Перейти к содержимому

Как увеличить выработку коллагена?

как увеличить выработку коллагенаАминокислота Глицин и сахарозаменитель Ксилит позволяют увеличить выработку коллагена в организме, омолодить кожу и избавиться от морщин.


Глицин - простая аминокислота, имеющая всего один водородный атом в боковой цепи. Бесцветное, твердое сладкое кристаллическое вещество.

Основная функция глицина - прекурсор к протеинам. (Прекурсор - предшественник. Участвует в реакции, приводящей к образованию целевого вещества).

Большинство белков содержат в себе малое количество Глицина. Исключение составляет лишь коллаген, в котором доля Глицина составляет до 35%!

sciencedirect.com/science/article/pii/S0305440311002640?via%3Dihub

Глицин синтезируется в организме из аминокислоты серина. Но способности организма синтезировать Глицин из серина ограничены и составляют около 3 граммов в сутки. Для покрытия всех метаболических нужд взрослому человеку требуется около 10 г Глицина в день. Поэтому он должен приниматься в виде добавки для обеспечения здорового метаболизма.

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20093739

Выработка коллагена — сложный процесс, который протекает в основном в фибробласте и ряд стадий - вне его. Фибробласты - это клетки соединительной ткани организма, синтезирующие внеклеточный матрикс. Фибробласты секретируют предшественники белков коллагена и эластина.

Коллаген и эластин формируют основу кожи, которая предотвращает её обвисание и обеспечивает эластичность и упругость.

Так как коллагеновый белок состоит почти на четверть из Глицина, последствия для здоровья кожи, связанные с коллагеном, в такой же степени связаны с содержанием Глицина.

как увеличить выработку коллагена

Применение Глицина позволяет увеличить выработку коллагена и значительно повысить эластичность и увлажненность кожи, в особенности у пожилых женщин.

Уже после 4 недель лечения у пожилых женщин определяется статистически значимый более высокий уровень эластичности кожи.

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24131075
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23949208

Коллаген полезен для подавления ультрафиолет-индуцированного повреждения кожи и защиты её от фотостарения.

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19352014

Глицин может приниматься также в форме пептида. Абсорбция пептида происходит быстрее.

jbc.org/content/246/11/3542.long
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4825229
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4054522

Женщины, принимавшие перорально 2,5 г биологически активного пептида коллагена Verisol® в течение 4 недель, значительно снизили морщины вокруг глаз (на 20%), при этом положительный эффект продолжался и после того, как исследование закончилось.

Через 8 недель приема значительно увеличилось содержание коллагена на 65% и эластина на 18%.

Результаты исследования показывают, что пероральное потребление специфических биоактивных коллагеновых пептидов (Verisol®) уменьшило морщины на коже и оказало положительное влияние на синтез дермального матрикса.

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24401291

Глицин увеличивает почти вдвое скорость заживления различных повреждений кожи.

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16557055
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21673883
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3933019

как увеличить выработку коллагена

Вероятно, что положительное влияние Глицина на состояние кожи связано не только с коллагеном и эластином, но и с общими противовоспалительными свойствами Глицина.

Другое простое средство для борьбы со старением кожи, которое поможет выглядеть моложе - это Ксилит, заменитель сахара природного происхождения.

Ксилит - это сахарный спирт. Это не только наилучший заменитель сахара и во многом полезный для здоровья продукт. Более подробно о полезных свойствах Ксилита - в статье "Чем заменить сахар? Ксилит - лучший сахарозаменитель".

Как увеличить выработку коллагена

Ксилит позволяет увеличить выработку коллагена и его употребление в пищу помогает защитить от неблагоприятных процессов, происходящих в коже во время старения.

Исследование, приведенное ниже, показывает, что долгосрочная (20 месяцев) диетическая добавка Ксилита защищает от уменьшения количества вновь синтезируемого коллагена в организме.

При этом никаких общих побочных эффектов не было выявлено.

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15832042

В исследовании был использован метод флюоресцентной спектроскопии, который обеспечивает эффективный подход в исследовании структуры и функций кожи.

Известно, что определенные компоненты кожи являются флуорофорами. Некоторые из них способны метаболизировать определенные синтетические вещества, усиливающие флуоресценцию. Эти характеристики используются для расширенной диагностики аспектов кожной патофизиологии.

Лазер-индуцированная аутофлуоресценция дает информацию о метаболическом состоянии коже, в частности о некоторых дефектах ее метаболизма.

cyberleninka.ru/article/n/fluorestsentnaya-diagnostika-v-dermatologii

Предупреждение! Ксилит ни в коем случае нельзя давать собакам! Для них он смертельно опасен!

Приобрести Ксилит можно, перейдя по приведенным ниже ссылкам.

Ксилит низкокалорийный заменитель сахара, 1 фунт (454 г) $7
https://ru.iherb.com/pr/Xyloburst-Xylitol-Low-Calorie-Sweetener-1-lb-454-g/61873

XyloSweet,  натуральный подсластитель ксилит, 1 фунт (454 г) $8
https://ru.iherb.com/pr/Xlear-Inc-Xclear-XyloSweet-All-Natural-Xylitol-Sweetener-1-lb-454-g/5307

Приобретать Глицин в аптеке не имеет смысла, т.к. он продается в таблетках в очень маленькой дозировке. Для получения суточной нормы (минимум 3 г) Глицина вам потребуется "выпотрошить" пару блистеров с таблетками.

Купить Глицин в порошке и биоактивный коллагеновый пептид Verisol® можно, перейдя по приведенным ниже ссылкам.

Now Foods, Глицин, 100% чистый порошок, 1 фунт (454 г) 15.5$
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Glycine-Pure-Powder-1-lb-454-g/615?

Глицин, аминокислота в форме порошка 3,53 унции (100 г) $5,3
https://ru.iherb.com/pr/Carlson-Labs-Glycine-Amino-Acid-Powder-3-53-oz-100-g/14817

Полный ассортимент Глицина ЗДЕСЬ.

Биоактивный коллагеновый пептид (Verisol®)

Омолаживающая формула с Верисолом, 120 таблетокhttps://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Hair-Skin-Nails-Rejuvenation-Formula-with-VERISOL-120-Tablets/85081

Подробная инструкция как заказывать препараты по интернету ЗДЕСЬ.

Рекомендую также прочесть

Солнечный свет вызывает фотостарение кожи 
Глюкозамин против старения кожи
Глюкозамин замедляет старение и увеличивает продолжительность жизни человека 
BLIS K12 (БЛИС К12) — эффективное средство от запаха изо рта
Снижение уровня кортизола для защиты от последствий стресса 
Несколько способов избавиться от акне в домашних условиях
Красный шеньшень и маточное молочко как средства от морщин
Как избавиться от пигментации кожи?

Как увеличить выработку коллагена?: 19 комментариев

  1. Александр

    Очень много про женщин... Мужчинам тоже важно выглядеть достойно. Это шрамы их украшают, быть может, но обвисшая кожа уж точно - нет. Как насчет исследований по применению мужчинами?

    1. admin

      Для женщин или мужчин - разницы нет, если речь идет об исследовании на людях 🙂 Для женщин внешний вид, как правило, важнее. Если в исследовании говорится, что помогло женщинам, это не значит, что мужчинам не поможет. Это значит, что в исследовании принимали участие женщины. Биологический вид один и тот же, что и у мужчин 🙂

  2. Александр

    Виталий, приветствую. Очередной раз приобрел в Айхербе большую банку Глицина https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Glycine-Pure-Powder-1-lb-454-g/615 Раньше вроде был белым, а теперь с кремовым оттенком. Как бывает сахар кремоватым. Особо это заметно, если положить в мокрую посуду и он частично пропитается водой. Вы с таким сталкивались?

    1. admin

      Нет. Первый раз слышу! Сам покупаю там Глицин - всегда абсолютно белые кристаллы. Думаю, что внешний вид - это не принципиально.

    1. admin

      Я не уверен в полезности этого мероприятия. Вреда от дополнительного приема коллагена не будет. Организм расщепит белок на аминокислоты, и все они пойдут на обеспечение его жизнедеятельности. Но не существует специального белка, который будет использоваться только для улучшения состояния кожи.

  3. Александрр

    Виталий, спасибо!
    Можете ли посоветовать, какой Верисол из представленных на Айхербе лучше взять? По той ссылке, что Вы упомянули, товар снят с продажи и опасаюсь, что снимут и второй пункт из нижерасположенного списка (следующий раз буду заказ делать только через месяц). Айхерб что-то взялся продукты этой компании с продажи снимать. NAD+ например, сняли. Если что, 1 и 3 пункты приемлемы?
    1. https://ru.iherb.com/pr/Irwin-Naturals-Collagen-Beauty-Clinically-Proven-Verisol-80-Liquid-Soft-Gels/79839
    2. https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Hair-Skin-Nails-Rejuvenation-Formula-with-VERISOL-120-Tablets/85081
    3. https://ru.iherb.com/pr/Country-Life-Maxi-Skin-Collagen-C-A-Powder-Flavorless-2-74-oz-78-g/62536

    1. admin

      Я считаю, что лучше взять второй - Life Extension. Там и количество больше и фирма хорошая. У меня была дана тоже ссылка на этот препарат. Спасибо, что подсказали, что товар снят с продажи. Сейчас поменяю ссылку на присланную вами.

  4. Александр

    А почему бы вместо того, чтобы покупать коллаген в банке просто напросто больше употреблять в пищу продуктов, содержащих этот самый коллаген? Допустим, насколько я понимаю, для того же холодца как раз и используются мясные ингредиенты такого вида, содержащие свиные и говяжьи хрящи, сухожилия, суставы, кто-то делает из куриных лапок и т.д. Думаю, что и яйцо, как исходник для будущего живого организма, содержит его в достаточном количестве. Другое дело, что не все любят грызть свиные ножки или, допустим, говяжий хвост. А мне вот всегда, сколько помню, больше нравилась не мякоть, а именно всякие хрящики, закуска из свиной шкуры и прочее.
    Как думаете?

    1. admin

      Речь то о том как увеличить выработку собственного коллагена в организме. Исследования не подтверждают гипотезу о том, что поедание холодца или желатина помогает. Коллаген из пище не становится автоматически коллагеном организма. Точно также, как холестерин из пищи не становится холестерином организма, который засоряет сосуды.

  5. Александр

    Купил баночку глицина в рассыпуху на айхербе. И вот какое дело. На баночке написано - принимать на пустой желудок 3 грамма. Ладно, принимаю с утра. И... отшибает аппетит напрочь. То есть потом через какое-то время просто съедаю немного овощей по привычке и все. Есть неохота до позднего вечера. Уже третий день подряд такая штука.
    И что самое интересное - обычно, когда не ешь, голова не очень хорошо соображает и настроение поганое. А тут прямо-таки наоборот. И есть неохота, и настроение отличное, и четкость мысли и логики на уровне. Ничего не понимаю. То ли, они туда эфедрина какого-нибудь подмешали ненароком )

    1. admin

      Никакого эфедрина там конечно нет. Просто такая индивидуальная реакция организма! 🙂
      Я покупал этот глицин, никаких наркотиков в нем не замечал! 🙂
      Так это же просто замечтально! Настроение повысилось, еды требуется меньше!
      Станете стройным и жезнерадостным! А счастье продлевает жизнь!!!

  6. Александр

    Так я и так, если помните, на 40 кг похудел. Правда, набрал пару килограммов за 4 месяца, ни в чем себе вообще не отказывая, а то окружающие все, как один, говорили, что я что-то уж перестарался с весом )
    Понятно, что наркотиков, либо других психоактивных веществ в этом глицине нет и быт не может. Но прет меня с него все равно не по-детски ) Я думаю, лучше его в таком случае не утром, а вечером его на пустой желудок, полезнее будет. Да и сон вроде как от него лучше.

    1. admin

      Да, сон от него улучшается. Я об этом уже писал. Но хорошее настроение тоже дорогого стоит!
      Сбросить 40 кг - это конечно подвиг! Сам сбрасывал 30, знаю что это такое. Но главное даже не сбросить, а главное - не набрать в последующей жизни! Так что если глицин дает вам такой эффект пропажи аппетита, то этим очень даже можно пользоваться именно для того, чтобы не набирать вес. А по своему опыту знаю, что вес будет набираться. Самый страшный перод - новогодние каникулы! Делать нечего, холодно, темно, вся страна есть и пьёт и много всего вкусного! Рука так и тянется! Набирается вес легко, но потом сбросить заново очень сложно.

  7. Александр

    Мне кажется, я ошибся. Вместе с глицином я еще заказывал таурин и кверцетин. Сегодня утром глицин не пил, т.к. вчера решил перенести его прием на вечер. Но ситуация (уже 4-й день) такая же - есть неохота, а когда идешь пешком посещают мысли, как в детстве (мне 45) о том, чтобы пробежаться! Может, это все-таки не глицин, а таурин так действует? Вообще есть неохота (точнее аппетит есть, но практически на нуле, как при гриппе), а энергии, наоборот. Ну и как уже говорил - когнитивные способности при таком гипокалорийном питании не только не стали хуже, а тоже наоборот. Что за фигня такая?? )

    1. admin

      Такое действие Таурина более верояятно, чем Глицина. Таурин улучшает метаболический синдром и улучшает работу мозга.
      Вот очень хороший посыл - на предмет "а не пробежаться ли"! Мне это очень знакомо!
      Я как раз испытывал нечто подобное. Правда, у меня мысли были несколько иные - был посыл не "а пробежаться ли", а более сильный - "хочу бегать аж не могу удержаться". Я надел кроссовки и пошел бегать. С тех пор так и бегаю.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

WP-SpamFree by Pole Position Marketing

Сайт размещается на хостинге Спринтхост