Перейти к содержимому

Ремиссия диабета

Ремиссия диабета

Снижение веса путём диетических ограничений может поставить диабет 2 типа в ремиссию.

Физическая активность помогает ускорить ремиссию.

Что такое ремиссия диабета?

Ремиссия означает, что ваш уровень сахара в крови находится ниже диапазона диабета, обычно без необходимости принимать какие-либо лекарства.

Ремиссия - это когда ваш HbA1c-показатель долгосрочного уровня глюкозы в крови остается ниже 48 ммоль / моль или 6,5% в течение по крайней мере шести месяцев.

Другими словами, под понятием ремиссия подразумевается значительное ослабление или полное исчезновение симптомов заболевания. Различают неполную и полную ремиссию.

Если диабет не лечить, то он будет неизбежно прогрессировать.

https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S2213858718303462

На сегодняшний день нет достаточных доказательств того, что ремиссия диабета является постоянной. Её нужно поддерживать. Во многих случаях диабет может вернуться.

Как можно добиться ремиссии диабета?

Диабет в основном входит в ремиссию за счет потери веса.

Если у вас есть ожирение, вы с большой вероятностью сможете войти в ремиссию, если потеряете значительное количество веса – килограммов 10-15.

https://www.sciencedaily.com/releases/2019/09/190930114752.htm

Ремиссия диабета

Кроме того, вам может потребоваться уменьшить или прекратить прием любых лекарств, прежде чем вы начнете терять вес.

Быстрая потеря веса не рекомендуется. При быстром похудении, как правило, теряется не жир, а вода и вес быстро возвращается.

Как снижение веса может помочь привести диабет в ремиссию?

Чтобы понять, как потеря веса может помочь войти в ремиссию, нужно изначально понимать, почему ожирение может привести к диабету 2 типа.

При ожирении жир может накапливаться вокруг и внутри жизненно важных органов, таких как печень и поджелудочная железа. Это затрудняет нормальную работу этих органов, что приводит к диабету.

Но не все, у кого развивается диабет 2 типа, страдают ожирением. Есть и другие факторы, такие как возраст, наследственность и этническая принадлежность, которые также играют определенную роль в риске развития диабета 2-го типа.

Многие факторы мы не в силах изменить, но мы можем изменить наш вес!

Учёные считают, что точно так же, как накопление жира вокруг и внутри печени и поджелудочной железы влияет на развитие диабета 2-го типа , потеря жира влияет на ремиссию.

Ремиссия диабета

Даёт ли снижение веса другие преимущества?

Безусловно! Потеря веса имеет много преимуществ, даже если она не приводит к ремиссии.

Люди с ожирением имеют повышенный риск серьезных заболеваний, включая сердечный приступ, инсульт и некоторые виды рака. Исследования показали, что потеря всего лишь 5% веса может:

- понизить кровяное давление и уровень холестерина
- улучшить уровень сахара в крови
- уменьшить потребность в лекарствах
- оказать влияние на общее состояние здоровья и самочувствие.

Ремиссия наиболее вероятна, если вы похудеете как можно скорее после постановки диагноза диабета.

Но известны случаи, когда люди смогли привести диабет в ремиссию через 25 лет после того, как им поставили диагноз.

Предотвращает ли ремиссия будущие осложнения?

Находясь в ремиссии, вы поддерживаете уровень сахара в крови в здоровом диапазоне. Потеря веса и пребывание в ремиссии также помогают снизить кровяное давление и уровень холестерина.

Поддержание уровня сахара крови, артериального давления и холестерина в норме обычно связано с более низким риском осложнений, будь то проблемы с глазами или сердцем. Таким образом, ремиссия сделает то же самое.

Многие люди находятся в ремиссии до 15 и более лет. Однако, даже если вы находитесь в ремиссии, всегда возможно, что уровень сахара в крови может вернуться в диапазон диабета.

Ремиссия-это не единичное событие, а процесс.

Ремиссию нужно поддерживать, и лучший способ сделать это – придерживаться здорового образа жизни, поддерживать вес в норме и оставаться физически активными.

Ремиссия диабета

Существуют убедительные научные доказательства двух подходов, которые могут привести к ремиссии.

И тот и другой предполагают довольно быструю потерю значительного количества веса.

Один из них - следовать интенсивной, низкокалорийной программе похудения, состоящей примерно из 850 калорий в день.

Другой подход-это потеря веса или бариатрическая хирургия, которая включает в себя ряд хирургических вмешательств - шунтирования желудка, рукавной резекции желудка и др., и позволяет чувствовать себя сытым от незначительного количества пищи и таким образом помогает уменьшить количество съеденного.

Ремиссия диабета

Но, есть и другие, более щадящие подходы.

Некоторые в состоянии добраться до ремиссии путём различных диет – средиземноморской, низкоуглеводной или кетодиеты.

Физические упражнения могут снизить вероятность развития диабета.

Хотя с помощью физической активности практически невозможно добиться существенного снижения веса (для того, чтобы сжечь калории от одного гамбургера – нужно пробежать примерно 5 км), занятия спортом способствуют лучшему усвоению клетками сахара из крови.

Исследование показало, что физические упражнения также запускают высвобождение небольших последовательностей генетического кода в сердце, называемых микроРНК, которые увеличивают выработку белка для улучшения структуры и функции сердца.

Физические упражнения эффективно улучшают регуляцию микроРНК для предотвращения возникновения и прогрессирования сердечных заболеваний.

Ссылка на исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32907486/

Ремиссия диабета

Таким образом, диагностированный диабет 2 типа – это не приговор!

Люди с диабетом 2 типа могут радикально улучшить свое состояние с помощью изменения образа питания и физической активности.

Значительный процент пациентов после интервенций, направленных на снижение веса и увеличения физической активности, отмечают частичную ремиссию и видят улучшение состояния, при котором уровень сахара в крови снижается преддиабетического, без необходимости в медикаментозном лечении.

Полная ремиссия и достижение нормального уровня сахара в крови – явление более редкое. Чуть более одного процента пациентов достигают этой цели за один год, придерживаясь соответствующего образа жизни и питания.

Исследование подтверждает, что полная ремиссия диабета 2 типа встречается редко, но частичная ремиссия является достижимой целью.

Диабет 2 типа может привести к значительным осложнениям, но, как показывает исследование, его можно контролировать и даже обратить вспять.

Ссылка на исследование:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/dme.14122

Ремиссия диабета

Научные данные говорит о том, что диабет 2 типа вернется, если вы восстановите прежний вес.

Поскольку уровень сахара в крови может вернуться в диапазон диабета, даже если вы вошли в ремиссию - вам необходимо регулярно проходить обследование.

Статьи по теме:

Глупые способы сбросить вес 
Здоровое питание для снижения веса 
Избыточный вес и ожирение связаны с ухудшением мозгового кровотока 
Инсулин убивает не меньше, чем спасает 
Как быстро сбросить вес? 
Как недостаток сна формирует лишний вес? 
Как не набрать лишний вес за праздничным столом? 
Как обеспечить полноценное здоровое питание при небольшом бюджете? 
Как похудеть без диет? 
Как похудеть в домашних условиях? Сделайте свой гербалайф сами! 
Как похудеть навсегда? 
Как сбросить вес? История моего похудения на 30 кг 
Как снизить аппетит? 
Как убрать жир с проблемных участков тела - боков, живота, талии? 
Лучшая из диет - скажи хлебу: "Нет!"
Ограничительная диета 5:2
Опасные средства для снижения веса
Функциональное питание
Чем заменить сахар? Ксилит - лучший сахарозаменитель

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сайт размещается на хостинге Спринтхост