Перейти к содержимому

Контроль артериального давления для продления жизни

контроль артериального давления

Снижение артериального давления ниже нормальных целевых показателей может снизить смертность на 27 процентов для взрослых с высоким сердечно-сосудистым риском.

Ещё несколько лет назад повышенным кровяным давлением считался показатель 130 и выше.

В наши дни оптимальным уровнем систолического артериального давления считается показатель ниже 120.

Снижение уровня артериального давления и поддержание его в пределах нормы может увеличить продолжительность жизни человека.

Обычно, когда врач обсуждает с пациентом оптимизацию кровяного давления, последние часто задаются вопросом – какие преимущества для здоровья они получат при интенсивном контроле давления.

Контроль артериального давления и поддержание его на уровне ниже 120 может добавить от шести месяцев до трех лет к продолжительности жизни человека, в зависимости от того, в каком возрасте они начинают интенсивный контроль кровяного давления.

контроль артериального давления

В качестве примера долгосрочных преимуществ интенсивного контроля артериального давления можно привести результаты одного исследования, включавшего в себя более 9000 человек в возрасте 50 и более лет, с систолическим давлением 130-180 мм рт.ст.

Участники получали антигипертензивную терапию для достижения целевых показателей артериального давления на протяжение более трех лет.

По результатам исследования было подсчитано, что если бы люди продолжали принимать свою антигипертензивную терапию в течение оставшейся части своей жизни, те, кто поддерживает целевые уровни кровяного давления, могли бы добавить от шести месяцев до трех лет к их ожидаемой продолжительности жизни.

Этот промежуток времени зависел от возраста человека—для кого-то, кто начал принимать антигипертензивные препараты в 50 лет, они предсказывали разницу в 2,9 года; для кого-то 65 лет-разницу в 1,1 года; и для кого-то 80 лет-разницу в девять месяцев.

Ссылка на исследование:
https://jamanetwork.com/journals/jamacardiology/article-abstract/2761951

Возможный способ нормализации кровяного давления описан в статье "Лечение гипертонии с использованием четырех препаратов в четвертной дозе." 

Другие статьи по теме нормализации артериального давления:

Дефицит цинка способствует гипертонии
ИАПФ - геропротекторы альтернативные сартанам 
Как омолодить сосуды?
Как улучшить кровообращение? 
Лечебные свойства граната 
Польза горького шоколада для сердца и сосудов 
Профилактика атеросклероза 
Роль калия в регуляции кальцификации сосудов 
Сартаны - перспективные препараты для продления жизни
Сколько требуется тренировок для здоровья сердца и сосудов?
Сосуды в 70 как в 20 
Таурат магния против сосудистой кальцификации 
Улучшение эректильной функции за счет улучшения состояния сосудов

Любые лекарственные препараты должен назначать специалист, с учётом индивидуальных особенностей вашего организма и имеющихся заболеваний!

Ожирение вызывает повышенное кровяное давление и является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний.

контроль артериального давления

Механизм влияния ожирения на кровяное давление таков.

Кровяное давление в организме контролируют мелкие артерии.

Гипертония при ожирении связана с проблемами в эндотелиальных клетках. (Эндотелий - слой, выстилающий внутреннюю поверхность сосудов).

Белок на мембранах эндотелиальных клеток позволяет кальцию проникать в клетки и поддерживать нормальное кровяное давление.

Ожирение оказывает влияние на этот белок и понижает поступление кальция в клетки. Без должного количества кальция, артериальное давление повышается.

Ссылка на иссследование:
https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCULATIONAHA.119.043385

Таким образом, одним из способов немедикаментозной коррекции артериального давления – является нормализация веса.

контроль артериального давления

Статьи по теме нормализации веса:

Как сбросить вес? История моего похудения на 30 кг 
Здоровое питание для снижения веса
Как быстро сбросить вес? 
Как похудеть без диет? 
Как похудеть в домашних условиях? Сделайте свой гербалайф сами
Как похудеть навсегда? 
Как снизить аппетит? 
Как убрать жир с проблемных участков тела - боков, живота, талии? 
Кетогенная диета для похудения
Ограничительная диета 5:2 
Опасные средства для снижения веса
Углеводы для похудения 
Чем опасен лишний вес и ожирение? 

Некоторые люди, в основном хрупкие женщины невысокого роста, имеют постоянно низкое артериальное давление - примерно 90/60, искренне верят, что у них гипотония и всеми силами стараются поднять давление.

контроль артериального давления

На самом деле – 90/60 при миниатюрной фигуре – это абсолютно нормальное артериальное давление.

Люди с пониженным давлением не имеют такого высокого риска инфаркта и инсульта, как гипертоники.

Если при артериальном давлении 90/60 вы не чувствуете постоянной слабости, головных болей и снижения активности – то беспокоиться не о чем.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сайт размещается на хостинге Спринтхост