Витамин К для профилактики возрастных заболеваний

Витамин К имеет очень важное значение для поддержания долгосрочного здоровья в гораздо больших областях физиологии человека, чем считалось раньше.

Роль витамина К давно распространяется гораздо шире, чем коагуляция (функция, имеющая отношение к свертыванию крови) и играет важную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы, зубов и костей, головного мозга и нервной системы, для профилактики рака и диабета.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28698808

Возрастные изменения состояния костей и утрата эластичности сосудов корректируются путем приема витамина К.

Группа витаминов К, в которую входят К1- филлохинон или фитоменадион, К2 - менахинон и К3 - менадион, синтетический аналог витамина, представляет собой группу конструктивно похожих, жирорастворимых витаминов, необходимых организму человека для полного синтеза определенных белков, важных для свертывания крови и для контроля уровня кальция в костях и других тканях.

Дефицит витамина K может привести к остеопорозу и способствовать кальцификации артерий и мягких тканей.

Менахиноны подразделяются на короткоцепочные - МК-4 и длинноцепочные МК-7, МК-8 и МК-9, из которых МК-7 является наиболее важным, имеющим максимальную биодоступность и более длительный период полураспада, что приводит к гораздо более стабильной концентрации МК-7 в плазме.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=PMID%3A%2017158229
http://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/vitamin-K

Среди белков, участвующих в сосудистой кальцификации, витамин K-зависимый матричный GLA-белок играет доминирующую роль. Он является мощным ингибитором кальцификации артерий. Поэтому оптимальное потребление витамина K важно для минимизации риска кальцификации сосудов.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=PMID%3A%2018841280

Дефицит витамина К1 практически не встречается, за исключением новорожденных. В то время как недостаток витамина К2 явление распространенное.

Прием витамина К совместно с витамином D и кальцием является полезным и нетоксичным дополнением для лечения остеопороза.

Он существенно снижает показатели заболеваемости и смертности от сердечно-сосудистых заболеваний за счет снижения кальцификации сосудов!!!

Восполнение дефицита витамина К2 с возрастом приобретает особую актуальность, в особенности для женщин в постменопаузе для укрепления костной ткани и профилактики артериальной кальцификации.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=PMID%3A%2020332058
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=PMID%3A%2017012108
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=PMID%3A%2015961706

В период менопаузы потеря костной массы ускоряется. Снижение минеральной плотности костной ткани является фактором риска для сердечно-сосудистых заболеваний.

Женщины в постменопаузе с остеопорозом подвергаются повышенному риску сердечно-сосудистых событий, которые пропорциональны тяжести остеопороза.

Поэтому лечение постменопаузального остеопороза требует дополнительных мер по предотвращению неблагоприятных сердечно-сосудистых исходов. Прием витамина К в этих условиях становится необходимостью.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16234963

Прослеживается поразительная связь между инфарктом миокарда и остеопоротическими переломами.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3155422/

Менахиноны (подтипы витамина К, в особенности МК-7) препятствуют коронарной кальцификации.

http://www.atherosclerosis-journal.com/article/S0021-9150(08)00507-8/fulltext
http://www.nature.com/ejcn/journal/v59/n2/full/1602058a.html
http://www.nmcd-journal.com/article/S0939-4753(06)00100-1/fulltext

Дополнительный прием менохинонов, особенно МК-7, МК-8 и МК-9, может защитить от ишемической болезни сердца (ИБС).

http://www.nmcd-journal.com/article/S0939-4753(08)00209-3/fulltext

Витамин К играет важную роль в профилактике возраст-ассоциированных заболеваний. Он защищает от дегенеративных болезней старения путем активации витамин К-зависимых белков.

Витамин К регулирует использование кальция в организме, что критически важно для костей, сосудов и здоровья почек. Нет более эффективного механизма предотвращения кальцификации сосудистой сети. Поэтому оптимальное потребление витамина K очень важно для минимизации риска и скорости кальцификации.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18841280

Минерализация мягких тканей является аномальным процессом, который возникает в любой ткани тела и может значительно увеличить заболеваемость и смертность.

Витамин K-зависимые белки играют решающую роль в этих процессах. Матричный Gla-белок считается одним из наиболее значимых физиологических ингибиторов кальцификации мягких тканей, известных на сегодняшний день.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2789615/

Недостаток витамина К является фактором риска заболевания почек.

Исследованиями было неоднократно продемонстрировано, что сосудистая кальцификация присутствует у пациентов, страдающих хронической болезнью почек (ХБП) в гораздо большей степени, чем у лиц с нормальной функцией почек.

Около половины случаев смертности у пациентов с ХБП, находящихся на диализе имеют отношение к сосудистой кальцификации.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2849687/
http://jasn.asnjournals.org/content/20/7/1453
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3029911/

Витамин К необходим для предотвращения неблагоприятных коронарных и почечных исходов у пациентов, принимающих добавки с кальцием с целью предотвращения остеопороза, особенно если эти пациенты получают витамин D. Отмечается повышенный риск камнеобразования в почках при приеме добавок кальция и витамина D при отсутствии витамина К.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3079822/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3127502/

Витамин D повышает всасывание кальция из кишечника и реабсорбцию из почек, тем самым существенно повышая уровня кальция в организме. Таким образом, витамин D увеличивает спрос на витамин К. Поэтому эти витамины лучше принимать совместно.

https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0306-9877(06)00717-1

Повышение уровня витамина D может вызывать функциональную недостаточность витамина К, в результате чего кальций не доставляется в кости и они становятся пористыми и хрупкими, при этом кальций откладывается в артериях, которые становятся кальцинированными и теряют эластичность. Почки при этом перегружаются кальцием, что способствует образованию камней.

http://www.ajhp.org/content/62/15/1574.long

Недавние исследования показали связь между дефицитом витамина К и болезнью Альцгеймера.

http://www.archives-pmr.org/article/S0003-9993(04)01250-X/fulltext
http://jandonline.org/article/S0002-8223(08)01733-1/fulltext
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16102054

Витамин К необходим для нормального развития и функционирования мозга и его дефицит, особенно во втором триместре беременности, вызывает аномалии центральной нервной системы и умственную отсталость у потомства.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1684308/

Недостаток витамина К является фактором риска развития сахарного диабета 2 типа.

Ряд исследований на животных и на людях показали обратную связь между потреблением витамина K и вторым типом сахарного диабета.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2571052/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2909045/

Недостаток витамина К – фактор риска развития рака.

Мужчины с высоки уровнем витамина К демонстрируют вдвое более низкую заболеваемость раком простаты и смертность по сравнению с мужчинами, имеющих низкий уровень витамина К.

http://ajcn.nutrition.org/content/87/4/985.long
http://ajcn.nutrition.org/content/91/5/1348.long
http://ajcn.nutrition.org/content/90/4/889.long
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0083672907000180?via%3Dihub

Старение само по себе является показанием к дополнительному приему витаминов.

Несмотря на то, что дефицит витамина K - это фактор риска развития дегенеративных заболеваний старения, его можно изменить путем дополнительного приема витамина для поддержания оптимального функционирования организма по мере увеличения возраста.

http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1258/mi.2011.011006

Многие люди пожилого возраста принимают статины для снижения холестерина и профилактики атеросклероза. Статины же, в свою очередь, снижают уровень витамина К и повышают риск сосудистой кальцификации, поэтому при статинотерапии важно восполнять дефицит витамина К.

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/eci.12718/abstract

Витамин К имеет оказывает противовоспалительное и защитное действие при артрозе.

Ученые обнаружили сильную обратную связь между циркулирующим витамином К и распространенностью остеоартроза.

Недостаток витамина К связан с увеличением заболеваемости остеоартрозом.

Появление остеофитов (костных наростов) и сужение суставной щели, указывают на связь между низкими плазменными уровнями витамина К и увеличением распространенности остеоартроза в коленном и локтевом суставе на основе поражения хряща.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16572460
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4339507/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3641753/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16572460

Как уже говорилось выше, из всех подтипов витамина К, МК-7 (Менахинон 7) является наиболее важным, имеющим максимальную биодоступность и более длительный период полураспада, что приводит к гораздо более стабильной концентрации МК-7 в плазме.

Научные данные говорят о том, что подтип витамина К в форме МК-4 имеет крайне низкую биодоступность и практически не усваивается.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3502319/

Даже длительный прием МК-4 не улучшает эластичность артерий и не снижает кальцификацию.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4866409/
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0304416502001472?via%3Dihub
http://www.bloodjournal.org/content/109/8/3279.long?sso-checked=true
http://www.bloodjournal.org/content/109/8/3279.long?sso-checked=true

Научные рекомендации по дозировке приема витамина K - 90 мкг в сутки для женщин и 120 мкг в сутки для мужчин,

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11684396

Наиболее выгодно купить витамин К (МК-7) можно по интернету. Ссылки даны ниже.

Если ссылка на препарат не открывается и сайт не загружается - как исправить ситуацию рассказано в статье "Как зайти на сайт IHerb, если он не грузится?"

Jarrow Formulas, MK-7, витамин K2 в форме MK-7, 90 мкг, 60 мягких капсул $12.48

Now Foods, MK-7, витамин K-2, 100 мкг, 60 вегетарианских капсул $11  https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-MK-7-Vitamin-K-2-100-mcg-60-Veggie-Caps/36220

Подробная инструкция как сделать заказ по интернету и получить его >>> ЗДЕСЬ.

Данная статья носит информационный характер!  О возможности приема витамина К, дозировках и противопоказаниях необходимо проконсультироваться с лечащим врачом!

Рекомендую также прочесть:

Витамин Д при рассеянном склерозе
Витамин Д увеличивает продолжительность жизни человека
Лечение и профилактика мочекаменной болезни Цитратом Магния
Геропротекторы - препараты, замедляющие старение
Лечение артроза коленного сустава
Лечение гипертонии с использованием четырех препаратов в четвертной дозе 
Дешевые препараты для улучшения эректильной функции
Лекарства от старости