Перейти к содержимому

Объём мышечной массы влияет на иммунитет

Объём мышечной массы влияет на иммунитет

Для успешной борьбы с раком или хроническими инфекциями иммунная система должна быть активна в течение длительного периода времени.
Однако в долгосрочной перспективе система иммунной защиты часто истощается.

Было обнаружено, что объём мышечной массы влияет на иммунитет.
Скелетные мышцы помогают поддерживать иммунную систему в рабочем состоянии при хронических заболеваниях.

Во многих случаях значительное снижение веса и потеря мышечной массы являются результатом рака или опасных инфекций.

При этом процессе, известном как кахексия, пациенты часто страдают от ослабления иммунитета.

Одной из причин этого является потеря функции группы Т-клеток, задачей которых является распознавание и уничтожение инфицированных вирусом клеток или раковых клеток.

Процессы, приводящие к потере активности Т-клеток, до сих пор во многом остаются необъясненными.

Однако, многие признаки указывают на то, что существует связь с кахексией.

Известно, что Т-клетки имеют отношение к потере скелетной мышечной массы.

Объём мышечной массы влияет на иммунитет

Но и скелетная мускулатура тоже влияет на функцию Т-клеток.

Была проанализирована экспрессия генов в скелетных мышцах животных и обнаружено , что при хронических инфекциях мышечные клетки выделяют повышенное количество вещества - мессенджера Интерлейкина -15 (ИЛ-15).

Этот цитокин вызывает образование предшественников Т-клеток в скелетных мышцах, которые пространственно разграничены и защищены от контакта с хроническим воспалением.

Если Т-клетки, которые активно борются с инфекцией, теряют свою полную функциональность через непрерывную стимуляцию, клетки-предшественники могут мигрировать из мышц и развиваться в функциональные Т-клетки.

Это позволяет иммунной системе бороться с вирусом непрерывно в течение длительного времени.

Поэтому регулярные тренировки помогают укрепить иммунную систему.

Объём мышечной массы влияет на иммунитет

В исследовании модельные животные с большей мышечной массой имели лучший иммунитет и лучше справлялись с хронической вирусной инфекцией, чем те, чьи мышцы были слабее.

Таким образом, результаты, показанные в исследовании на животных, с большой вероятностью могут быть экстраполированы и на людей и позволяют предположить, что силовые тренировки, направленные на увеличение объёма мышечной массы помогут укрепить иммунитет.

Ссылка на исследование:
https://advances.sciencemag.org/content/6/24/eaba3458

Рекомендую также прочесть:

Зависимость работы иммунитета от температуры окружающей среды 
Сахар снижает иммунитет
Средства для укрепления иммунитета
Как эмоции влияют на иммунитет? 
Оптимизация статуса витамина Д для усиления иммунозащиты против Covid-19 

Объём мышечной массы влияет на иммунитет: 3 комментария

  1. Sergey

    Добрый день! У меня 2 вопроса, по поводу "тренировок". Будучи "на массе" ( набирая мышцы), соблюдая все правила питание и БЖУ, будет ли оказано негативное влияние на рост мышц или вообще на них при ежедневном ( или 2-3 раза в неделю) употреблении алкоголя в количестве до 120мл красного вина?
    То же самое, только на "сушке" ( сжигании лишнего жира после набора массы с сохр. мышц).
    Суть в том, что я занимаюсь спортом, но при этом зная пользу красного вина не хочу от него отказываться в пользу "тела", но ведь алкоголь, как указано в огромное кол-ве источников инф. пагубно влияет на рост или вовсе останавливает его ( даже не большие дозы), читал неоднократно, про "окно" в 2-3 дня после употребление любого алкоголя, польза от тренировки практически нулевая. Возможно в источниках были ссылки на исследования, но искать проблематично в данный момент.

    1. admin

      При ежедневном потреблении точно будет влияние на рост мышц. Но у вас идёт речь об очень незначительной дозе. Как мне представляется - такие дозы не могут оказать существенного влияния на мышцы.
      Сушиться на вине не получится - алкоголь способствует появлению отеков. Но опять же - смотря о какой дозе идёт речь.
      Польза от алкоголя весьма сомнительная.
      Это я не как противник говорю (сам иногда люблю употребить) а просто голые факты - если отвязать эмоциональную часть от рациональной.
      Копаться в исследованиях по этому поводу просто нет времени. Что касается моего мнения - то полагаю, что от 120 мл вина пару раз в неделю вреда не будет.

      1. Sergey

        Спасибо за ответ! Я специально указал красное вино, как самый полезный вид алкоголя, по моему мнению, особенно для мужчин. Тем более итальянцы пьют часто и живут достаточно долго, многие выпивают примерно 1 бутылку 0.7 в неделю.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сайт размещается на хостинге Спринтхост