С возрастом при определенных патологиях в организме начинает скапливаться большое количество кальция, от которого невозможно избавиться естественным путем.
Развивается кальциноз сосудов.
Кальций постепенно оседает на стенках артерий и аорты, что лишает их эластичности и угрожает жизни.
Сосудистая кальцификация развивается подобного остеогенезу (процессу образования кости) и включает в себя трансформацию сосудистой гладкомышечной клетки в фенотип остеобластов (молодых клеток костной ткани).
Исследования показывают, что два препарата - Магний и Таурин могут предотвратить этот процесс.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20696983
https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00726-007-0003-8
https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00726-009-0448-z
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11926272
Единственный препарат, который содержит и Магний и Таурин - это Таурат Магния.
Комплементарные (взаимодополняющие) сосудисто-защитные действия Магния и Таурина. Обоснование применения Таурата Магния против сосудистой кальцификации. Результаты исследования.
С помощью различных механизмов Магний действует как внутриклеточно, так и внеклеточно, чтобы минимизировать цитоплазматический уровень свободного кальция.
Это может быть главной причиной, почему коррекция дефицита Магния оказывает антигипертензивное, антиатеросклеротическое, антиаритмическое и антитромботическое действие.
Таурин имеет положительный инотропный эффект (увеличивает силу сокращений сердца), и снижает уровень кальция.
В различных исследованиях Таурин снижает повышенное кровяное давление, замедляет вызываемый холестерином атерогенез и предотвращает аритмию, параллельно с Магнием.
Таким образом, Таурат Магния может иметь значительный потенциал для защиты сосудов от сосудистой кальцификации и даже может вводиться парентерально, как альтернатива Сульфату Магния, в лечении острого инфаркта миокарда и преэклампсии.
Особого внимания заслуживают эффекты Таурата Магния при сахарном диабете. Магний и Таурин могут повысить чувствительность к инсулину, а также снизить риск микро - и макроваскулярных осложнений диабета.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8692051
Таурат Магния покупают ЗДЕСЬ.
Если ссылка на препарат не открывается и сайт не загружается - как исправить ситуацию рассказано в статье "Как зайти на сайт IHerb, если он не грузится?"
Принимают Таурат Магния по 1 капсуле 400 мг два раза в день вместе с едой.
Перед приемом Таурата Магния необходимо проконсультироваться с лечащим врачом!
Рекомендую также прочесть:
Для чего нужен Таурин?
Дефицит магния и его влияние на качество и продолжительность жизни
Мало энергии? Возможно в организме не хватает Магния!
Обоснованность приема Q10 со статинами
Польза горького шоколада для сердца и сосудов
Применение Карнозина для защиты от возрастных заболеваний
Применение статинов для профилактики венозной тромбоэмболии
Препараты Лития для здоровья и долголетия
Спасибо за статью. А раздельный прием таурина (утром натощак) и цитрата магния с В6 (вечером) возможен для предотвращения кальцификации сосудов или надо обязательно принимать магний и таурин вместе ( в один прием)?
Да конечно возможен. Просто Таурат Магния удобен тем, что два в одном.
Может ли Таурат Магния обратить вспять уже начавшуюся сосудистую кальцификацию или это уже невозможно?
Все зависит от стадии развития кальцификации. Только начинающуюся обратит, но, если процесс зашел слишком далеко - то процесс становится необратимым.
Здравствуйте!
Принимать по 400 мг два раза в день или всего 400 мг , разделенные на два приема?
Два раза по 400 мг. То есть утром 400 и вечером 400.
У моей мамы аритмия, 5 лет назад она перенесла инсульт. Сейчас принимает цитрат магния на ночь. Можно ли (нужно ли) ей принимать таурат магния? Дважды в день она принимает по таблетке антикоагулянта + таблетка для нормализации пульса и давления.
А цитрат кальция тоже неполезен при остеопорозе? Думала, мама пропьет магния цитрат и потом возобновит прием цитрата кальция...
Врачи не очень знакомы с пищевыми добавками. Мой врач вообще их не воспринимает, поэтому рутинный совет проконсультироваться у семейного врача, увы, не работает.
Про Таурин почитайте ЗДЕСЬ. Магний вашей маме необходим. Думаю, что кальций ей вряд ли нужен, а нужен калий. Аспаркам - известное простое средство от сердечной аритмии. Аспаркам - это Аспараганат Калия и Магния. Кальций не помогает ни от аритмии, ни от остеопороза. Это миф, что кальций как то влияет на остеопороз. Кальций без витамина Д не усваивается. Самое простое средство от остеопороза - это умеренные спортивные нагрузки. Попробуйте уговорить вашу маму заниматься спортом. Пусть даже в минимальных количествах. Немного интенсивного бега а еще лучше с отягощениями улучшает состояние костей. Для начала будет неплохо и несколько минут бега. Со временем можно добавлять. Мне скоро 60. Сегодня как раз посещал участкового терапевта, которая спрашивает - у вас есть какие то хронические заболевания? - Отвечаю - нет. - Да не может быть! В вашем то возрасте! - Я говорю в каком таком возрасте??? Это шаблон. Так принято думать! Я в своем возрасте бегаю несколько раз в неделю по 3 км и плаваю пару раз в неделю по 2-3 км. А так тоже не может быть. Поэтому - пусть бегает ваша мама не взирая на возраст. Пусть летом загорает хотя бы по пол-часа в день для витамина Д, а осенью, зимой и весной принимает добавку витамина Д по 500-1000 МЕ в день. Пусть есть не менее 300 г в день овощей и фруктов. Говоря про овощи - мы не имеем в виду вареную картошку. Овощи лучше сырые. Ну может кроме баклажанов. Капусту, зелень, помидоры, огурцы, морковь, лук, чеснок, редиску, словом, всю огородную продукцию. Орехи очень хорошо. Поменьше хлеба и углеводов и лучше отказаться от молока, как ни странно. Молоко не только не помогает здоровью костей, но и откровенно вредит. Недавно я писал статью про молоко - прочтите на сайте!
Большое спасибо за очень подробный ответ и рекомендации. Маме 86 лет, после того как ей поставили искусственный сустав после перелома шейки бедра, ходит очень медленно с ходунками. Но мы обязательно гуляем по утрам и вечерам, когда спадает жара - у нас в Израиле очень непросто выбрать время для комфортной прогулки, потому что очень жарко сейчас. Делаем легкую гимнастику. Про молоко я у вас читала - я подписана на ваш сайт и все очень внимательно изучаю, маме сразу же рассказала. Но она добавляет немного молока в овсянку, сваренную на воде, а также молоко помогает ей заснуть, когда снотворное не действует, поэтому она не может от него отказаться.
Спасибо за ваш сайт, я с нетерпением жду новых постов. А в 60 многие мужчины почему-то сдаются. Уважаю вас за то, что вы явно не принадлежите к числу таких. Я тоже бегала когда-то, сейчас предпочитаю ходьбу.
Конечно в 86 да после перелома - какой спорт!!! Я не знал, что ваша мама в таком возрасте уже. Но вы молодцы, правильно делаете, что находите возможность гулять!
Про молоко вы не заморачивайтесь. Небольшие порции молока не навредят. Исследования показывают вред когда люди пьют его длительно и много - 3 и более стакана в день.
Я сам иногда добавляю сливки в кофе или какао. Какао без молока совсем не впечатляет.
Да, какао на воде - это не какао. Нельзя полностью лишать себя всех удовольствий, ведь жизнь не должна состоять из сплошных ограничений.
Виталий, как лучше принимать Аспаркам для профилактики дефицита калия и магния? Аспаркам сочетается с телмисартаном? Спасибо.
Для приема Аспаркама, как и в случае с любым другим лекарством, должны быть показания к приему. Дозировку должен назначать врач, в соответствии с состоянием вашего здоровья. Согласно инструкции Аспаркам принимают 2, максимум 3 раза в день десятидневным курсом. Я сам принимаю Аспаркам не для восполнения дефицита Калия и Магния, а для профилактики образования камней. Провожу 1-2 раза в год однодневный курс, где принимаю по 1 таблетке Аспаркама каждые полтора часа. Всего 8 таблеток. Об этом написано ЗДЕСЬ. Но это лично мое решение и моя ответственность.
Весьма информативно и мне это нравится.
Читаю с удовольствие ваш сайт,много полезного узнала и хочу вас очень по Благодарить за ваш труд
В общем, посмотрев на различные хелаты магния, пропил я эту баночку таурата магния, он по различным описаниям и характеристикам получше, чем другие формы. Правда, есть еще L-треонат магния, но тот больше на мозг и довольно не дешевый.
Не знаю, что там с сосудами, но вот кожа, волосы и ногти - это да. Пятки как у младенца, учитывая, что никакого внимания типа шоркания пемзой и т.д. не уделял, на бровях выросло несколько длинных волосин, как усы у таракана, кожа стала заметно лучше.
Правда я параллельно еще глюкозамин употреблял и R-ALA (альфа-липоевая кислота). Через пару месяцев эффект исчез. Стал размышлять, почему так. Нашел вот такой материал (ниже). В общем, получается, что магний реально необходимый элемент, заказал еще, плюс комплекс других элементы в хелатной форме (преимущественно глицинат) - цинк, медь и т.д. Посмотрим, будет ли опять такой эффект.
Синтез и процессинг (созревание) коллагена включает в себя несколько этапов:
• транскрипция генов, кодирующих коллагены, в которой участвуют десятки магнийи кальцийзависимых белков;
• синтез препроколлагена на рибосоме, поддерживаемый магний- и кальцийзависимыми белками;
• транспорт цепи препроколлагена в эндоплазматический ретикулум посредством сигнального пептида на N-концевом участке аминокислотной цепи;
• удаление сигнального пептида в препроколлагене посредством фермента пептидазы;
• гидроксилирование аминокислотных остатков пролина с участием Fe2+ и аскорбат-аниона в качестве кофакторов;
• гликозилирование моносахаридами аминокислотных остатков лизина в препроколлагене в присутствии ферментов, содержащих ионы марганца;
• сборка тройной спирали проколлагена из 3 аминокислотных цепей препроколлагена;
• внесение необходимых конформационных
изменений в проколлаген посредством изомеризации остатков цистеина и пролина;
• упаковка проколлагена в транспортный везикул, перенос во внеклеточный матрикс;
• вне клетки модификация молекулы проколлагена с помощью протеиназ проколлагена, нуждающихся в ионах Zn2+ как кофакторе;
• формирование коллагеновых фибрилл из
тропоколлагена посредством лизилоксидазы, кофакторами которой являются ионы Cu+ и тирозил-хинон (рис. 1) [1].