Употребление алкоголя, конечно же, не способствует ни здоровью, ни долголетию, но все мы живые люди и в жизни случаются всякие ситуации, одной из которых является похмелье после избыточного употребления спиртного, от которого хочется поскорее избавиться.
При употреблении большого количества алкоголя происходит алкогольное отравление.
Поэтому, если уж и пить спиртные напитки, то небольшими порциями, растягивая процесс на длительное время - для того, чтобы опьянение не выходило за рамки средней степени, а последствия употребления алкоголя были минимальными.
Степень и скорость опьянение зависит от множества факторов – возраста, пола, роста, веса, этнической принадлежности, крепости и количества употребляемого напитка и др.
Многие народы Азии не способны усваивать алкоголь из-за низкой активности дегидрогеназ печени. По этой причине они имеют сильную интоксикацию и тяжелое похмелье.
Рассчитать концентрацию алкоголя в крови можно по формуле Видмарка, на основе которой создан профессиональный алкогольный калькулятор для определения степени опьянения, который можно найти по приведённой ниже ссылке.
http://www.forens-med.ru/tools/alk.php
Похмелье – это целый комплекс последствий, проявляющийся через несколько часов после употребления больших доз алкоголя, избавиться от которых очень непросто.
Это головная боль, жажда, тошнота, головокружение, чувство разбитости, плохое настроение, тревожность и др.
Посмотрим что происходит с алкоголем при попадании в организм и почему возникает похмелье?
После попадания порции алкоголя в желудочно-кишечный тракт, большая его часть всасываясь в кровь, попадает в печень, где под воздействием фермента алкогольдегидрогеназы превращается в ацетальдегид.
Но часть алкоголя, который ещё не превращён в ацетальдегид, продолжает находиться в кровяном русле, повреждая клеточные мембраны.
Этанол, или попросту спирт, в отличие от ацетальдегида свободно проникает через гематоэнцефалический барьер (физиологический барьер между кровеносной системой и центральной нервной системой) и угнетает деятельность центральной нервной системы.
Этиловый спирт нарушает секрецию антидиуретического гормона, что дает обезвоживание.
На похмелье оказывают влияние: обезвоживание организма, циркуляция в кровотоке токсичных продуктов распада этанола, ацидоз (закисление) и возможно гипогликемия (снижение уровня глюкозы крови).
Как можно избавиться от похмелья или хотя бы облегчить страдания?
1. Необходимо восполнить дефицит жидкости. Показано обильное питьё. Вода нужна для восстановления водно-солевого баланса.
2. Для восстановления баланса электролитов можно пить капустный или огуречный рассол, либо воспользоваться препаратом для регидратации Регидроном.
Декстроза, входящая в состав Регидрона, содействует абсорбции электролитов, что способствует коррекции метаболического ацидоза.
Для облегчения похмелья также можно пить квас и кумыс.
3. Для облегчения тяжелого похмельного синдрома можно использовать Мелатонин, синтетический аналог гормона сна, что особенно актуально в случае ночного похмелья. Мелатонин обладает широким терапевтическим спектром действия.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24713372
4. В виду того, что этанол выводится в том числе и через кишечник, можно применять энтеросорбенты, самым бюджетным из которых является активированный уголь. Активированный уголь принимается из расчёта 1 таблетка на 5 кг веса. Лучше принимать его перед употреблением алкоголя, а не после, т.к. он замедляет всасывание алкоголя в кровь.
5. Возможно применение препаратов с янтарной или лимонной кислотой, которые улучшают клеточное дыхание.
6. Витамин В6 помогает клеткам наиболее рационально использовать глюкозу, ускоряет синтез медиаторов нервной системы, участвует в обмене аминокислот и помогает активировать алкогольдегидрогеназу в печени.
7. Небольшая доза алкоголя, например, в виде бутылки пива, вполне может быть оправдана в качестве симптоматической терапии, т.к. заставит печень вырабатывать алкогольдегидрогеназу и повысит уровень гормонов радости и удовольствия - серотонина и дофамина, которые приглушат похмельную симптоматику.
8. Полезно погулять на свежем воздухе, т.к. ацетальдегид выводится в том числе и через лёгкие.
Чего нельзя делать, чтобы избавиться от похмелья?
Нельзя принимать парацетамол, аспирин и другие нестероидные противовоспалительные препараты, например ибупрофен! Эти препараты дают дополнительную нагрузку на печень и блокируют действие алкогольдегидрогеназы. То есть, в случае приема этих препаратов похмелье наоборот только затягивается.
Широко рекламируемые препараты для избавления от похмелья, как, например, Алказельцер или Антипохмелин содержат в своем составе аспирин, поэтому они не только не помогут, но скорее навредят!
В процессе метаболизации парацетамола может образовываться токсичное вещество формальдегид, который повреждает нервную систему, почки и печень.
Несмотря на то, что отдельные вещества способны облегчить некоторые симптомы похмелья, как например, тошноту или головную боль, в настоящее время не существует ни одного средства, способного полностью избавить человека от похмелья.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20712594
Поэтому, лучшим лекарством здесь будет сон.
В данном случае хорошо подойдет безвредный антигистаминный препарат Донормил, обладающий ярко выраженным снотворным эффектом. Это тот уникальный случай, когда побочное действие препарата выражено сильнее его основного действия.
Противопоказана тяжелая физическая нагрузка, в том числе и спортивная во избежание высокой нагрузки на сердце, т.к. ацетальдегид оказывает кардиотоксическое воздействие.
Лучший способ избавиться от похмелья – это не пить вовсе, либо выпивать умеренно.
Безопасная доза спиртного – около 20 мл чистого этанола в сутки, что примерно равно бокалу вина или рюмке сорокоградусного напитка.
Всё может быть как лекарством, так и ядом, в зависимости от дозировки!
Также немаловажно выбирать только качественные напитки проверенных производителей.
Рекомендую также прочесть:
Алкоголь и антибиотики
Алкоголь повреждает ДНК и увеличивает риск рака
Алкоголь при сердечной недостаточности
В умеренных дозах алкоголь полезен
Гормезис. По чуть-чуть, но не больше!
Механизм кардиопротекторного действия алкоголя
Стоит ли пить алкоголь?
Геропротекторный образ жизни
