Перейти к содержимому

Артериальное давление и старение мозга

Артериальное давление и старение мозга

Принято считать, что нормальным кровяным давлением является 120/80, но на самом деле 120/80 – это верхний допустимый предел нормального артериального давления.

Более высокие значения следует считать гипертонией.

Оптимальное и здоровое давление - 110/70.

Люди с повышенным кровяным давлением, которое находится в пределах выше 120/80, подвержены риску ускоренного старения головного мозга.

Недавнее исследование показало, что оптимальное кровяное давление помогает нашему мозгу оставаться моложе нашего фактического возраста.

У людей с гипертонией мозг значительно старше и, следовательно, менее здоров, что повышает риск сердечных заболеваний, инсульта и слабоумия.

Мысль о том, что мозг человека становится нездоровым из-за высокого кровяного давления в более позднем возрасте, не совсем верна. Этот процесс начинается значительно раньше.

Если мы будем поддерживать оптимальное кровяное давление 110/70, наш головной мозг будет оставаться молодым и здоровым с возрастом.

Артериальное давление и старение мозга

Артериальное давление во многом зависит от состояния сосудов – от их эластичности, толщины сосудистой стенки, от просвета сосудов, наличия атеросклеротических бляшек и т.д.

Как улучшить состояние сосудов и нормализовать артериальное давление – рассказано в статьях, приведённых ниже.

Необходимо вносить изменения в образ жизни на ранних этапах повышения давления и не ждать когда это перерастёт в большую проблему.

Обнаружив повышенное кровяное давление у людей в возрасте 40 лет и старше, можно предположить, что проблема начала развиваться значительно раньше, уже в возрасте 20-30 лет.

Поэтому регулярный контроль артериального давления необходим для всех, включая молодёжь.

Ссылка на исследование: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnagi.2021.694982/full

Статьи по теме:

Артериальная жёсткость 
Возрастная потеря памяти связана с утратой эластичности сосудов 
Дефицит цинка способствует гипертонии 
Как бороться с высоким холестерином?
Как омолодить сосуды? 
Как улучшить кровообращение? 
Контроль артериального давления для продления жизни
Лечение гипертонии с использованием четырех препаратов в четвертной дозе 
Повышение уровня оксида азота в организме для снижения сердечно-сосудистого риска 
Профилактика атеросклероза 
Работа мышц ног улучшает кровообращение в любом возрасте 
Сосуды в 70 как в 20 
Физетин защищает от атеросклероза
Частота сердечных сокращений и продолжительность жизни 
Эректильная дисфункция – предиктор сердечно-сосудистых заболеваний 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сайт размещается на хостинге Спринтхост