Орехи – это натуральные витаминно-минеральные комплексы.
Доказано, что ежедневное потребление горсти орехов благотворно сказывается на общем состоянии здоровья и снижает смертность.
Как показывают недавние исследования, употребление в пищу древесных орехов (миндаль, фундук и грецкий орех) позволяет значительно улучшить качество спермы у мужчин, а именно – увеличить количество сперматозоидов, их подвижность и жизнеспособность.
С каждым годом растёт число мужчин, страдающих различными формами мужского бесплодия.
На качестве спермы сказываются множественные факторы окружающей среды и образа жизни, условия труда и вредные привычки, причём, питание является одним из наиболее вероятных факторов.
Мужчины неохотно признают, что причина семейного бесплодия скрывается именно в них.
Однако, как показывает статистика, около 40% бесплодных пар имеют дело именно с мужским бесплодием.
В нескольких исследованиях последних лет сообщалось о тесной связи между изменением специфических сигнатур метилирования ДНК сперматозоидов и качеством спермы.
Исследователи оценили влияние потребления в краткосрочной и среднесрочной перспективе смеси древесных орехов на сперматозоиды.
Было отмечено, что метилирование 36 геномных областей у потребляющих орехи значительно отличалось между началом и концом исследования.
По сути, получено первое доказательство того, что добавление орехов к обычному рациону питания влияет на метилирование ДНК сперматозоидов в определенных геномных областях, что в значительной степени сказывается на морфологии спермы.
То есть, существуют некоторые чувствительные области эпигенома спермы, которые реагируют на диету и могут привести к изменениям в сперме и ее способности к оплодотворению.
Ссылка на исследование: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/andr.12911
Рекомендую также прочесть:
Орехи – это натуральные витаминно-минеральные комплексы
Дешевые препараты для улучшения эректильной функции
Эректильная дисфункция – предиктор сердечно-сосудистых заболеваний
Улучшение эректильной функции за счет улучшения состояния сосудов
Лечение аденомы простаты
Средиземноморская диета - модель здорового питания