсивности и упражнения с отягощениями улучшают здоровье костей
Как поддерживать плотность костей в норме? 
Как улучшить кровообращение? 
Как сидячий образ жизни может испортить здоровье? 
Как заставить себя заниматься спортом? 
Малые шаги на пути к здоровью 
Двигаешься больше – живёшь дольше! 
Физическая активность необходима для умственного здоровья 
Умные живут дольше. Мозговая активность — путь к долголетию!
Баня для профилактики сердечно-сосудистых рисков 
Какая сауна полезнее – инфракрасная или обычная? 
Как добиться крепкого сна? 
Как улучшить качество сна? 
Сон защищает от атеросклероза
Сон – лучшее лекарство 
Как очистить воздух в помещении? 
Пить много воды вредно 
Сколько нужно пить воды? 
Маркеры старения 
Чем опасен высокий гомоцистеин? 
Чем опасен лишний вес и ожирение? 
Как похудеть без диет? 
Как похудеть в домашних условиях? Сделайте свой гербалайф сами
Как похудеть навсегда? 
Как сбросить вес? История моего похудения на 30 кг 

Здоровый Образ Питания

Под здоровым образом питания мы понимаем выбор полезных продуктов, здоровые способы приготовления блюд и количество употребляемой пищи, обеспечивающие нормальное развитие и жизнедеятельность человека и способствующие укреплению здоровья и профилактике заболеваний.
Человек есть то, что он ест.

 Главным врагом здоровья и долголетия является сахар! Именно сахар ускоряет старение и является причиной многих заболеваний, начиная от кариеса и заканчивая диабетом и атеросклерозом.

Как управлять старением

Поэтому прежде, чем встать на путь здорового питания, вам придётся сделать выбор как жить – сладко или долго.

Здоровый образ питания предполагает отказ от жареной пищи в пользу продуктов, приготовленных более здоровыми способами – отварных, тушёных, паровых, либо приготовленных в микроволновой печи или скороварке.

В здоровом питании большую роль играют жиры.

Наиболее полезными являются жиры, содержащие короткоцепочные и среднецепочные жирные кислоты – кокосовое масло, оливковое масло, сало, сливочное масло, а лучше - топленое масло.

Плохой состав жирных кислот содержат дешевые растительные масла – подсолнечное, кукурузное, рапсовое и др.

Трансжиры (маргарины) – абсолютно недопустимы!

Важнейшим компонентом здорового питания являются свежие овощи, которые содержат полезные пищевые волокна, необходимые для нормального пищеварения. Ежедневный рацион должен содержать не менее 300-500 г свежих овощей!

Как управлять старением

Умеренность в еде – залог здорового долголетия.

Еда дает нам энергию.

Чем меньше энергии мы потребляем, тем медленнее протекают процессы в организме, соответственно, меньше возникает ошибок метаболизма.

Например, при более низкой активности митохондриального дыхания снижается образование побочных окислителей – свободных радикалов, которые атакуют мембраны, белки и гены.

Снижение биосинтеза белка при недостатке поступающих аминокислот запускает клеточное самопереваривание (аутофагию), в том числе переработку поврежденных клеточных структур, что вызывает омоложение.

Статьи по правильному питанию для управления старением:

Аутофагия - механизм увеличивающий продолжительность жизни 
Акриламид и риск рака 
Влияние жиров в питании на продолжительность жизни
Влияние конечных продуктов гликирования и сахара на ускоренное старение 
Влияние мёда на здоровье и долголетие человека
Влияние сахара на микрофлору кишечника
Влияние холестерина на здоровье человека 
Вред вегетарианства
Вред красного мяса 
Вред молока
Вред раздельного питания. Опровержение теории Шелтона
Вред сахара
Как кофе влияет на здоровье человека? 
Как обеспечить полноценное здоровое питание при небольшом бюджете? 
Какое выбрать масло для жарки? 
Капуста брокколи - средство профилактики рака
Капуста защищает от рака толстой кишки 
Колбаса вызывает ускоренное старение 
Кофе поможет жить дольше! 
К чему приводит обезжиренная диета? 
Лечебные свойства граната 
Листовые овощи для профилактики жирового гепатоза печени 
Лучшая из диет - скажи хлебу: "Нет!" 
Можно ли готовить в микроволновке? 
Морковь против рака 
Овощи, приготовленные с использованием оливкового масла становятся полезнее! 
Орехи – натуральные витаминно – минеральные комплексы
Питание при гастрите и язвенной болезни 
Пить или не пить молоко? 
Пить много воды вредно 
Повышенный сахар крови ускоряет старение 
Полезные свойства чайного гриба
Полезный шашлык без канцерогенов 
Польза авокадо для здоровья и долголетия
Польза горького шоколада для сердца и сосудов
Польза и вред крапивы 
Польза кофе для здоровья 
Польза употребления острой пищи 
Польза цельного зерна 
Потенциал улучшения здоровья и увеличения продолжительности жизни человека путём воздействия на микробиом 
Потребление белков и продолжительность жизни 
Правильный завтрак 
Продукты богатые метионином сокращают продолжительность жизни
Роль клетчатки для здоровья человека 
Роль микробиома в поддержании здоровья человека 
Скороварка — безопасный и полезный для здоровья способ приготовления пищи 
Средиземноморская диета - модель здорового питания 
Сыр нормализует сахар крови
Трансжиры 
Фруктовые соки не полезны для здоровья 
Чем заменить сахар? Ксилит - лучший сахарозаменитель
Чем полезен ликопин? 
Чем полезен чеснок? 
Что полезно для сердца? 
Яйцо - продукт питания, полезный для здоровья 

Здоровый Образ Мыслей

Здоровый образ мыслей – это идеология, включающая в себя наши убеждения, взгляды, принципы и правила поведения, направленная на достижение гармонии с собой, создание внутреннего психологического комфорта для поддержания здоровья и достижения максимальной продолжительности жизни.

Как управлять старением

Стресс – является главной разрушающей силой. Он опасен тем, что запускает реакции, которые распространяются по всему телу и oказывают влияние нa всe oргaны и системы, в тoм числе на крoвенoсные cocуды и cердце.

Для управления старением необходимы позитивное мышление и формирование стрессосустойчивости.

Как уже говорилось в начале этой статьи, прежде, чем встать на путь здоровья и долголетия, необходим соответствующий позитивный настрой, формирование внутренней решимости быть здоровым и жить долго и действовать в соответствии с этим решением.

Об этом – в статьях:
Настрой на долголетие
Сила мысли изменяет продолжительность жизни 
Взаимосвязь между самооценкой возраста и продолжительностью жизни 

На протяжение всей дальнейшей жизни необходимо поддерживать позитивный настрой, контролировать свои эмоции и избегать стрессовых ситуаций. Информация в нижеприведённых статьях поможет вам в этом.

Влияние стресса на организм 
Как стресс вызывает рак? 
Как противостоять стрессу? 
Влияние физических нагрузок на снятие стресса
Снижение уровня кортизола для защиты от последствий стресса 
Влияние медитации на здоровье и долголетие 
Как лечить депрессию без лекарств? 
Как перестать обижаться? 
Как перестать переживать? 
Как побороть свой страх? 
Как преодолеть свои негативные эмоции? 
Формирование стрессоустойчивости 

Приём препаратов – геропротекторов

Как уже говорилось, миллионы людей вели и ведут здоровый образ жизни, что безусловно положительно отражается на здоровье.

Но при этом никому ещё не удалось радикально увеличить продолжительность жизни только за счёт ЗОЖ, т.к. ни одно, даже самое позитивное изменение образа жизни не может привести к увеличению продолжительности жизни в значительной степени!!!

Для успешного управления старением необходимы лекарства от старости!

Как управлять старением

На сегодняшний день наука не знает ни одной интервенции, гарантировано замедляющей старение и продлевающей жизнь.

Всё что мы имеем – это ряд данных исследований на животных, в которых за счёт применения фармпрепаратов удалось в значительной степени увеличить продолжительность жизни.

На людях же проведение таких исследований крайне затруднительно в связи в их дороговизной и большой продолжительностью жизни людей, т.к. для получения достоверных данных необходимо отследить действие препаратов на нескольких поколениях людей.

Все люди чрезвычайно разные. На процесс старения оказывает влияние множество различных факторов. Часто одни и те же препараты оказывают на разных людей разное влияние и имеют разные побочные эффекты. Всё очень индивидуально. Поэтому таблетки от старости единой для всех людей нет и не может быть даже теоретически.

Тем не менее, имеется много данных о положительном влиянии на здоровье некоторых препаратов, которые можно рекомендовать к применению для большинства населения для управления старением.

При этом приём препаратов необходимо согласовать со специалистом, имеющим на руках полную картину состояния вашего здоровья.

Старение можно представить в виде комплекса различных заболеваний. Поэтому, излечивая и профилактируя заболевания вполне возможно улучшить показатели здоровья, тем самым замедлив старение и продлив жизнь.

Большую доказательную базу по улучшению состояния сердечно-сосудистой системы имеет комбинация сартан+статин+убихинол.

Очень важное значение для здоровья имеют препараты с магнием.

Не менее важен и приём витаминов Д и К.

Дефицит витамина Д имеют большинство жителей средней полосы и северных регионов.

Витамин К необходим для здоровья костей и снижения сосудистой кальцификации, что особенно важно для лиц пожилого возраста.

Многие люди, в особенности вегетарианцы и веганы имеют дефицит витамина В12.

Как управлять старением

Выработка мелатонина, гормона сна, с возрастом сокращается. Поэтому пожилые люди часто страдают бессонницей и им требуется дополнительный приём мелатонина. К тому же мелатонин обладает онкопротекторным действием и может быть рекомендован к широкому применению.

Статьи о препаратах – геропротекторах, которые могут быть использованы для улучшения здоровья, профилактики старения и увеличения продолжительности жизни:

Лекарства от старости
Геропротекторы - препараты, замедляющие старение 
Что такое сенолитики? 
Сенолитики - препараты для уничтожения старых (сенесцентных) клеток 
Витамин D и здоровье мозга 
Витамин Д. Научно обоснованные преимущества для здоровья 
Витамин Д при рассеянном склерозе 
Витамин Д увеличивает продолжительность жизни человека
Витамин К для профилактики возрастных заболеваний 
Витамин К увеличивает продолжительность жизни человека 
Геропротекторы. Рутин и Кверцетин 
Геропротекторные свойства Мелатонина 
Глюкозамин замедляет старение и увеличивает продолжительность жизни 
Глюкозамин против старения кожи 
Глюкозамин снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
Дегидроэпиандростерон (DHEA, ДГЭА) для здоровья и долголетия 
Дефицит магния и его влияние на качество и продолжительность жизни 
Дефицит цинка способствует гипертонии 
Дешевые аналоги дорогих лекарств 
Дешевые препараты для улучшения эректильной функции
Для чего нужен Таурин? 
Как удлинить теломеры? 
Магний оптимизирует уровни витамина D 
Магний снижает смертность
Никотинамид Рибозид - защита от старения 
Новый перспективный геропротектор Пирролохинолинхинон PQQ 
Обоснованность приёма Q10 со статинами
Мало энергии? Возможно в организме не хватает Магния! 
Пребиотики и пробиотики. В чем разница? 
Препараты Лития для здоровья и долголетия 
Препарат Трифала для профилактики и лечения различных заболеваний
Препараты цинка при простуде и гриппе сокращают продолжительность болезни 
Применение карнозина для защиты от возрастных заболеваний
Применение Метформина для увеличения продолжительности жизни 
Применение статинов для профилактики венозной тромбоэмболии 
Профилактика и лечение инфекций мочевыводящих путей 
Профилактика и лечение тромбоза глубоких вен
Профилактика старения почек 
Роль калия в регуляции кальцификации сосудов
Роль магния в организме
Сартаны - перспективные препараты для продления жизни 
ИАПФ - геропротекторы альтернативные сартанам 
Статины для снижения холестерина
Как омолодить сосуды? 
Как очистить организм и стать моложе? 
Улучшение эректильной функции за счет улучшения состояния сосудов
Чем опасен высокий гомоцистеин? 
Уход за кожей против старения 
Физетин против старения 

Как можно управлять старением? Заключение

Подводя итог сказанному, можно резюмировать следующее.

Управление старением заключается в постоянном самоконтроле за своими действиями по указанным выше направлениям.

А именно – в конце каждого дня необходимо ложиться спать в одно и то же время, согласно циркадным ритмам, не позднее 23 часов и иметь полноценный сон в течение 7-9 часов.

В течение всего дня от момента пробуждения до отхода ко сну нужно придерживаться здорового питания, уделять время двигательной активности и физическим нагрузкам, иметь позитивный настрой и избегать стрессов.

Утро начинается с завтрака. Всегда обращайте внимание на то что вы едите и сколько.

Исключите из своего рациона сахар, мучное и жареное. Здоровым завтраком могут быть творог со сметаной, салаты из свежих овощей и фруктов, яйца, отварная рыба или птица, различные каши, сыр.

Как управлять старением

Свежие овощи и зелень должны составлять около трети вашего меню в обед и на ужин. Животного белка вполне достаточно 70-100 г в день для покрытия потребностей организма.

Отличным перекусом в течение дня могут быть любые орехи или арахис.
Избегайте питаться в общепите! Там вы не сможете контролировать состав блюд и способ их приготовления.

Каждый ваш день должен включать в себя физические нагрузки. Если у вас сидячая работа – нужно делать небольшие перерывы на двигательную активность и хотя бы поприседать или совершить несколько подъемов и спусков по лестнице.

Минимальная физическая нагрузка течение недели должна составлять не менее 150 минут. Это могут как специальные спортивные занятия, так и элементарная ходьба.

Как управлять старением

Возьмите за правило хотя бы раз в пол-года проходить медицинское обследование для выявления возможных заболеваний на ранней стадии. Вам не составит большого труда сдать несколько анализов и пройти ультразвуковое обследование.

На основании обследования, по согласованию с врачом, выберите для себя ряд препаратов, которые помогут вам устранить дефицитные состояния, либо для профилактики или устранения имеющихся патологий.

Только вера в себя и постоянный самоконтроль за всеми аспектами своей деятельности - за тем, что вы едите и сколько, насколько вы физически активны, как вы спите, как вы контролируете свои эмоции, какую даёте умственную нагрузку, как вы следите за своим здоровьем, какие препараты принимаете и т.д. поможет вам управлять старением.

Как управлять старением?: 10 комментариев

  1. Александр

    Уважаемый автор! Спасибо за статью.
    Хотел бы вас попросить (и я думаю, что многие читатели со мной согласятся), опубликовать статью с обобщающей таблицей геропротекторных препаратов, которая постоянно обновлялась и дополнялась бы, благо дата изменения материала у всегда присутствует в конце статьи. Думаю, что на сайте такая таблица была очень востребована, а то слишком много наименований, описаний принципов действия, раскиданных по всему сайту. В голове получается каша.
    Тем более, что (как я понял) есть препараты, заменяющие друг друга, есть которые вы принимали, а затем перестали (например, метформин), заменив их более эффективными.
    Допустим, в таблице такие столбцы:
    № п/п; Наименование; Дата появления в мире; Назначение препарата; Как принимать (ежедневно, раз в неделю и т.д.); Ссылка на статью на сайте, Принимаете ли вы сами и ваши ученые-единомышленники (для ориентировки)
    Ну а в строках сами препараты.
    Также, можно составить по такому же принципу таблицу о продуктах питания и поместить в эту же статью.
    Спасибо!

    1. admin

      Интересное предложение!
      Я пока не готов сказать что либо конкретное по вашему предложению.
      Я подумаю что можно сделать. Здесь есть свои сложности.
      Во-первых, как я уже сказал в статье - нет препаратов на 100% гарантированно продлевающих жизнь.
      Слишком все индивидуально.
      Кому-то один препарат поможет, кому-то нет, а кому-то может и навредить.
      Если давать для всех одинаковые рекомендации - ничего хорошего не будет.
      За это могут и привлечь.
      Любые препараты должен назначать врач, с учетом индивидуальных особенностей.
      Например, я часто слышу, что некоторым не подходит Метформин, некоторым становится плохо от сартанов или ИАПФ.
      Некоторые препараты, которые раньше мы считали полезными, как, например, аспирин, оказались способными больше навредить, чем принести пользу.
      Об этом тоже написано на сайте, просто вся информация разбросана по времени.
      Но я совершенно согласен с вами, что необходимо как то обобщить и систематизировать информацию по препаратам.
      Словом, я подумаю, посоветуюсь с коллегами.

      1. Александр

        Нет, я вовсе не предлагаю давать рекомендации и указания. Просто обобщить и в отдельном столбце для информации дать что-то типа пояснения, как именно вы принимали тот или иной препарат, какова была продолжительность приема, почему отказались (перешли на другой или полностью решили прекратить прием и т.д.).
        Разумеется, сделать сноску, что прием любого препарата крайне рекомендуется согласовать со специалистом, самостоятельный прием - на свой страх и риск.
        Думаю, что таблица получится не совсем маленькая, в плане верстки на сайте быть затруднительна (тем более, если постоянно обновлять), поэтому можно просто разместить файл в формате .doc или .xls для скачивания.
        Спасибо.

    1. ВАЛЕРИЙ

      ВЫ ПРОСТО МОЛОДЧИНА .ДА ЭТО ХОРОШАЯ РАБОТА И ГЛАВНОЕ, НАПИСАНА ТОЧНЫМ ,ДОСТУПНЫМ ЯЗЫКОМ ,ПОНЯТНАЯ ДИЛЕТАНТАМ.РАЗЖЕВАТЬ ВСЕ И ПОЛОЖИТЬ КАЖДОМУ БУКВАЛЬНО В РОТ ,КОНЕЧНО ЖЕ НЕВОЗМОЖНО.ВСЕ МЫ ТАКИЕ РАЗНЫЕ ПО МНОГИМ ПАРАМЕТРАМ .ЭТА ИНФОРМАЦИЯ УЖЕ ПОЛЕЗНА ТЕМ ,ЧТО ЗАСТАВЛЯЕТ ЧЕЛОВЕКА ЗАДУМАТЬСЯ ,МЫСЛИТЬ ,ДЕЙСТВОВАТЬ-ЭТО ВАЖНО! Я ПОЛУЧАЮ ПО ПОДПИСКЕ МАТЕРИАЛЫ ОТ ГРУППЫ УЧЕНЫХ-ПРОСВЕТИТЕЛЕЙ (САЙТ ДМИТРИЯ ВЕРЕМЕЕНКО-"ОСТАНОВИТЬ СТАРЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА").ПОЧТИ ВСЕ МАТЕРИАЛЫ ИДЕНТИЧНЫ С ВАШИМИ.ЕДИНСТВЕННОЕ ,ОНИ БОЛЕЕ КОНЕЧНО НАУЧНО ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ И ГЛУБИНЫ.ПОНЯТНЫ ТОЛЬКО ПРОФЕССИОНАЛАМ.УСПЕХОВ ВАМ И ТОГО ЖЕ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ!

      1. admin

        Мы с Дмитрием знакомы давно, уже шестой год. И общаемся в одной группе с нашими коллегами, поэтому материалы у нас одной направленности. Просто я стараюсь писать простым доходчивым языком, понятным широкой аудитории, специально поясняя различные термины. У Дмитрия аудитория несколько другая, более продвинутая и он позиционирует свой сайт как научный.

  2. Мария

    Спасибо за статью, Виталий! Написано четко, доходчиво, просто отлично! Вы настоящий просветитель! Теория и практика в едином действии! Мотивируете нас на полезные дела - задуматься о жизни, улучшить здоровье, продлить жизнь! Всех Вам благ и счастья!

  3. Виталий

    К сожалению, есть несколько фактов, которые подтверждают версию, что старение - программа. Это, например, нестареющие птыцы и млекопитающие (землекопы те же) и наличие такого заболевания как прогерия.

    1. admin

      Ваши примеры никак не доказывают наличие программы старения. Близнецы в таком случае должны стариться одинаково и умирать одновременно, т.к. имеют одинаковую "программу". Но этого не происходит.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

WP-SpamFree by Pole Position Marketing

Сайт размещается на хостинге Спринтхост