Перейти к содержимому

Повышение уровня оксида азота в организме для снижения сердечно-сосудистого риска

Повышение уровня оксида азота в организме для снижения сердечно-сосудистого риска

Оксид азота, химическая формула NO, играет главную роль в тонусе сосудов, от которого зависят и артериальное давление и мужская потенция.

Основным фактором, заставляющим сосуды расслабляться – является именно оксид азота.

Он вырабатывается самим организмом и участвует практически во всех метаболических и физиологических процессах.

Количество оксида азота уменьшается в организме с возрастом, при различных патологиях и болезненных состояниях.

Заболевания сердечно-сосудистой системы связаны во многом со снижением уровня оксида азота и нарушением его метаболизма.

Ряд факторов, таких, например, как повышенный плохой холестерин или высокий сахар крови могут снижать выработку оксида азота.

Повышение уровня оксида азота в организме для снижения сердечно-сосудистого риска

Снижение уровня оксида азота способствует развитию дисфункции внутренней артериальной стенки, что приводит к возникновению и прогрессированию артериальной патологии.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3482987/
https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/01.CIR.0000131515.03336.f8

В свою очередь, вследствие низкого NO, повышается тонус сосудов и свёртываемость крови и снижается иммунитет. Всё это способствует развитию гипертонии, атеросклероза и тромбозов – основных причин инсульта и сердечного приступа.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25814684
https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCRESAHA.116.305720

Мы не можем получить оксид азота непосредственно из питания или дополнительного приёма препаратов. Но ряд интервенций может помочь организму увеличить его выработку.

Аэробная нагрузка

Повышение уровня оксида азота в организме для снижения сердечно-сосудистого риска

Аэробная тренировка: бег, велоспорт, плавание, подвижные игры и т.д. защищают сосуды от эндотелиальной дисфункции путем увеличения продукции окиси азота. Об этом говорит ряд исследований, приведённых ниже.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4950099/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27435231
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31860334
https://www.spandidos-publications.com/10.3892/etm.2019.7437

L-аргинин

Повышение уровня оксида азота в организме для снижения сердечно-сосудистого риска

Имеет сопоставимые эффекты с физической нагрузкой в отношении улучшения эндотелиальной функции кровеносных сосудов.

Добавка L-аргинина, в аналогичной степени, как и регулярные физические упражнения, улучшает эндотелий - зависимую вазодилатацию (релаксацию гладкой мускулатуры в стенках кровеносных сосудов).

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0735109799006026

L-аргинин является веществом-предшественником, из которого в организме производится оксид азота.

Эти две интервенции (аэробная нагрузка и приём L-аргинина) работают на увеличение производства оксида азота, помогая кровеносным сосудам расширяться более эффективно. Это в значительной степени снижает риск развития инфаркта, инсульта и других сердечно-сосудистых событий.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1522225
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12419572
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0735109799006026

Учитывая, что каждый 1% улучшения дилатации (изменение толщины сердечной стенки) коррелирует с 12% более низким риском сердечно-сосудистых событий, таких как сердечные приступы и инсульты, что означает снижение риска сердечно-сосудистых событий на 50%, при сохранении эффекта в течение длительного времени.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4845238/
https://www.atherosclerosis-journal.com/article/S0021-9150(06)00256-5/fulltext

Другие клинические исследования показали, что прием L-аргинина может снизить артериальное давление и уменьшить симптомы, связанные с ишемической болезнью сердца.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5021928/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32150996

Ягоды Аронии (черноплодной рябины)

Повышение уровня оксида азота в организме для снижения сердечно-сосудистого риска

Улучшают функцию эндотелия сосудов. Ягоды содержат много антоцианов и полезных полифенолов.

Также как и L-аргинин, Арония помогает улучшить функцию эндотелия.

В то время как L-аргинин является предшественником, необходимым для образования оксида азота, полифенолы из ягод Аронии повышают активность фермента, который преобразует L-аргинин в оксид азота.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5015692/
https://academic.oup.com/ajcn/article-abstract/110/2/316/5509910
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4845238/
https://www.atherosclerosis-journal.com/article/S0021-9150(06)00256-5/fulltext

Купить   L-аргинин можно >>> ЗДЕСЬ        Аронию >>> ЗДЕСЬ.

Если ссылка на препарат не открывается и сайт не загружается - как исправить ситуацию рассказано в статье "Как зайти на сайт IHerb, если он не грузится?"

Рекомендую также прочесть:

Влияние гиподинамии на пожилых людей 
Влияние физических нагрузок на здоровье и долголетие
Грязный воздух и здоровье
Двигаешься больше – живёшь дольше! 
Дешевые препараты для улучшения эректильной функции
Доказанные геропротекторы
Как заставить себя заниматься спортом? 
Как омолодить сосуды? 
Как улучшить кровообращение? 
Лечение гипертонии с использованием четырех препаратов в четвертной дозе
Сосуды в 70 как в 20 
Улучшение эректильной функции за счет улучшения состояния сосудов

Повышение уровня оксида азота в организме для снижения сердечно-сосудистого риска: 2 комментария

  1. Игорь

    А умеренное загорание под лучами солнца не приводит ли к более лучшему эффекту для получения оксида азота?

    1. admin

      Умеренное загорание на солнце необходимо для здоровья и долголетия. Но именно - умеренное! Солнце спососбвует выработке витамина Д и оксида азота в организме. Подробно о солнечном загаре - в статье "Солнце - польза или вред?"

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сайт размещается на хостинге Спринтхост