Перейти к содержимому

побочные эффекты витаминов и минералов

Пищевые добавки - это продукты  здоровья, такие как витамины, минералы, аминокислоты, ферменты, растительные экстракты, водоросли, грибы и т.д., используемые для улучшения рациона людей, а не для лечения болезней. ...читать далее "Потенциальные побочные эффекты широко используемых пищевых добавок — витаминов и минералов"

осторожно аллюминий

Несмотря на то, что алюминий в изобилии присутствует в окружающей среде, он не является необходимым для жизни.

Напротив, алюминий является широко известным нейротоксином, который подавляет более 200 биологически важных функций и вызывает различные неблагоприятные эффекты у растений, животных и людей. ...читать далее "Осторожно, алюминий!"

Как бороться с высоким холестерином

Нет единого понятия «норма» для всех в отношении уровня холестерина крови у людей.

Для разных людей эта норма будет различной. Зависит это от разных причин – возраста, пола, наследственности и др.

Если говорить очень упрощённо, то приемлемый уровень холестерина должен быть однозначно ниже 5,2 ммоль/л. ...читать далее "Как бороться с высоким холестерином?"

Ферментированные продукты улучшают микробиом и снижают воспалительные биомаркеры

Исследуя взаимосвязь между питанием, состоянием кишечной микрофлоры и системным воспалением, учёные из Стэнфордского университета обнаружили, что всего несколько недель соблюдения диеты, богатой ферментированными продуктами, могут привести к улучшению разнообразия микробиома и снижению уровня воспалительных биомаркеров. ...читать далее "Ферментированные продукты улучшают микробиом и снижают воспалительные биомаркеры"

Питание вне дома и его влияние на здоровье

Питание вне дома довольно популярно во всём мире.

До сих пор было мало исследований о влиянии питания вне дома на здоровье, но недавно такое исследование было проведено.

Исследователи изучили связь между питанием вне дома и риском смерти и пришли к выводу, что частое питание вне дома (два и более приёма пищи в день) связано с повышенным риском смерти от всех причин. ...читать далее "Питание вне дома и его влияние на здоровье"

1

Употребление любого вида кофе снижает риск неблагоприятных клинических исходов при хронических заболеваниях печени

Любой кофе, вне зависимости от вида - будь то натуральный, растворимый, с кофеином или без него, уменьшает риск возникновения и развития различных заболеваний печени, среди которых и жировой гепатоз и рак печени.

Хотя, максимально полезным является натуральный молотый кофе. ...читать далее "Употребление любого вида кофе снижает риск неблагоприятных клинических исходов при хронических заболеваниях печени"

6

Мощные антиоксиданты

В США проведено испытание комбинированного препарата, в состав которого входят глицин и N-ацетилцистеин.

По результатам исследования сделан вывод, что препарат является мощным антиоксидантом и успешно борется с дефектами старения, улучшает мышечную силу и когнитивные функции пожилых людей. ...читать далее "Мощные антиоксиданты"

2

Никотинамид Мононуклеотид (NMN) значительно улучшает мышечную силу и выносливость

Как уже говорилось в статье «Никотинамид Рибозид — защита от старения»NAD + (Никотинамид Аденин Динуклеотид+) играет важную роль в регулировании биологического возраста.

Новые доклинические исследования показали, что повышение уровней Никотинамид Аденин Динуклеотида (NAD +) путём приёма предшественника NAD +, Никотинамид Мононуклеотида (NMN), может смягчить связанные со старением расстройства. ...читать далее "Постоянный приём Никотинамида Мононуклеотида изменяет моторику мышц у здоровых пожилых людей"

3

Программа тренировок для здоровья и долголетия

Нужно ли тренироваться на пределе возможностей, чтобы быть здоровым и жить дольше?

Какие нужны тренировки для здоровья и долголетия?

Попытаемся получить научно обоснованный ответ в этой статье. ...читать далее "Программа тренировок для здоровья и долголетия"

Тепловая терапия для улучшения здоровья. Эффективность горячих ванн, бани или сауны

Недавний обзор исследований показал, что регулярное посещение сауны, бани или купание в горячей ванне может принести такую же пользу для здоровья, как и аэробные упражнения низкой или даже умеренной интенсивности, как ходьба, бег трусцой или езда на велосипеде. ...читать далее "Тепловая терапия для улучшения здоровья. Эффективность горячих ванн, бани или сауны сопоставима с аэробной тренировкой низкой интенсивности"

Сайт размещается на хостинге Спринтхост