Перейти к содержимому

Зависимость работы иммунитета от температуры окружающей среды

Зависимость работы иммунитета от температуры окружающей среды

Говоря о циркадных ритмах, мы обычно имеем в виду смену дня и ночи. Но наши большие биологические часы не ограничены только суточными биоритмами.

Помимо суточных, многие процессы в организме подчиняются более длительным циклам – месячным и даже годовым.

Примером месячного цикла является менструальный цикл. Годичным циклом активности обладают некоторые гены, отвечающие за иммунитет.

Так, например, один из генов ARNTL, подавляющих воспаление, проявляет не только разную активность в разное время суток, но и ведёт себя по-разному в зависимости от времени года.

Пик его активности приходится на лето, а наименьшая активность гена приходится на холодное время года.

Как показывают исследования, около четверти генов человека имеют различную сезонную активность.

Зимой, в период наименьшей активности противовоспалительного гена ARNTL, активизируются воспалительные гены.

Зависимость работы иммунитета от температуры окружающей среды

Когда в нашем полушарии зима, на другой стороне планеты - лето. Замечено, что у австралийцев, жителей другого полушария Земли, и гены работают наоборот, подтверждая теорию сезонной корреляции.

У жителей Гамбии, например, генетическая активность коррелирует с сезоном дождей, что аналогично нашей зиме.

Сезонные изменения ощущаются организмом не только на генном и клеточном уровнях. Они происходят также в органах и тканях.

Вероятно, увеличение активности воспалительных генов в холодное время года является профилактической мерой против патогенов, любящих холод.

В то же время, возможно, что первопричиной может служить инфекция, которая влечёт за собой ответную реакцию иммунитета.

Ссылка на исследование: https://www.nature.com/articles/ncomms8000

С уверенностью можно сказать только то, что сезонные заболевания сопровождаются перестройкой молекулярно-генетического аппарата.

При появлении в организме опухоли или инфекции иммунная система регулирует активность генов для скорейшего устранения опасности.

В клеточное ядро посылаются соответствующие белки, которые распознают в ДНК необходимые гены и связываются с ними, вынуждая другие белки интенсивнее производить на генах матричную РНК. Этот процесс носит название "транскрипция", а белки, регулирующие транскрипцию, называются "транскрипционные факторы".

Наиболее известный регулятор иммунной активности транскрипционный фактор NF-κB. Он работает циклически как маятник, то проникая в ядро и включая гены, ответственные за иммунитет, то покидая ядро и выключая гены.

Если этот цикл нарушается и NF-κB, входя в ядро, задерживается в нём дольше положенного времени, то воспаление выходит из-под контроля, что может служить началом различных аутоиммунных заболеваний.

Активность NF-κB зависит от температуры. Чем выше температура, тем выше частота, с которой этот транскрипционный фактор входит в ядро и выходит из него.

Зависимость работы иммунитета от температуры окружающей среды

Этот ритм находится в зависимости от другого иммунного белка А20, который понижает воспаление и успокаивает иммунитет. Без А20 фактор NF-κB не чувствует температуру.

Перепады температуры человеческого тела составляют примерно полтора градуса, но NF-κB их ощущает. При погружении в сон температура нашего тела немного снижается. Так работают биологические часы.

Поэтому у людей с нарушенными биоритмами, из-за неправильной работы биологических часов, нарушается и порядок температурных циклов. Это отражается на корректности работы NF-κB.

По этой причине нарушается работа иммунитета и возникает неуправляемый воспалительный процесс.

В то же время, исследования показывают, что содержание подопытных модельных животных при более высокой температуре окружающей среды, делает их более устойчивыми к раковым заболеваниям и воспалению.

Общеизвестно, что эпидемии гриппа бывают только зимой. Простудные заболевания также более часто наблюдаются в холодное время года, потому, что в тёплое время года гены иммунитета работают более эффективно, как уже говорилось выше.

Такое поведение иммунной системы объясняется её чувствительностью к температуре тела, которая напрямую зависит от температуры окружающей среды.

При благоприятной температуре цикл NF-κB учащается, и иммунитет работает лучше.

Ссылка на исследование: https://www.pnas.org/content/115/22/E5243

Зависимость работы иммунитета от температуры окружающей среды

Понимание этих процессов позволяет сделать заключение, что жизнь в более тёплом климате представляется приоритетной с точки зрения укрепления здоровья, уменьшения заболеваемости и увеличения продолжительности жизни.

Тем, кто задумывается о долголетии, было бы полезно переехать жить в места с благоприятным тёплым климатом.

Я, к примеру, так и сделал. В этом году я переехал жить в Анапу.

Почему именно в Анапу?

Я долго рассматривал кандидатуру города для переезда, чтобы жить в хорошем климате с хорошей экологией и без зимы. Из всех российских городов Анапа - наиболее приоритетное место.

В Анапе совершенно нет промышленности. Это город - курорт.

Количество солнечных дней в году - максимальное из всех российских городов.

В Анапе нет гор, в отличие от Сочи, Туапсе, Геледжика и других российских населённых пунктов черноморского побережья.

В Анапе самый сухой климат, поэтому летняя жара переносится легко.

В Сочи очень влажно. Даже бельё на улице не сохнет. Поэтому жить в Сочи не очень очень комфортно. Днём влажно и невыносимо жарко, ночью - холодно.

Анапа - город небольшой, хотя очень сильно застраивается в последнее время.

Зависимость работы иммунитета от температуры окружающей среды

Если у вас появится желание перебраться жить к морю, в город с хорошим климатом и экологией, где нет зимы - пишите через форму обратной связи.

Чем смогу - помогу.

Не забывайте, что здоровье и долголетие - во многом зависит от иммунитета. А иммунитет, в свою очередь, зависит от температуры окружающей среды!

Возможно нам удастся создать небольшой коллектив единомышленников, заинтересованных в здоровье и долголетии. Это было бы интересно и увлекательно!

Рекомендую также прочесть:

Баня для профилактики сердечно-сосудистых рисков 
Какая сауна полезнее – инфракрасная или обычная? 
Бета-Аланин для лечения приливов 
Витамин К увеличивает продолжительность жизни человека 
Воспаление старения 
Вред, который может причинить холодовой шок при моржевании и обливании холодной водой 
Глюкозамин замедляет старение и увеличивает продолжительность жизни 
Глюкозамин против старения кожи 
Лечение и профилактика мочекаменной болезни Цитратом Магния 
Профилактика и лечение гриппа 

Зависимость работы иммунитета от температуры окружающей среды: 1 комментарий

  1. Нина

    Очень полезная статья. Спасибо автору! Это для тех, кто ещё сомневается, коротать ли остаток жизни в Сибири или прожить ещё долго и с удовольствием в теплом климате с хорошей экологией.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сайт размещается на хостинге Спринтхост