Перейти к содержимому

Риски, связанные с повышенным уровнем С-реактивного белка (СРБ)

Риски, связанные с повышенным уровнем С-реактивного белка (СРБ)

С-реактивный белок (СРБ) давно используется в качестве маркера воспаления в организме.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2131884/

Однако совсем недавно СРБ был признан активной причиной воспаления в дополнение к тому, что он просто является маркером воспаления.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15050096/

Это важное открытие указало дополнительные способов борьбы с хроническим воспалением.

Высокие уровни С-реактивного белка обнаруживаются практически в каждом известном воспалительном состоянии.

Даже если у вас нет симптомов болезни, высокий уровень СРБ может сигнализировать о повышенном риске практически всех дегенеративных заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, рак, диабет и многих других.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23996346/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24337661/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11466099/

Знание статуса СРБ даёт вам ряд преимуществ.

Если он повышен, вы можете предпринять активные шаги, чтобы снизить его, тем самым снизив риск возникновения длинного списка заболеваний, связанных с хроническим воспалением.

Таким образом, снижение уровня С-реактивного белка является жизненно важной частью здорового образа жизни.

С-реактивный белок вырабатывается в организме, в основном иммунными клетками, печенью и адипоцитами (жировыми клетками).

https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/01.res.0000186188.38344.13

На ранней стадии воспалительного стимула (такого как инфекция или повреждение тканей) уровень СРБ резко повышается.

Когда С-реактивный белок связывается со специфическими молекулами в организме, он участвует в быстром повышении выработки сигнальных молекул воспаления.

Риски, связанные с повышенным уровнем С-реактивного белка (СРБ)

Это здоровая функция острого воспаления, поскольку она помогает быстро уничтожить вторгающуюся инфекцию.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12578424/

Однако, когда СРБ повышается бесконтрольно, это может способствовать разрушительному хроническому воспалению.

Повышенный уровень СРБ тесно коррелирует с риском сердечно-сосудистых заболеваний; чем выше СРБ, - тем выше риск.

Даже в остальном здоровые люди с умеренно повышенным уровнем С-реактивного белка в крови имеют значительно более высокий риск будущих сердечно - сосудистых событий.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11306519/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14566035/

У людей с гипертонией повышенные уровни СРБ коррелируют с жесткостью артерий и атеросклерозом, а также с повреждением таких органов, как сердце и почки.

При нормальном исходном артериальном давлении высокие уровни СРБ предсказывают развитие гипертонии.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24226100/

У людей с нарушениями сердечного ритма, такими как фибрилляция предсердий, уровень СРБ значительно выше, чем у людей с нормальным контролем.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24313171/

Уровни С-реактивного белка являются настолько сильными показателями сердечно-сосудистого риска, что циркулирующие уровни СРБ в настоящее время используются для прогнозирования вероятности сердечно-сосудистых событий и оказания помощи в выборе терапии.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24226100/

Риски, связанные с повышенным уровнем С-реактивного белка (СРБ)

В дополнение к тому, что он является маркером риска сердечно-сосудистых заболеваний, появляется все больше доказательств того, что СРБ напрямую влияет на риск диабета.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17327459/

С открытием, что рак тесно связан с общим воспалительным статусом, появился и растущий интерес к С-реактивному белку как к предиктору прогноза при различных видах рака.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24222151/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3887299/

Оптимальные уровни СРБ

Уровни С-реактивного белка, к которым должен стремиться каждый, составляют менее 0,55 мг/л для мужчин и менее 1,0 мг/л для женщин.

Диапазон “наименьшего риска” составляет менее 1,0 мг/л.
“Средний риск” составляет от 1,0 до 3,0 мг/л.
Категория “самый высокий риск” превышает 3,0 мг/л.

https://www.webmd.com/a-to-z-guides/c-reactive-protein-test?page=2

Как снизить уровень С-реактивного белка?

Люди с лишним весом обычно имеют более высокий уровень СРБ, так как брюшной жир обеспечивает благодатную почву для избыточной выработки провоспалительных цитокинов, которые вызывают повышение уровня С-реактивного белка, а люди с ожирением часто находятся в хроническом провоспалительном состоянии, которое резко увеличивает риск всех дегенеративных заболеваний.

Поэтому для многих – сбросить лишние килограммы является наиболее простым способом привести в норму показатели СРБ.

Другими словами, ваш образ жизни и образ питания оказывает прямое влияние на уровень СРБ.

Определенные пищевые привычки, такие как высокое потребление трансжиров, могут повышать уровень СРБ и изменять липидный профиль крови.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15735094/

Идеальное поведение в отношении здоровья, которое поможет снизить уровень С-реактивного белка – это регулярная физическая активность и функциональное питание.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3862853/

Только физические упражнения являются средством снижения высокого уровня СРБ.

Фактически, чем выше базовый уровень СРБ, тем больше влияние разумного режима физических упражнений на него.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22520533/

Употребление продуктов, приготовленных при высокой температуре (жареных, запечёных, приготовленных на открытом огне), может усилить воспаление и повысить показатели С-реактивного белка.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20335546/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC137762/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3704564/

Риски, связанные с повышенным уровнем С-реактивного белка (СРБ)

Пища, приготовленная путём варки, тушения или в микроволновой печисчитается здоровой и может снизить выработку провоспалительных цитокинов и, соответственно, снизить уровень СРБ.

https://www.lifeextension.com/magazine/2013/1/are-you-cooking-yourself-to-death

Некоторые препараты, такие как статины, помогают снизить уровень С-реактивного белка пациентам с повышенным уровнем липидов в крови.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18997196/

При различных заболеваниях, когда в организме идёт воспалительный процесс, повышается и уровень С-реактивного белка, как например, при простудных заболеваниях.

При COVID19, например, показатель СРБ может превышать норму в десятки раз!

Но после излечения от болезни, приходит в норму и показатель С-реактивного белка.

Рекомендую также прочесть:

Обоснованность приёма Q10 со статинами 
Снижение хронического воспаления убережёт от многих болезней и продлит жизнь 
Ремиссия диабета
Ожирение увеличивает риск рака 
Избыточный вес и ожирение связаны с ухудшением мозгового кровотока 
Опасные средства для снижения веса 
Начать заниматься спортом не поздно в любом возрасте! 
Медицина образа жизни 
Как сбросить вес? История моего похудения на 30 кг
Как похудеть в домашних условиях? Сделайте свой гербалайф сами 
Воспаление старения

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сайт размещается на хостинге Спринтхост