Перейти к содержимому

При физических нагрузках в организме вырабатываются вещества, подобные каннабису, что помогает уменьшить воспаление и способствует лечению заболеваний

При физических нагрузках в организме вырабатываются вещества, подобные каннабису, что помогает уменьшить воспаление и способствует лечению заболеваний

Физические нагрузки увеличивают количество веществ, подобных каннабису, в организме, что, в свою очередь, помогает уменьшить воспаление и потенциально может помочь в лечении определенных заболеваний, таких как артрит, рак и болезни сердца.

В новом исследовании обнаружено, что физические упражнения у людей с артритом не только уменьшают боль, но и снижают уровень воспалительных веществ (называемых цитокинами).

Физическая нагрузка повышает уровень веществ, подобных каннабису, вырабатываемых собственным организмом, которые называются эндоканнабиноидами.

Эндоканнабиноиды — это эндогенные нейромедиаторы, связывающиеся с каннабиноидными рецепторами.

Интересно, что физические упражнения приводят к этому за счет изменения в кишечном микробиоме.

Давно известно, что физические упражнения уменьшают хроническое воспаление, которое, в свою очередь, вызывает многие заболевания, включая рак, артрит и болезни сердца, но мало что известно о том, как они уменьшают воспаление.

В исследовании участники, использовавшие для лечения физические нагрузки, не только уменьшили боль, но и обнаружили в своем кишечнике больше микробов, которые вырабатывают противовоспалительные вещества, снижают уровень цитокинов и повышают уровень эндоканнабиноидов.

Увеличение содержания эндоканнабиноидов было тесно связано с изменениями в составе кишечной микрофлоы и противовоспалительных веществах,вырабатываемых кишечными микробами, называемыми SCFAS.

По крайней мере одна треть противовоспалительных эффектов микробиома кишечника обусловлена увеличением содержания эндоканнабиноидов.

Таким образом, умеренные физические нагрузки могут служить средством лечения и профилактики различных заболеваний.

Ссылка на исследование: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/19490976.2021.1997559

Рекомендую также прочесть:

Влияние аэробных нагрузок на метаболизм 
Влияние гиподинамии на пожилых людей 
Влияние физических нагрузок на снятие стресса 
Для здорового старения нужна повышенная физическая активность 
Здоровье, продолжительность жизни и скорость старения зависят от состояния кишечного микробиома 
Как замедлить старение и увеличить продолжительность жизни? 
Механизм, с помощью которого физические упражнения укрепляют кости и иммунитет
Начать заниматься спортом не поздно в любом возрасте! 
Основные биологически активные добавки (БАДы) для улучшения здоровья и продления жизни 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сайт размещается на хостинге Спринтхост