Повышение уровня оксида азота в организме для снижения сердечно-сосудистого риска

Оксид азота, химическая формула NO, играет главную роль в тонусе сосудов, от которого зависят и артериальное давление и мужская потенция.

Основным фактором, заставляющим сосуды расслабляться – является именно оксид азота.

Он вырабатывается самим организмом и участвует практически во всех метаболических и физиологических процессах.

Количество оксида азота уменьшается в организме с возрастом, при различных патологиях и болезненных состояниях.

Заболевания сердечно-сосудистой системы связаны во многом со снижением уровня оксида азота и нарушением его метаболизма.

Ряд факторов, таких, например, как повышенный плохой холестерин или высокий сахар крови могут снижать выработку оксида азота.

Снижение уровня оксида азота способствует развитию дисфункции внутренней артериальной стенки, что приводит к возникновению и прогрессированию артериальной патологии.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3482987/
https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/01.CIR.0000131515.03336.f8

В свою очередь, вследствие низкого NO, повышается тонус сосудов и свёртываемость крови и снижается иммунитет. Всё это способствует развитию гипертонии, атеросклероза и тромбозов – основных причин инсульта и сердечного приступа.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25814684
https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCRESAHA.116.305720

Мы не можем получить оксид азота непосредственно из питания или дополнительного приёма препаратов. Но ряд интервенций может помочь организму увеличить его выработку.

Аэробная нагрузка

Аэробная тренировка: бег, велоспорт, плавание, подвижные игры и т.д. защищают сосуды от эндотелиальной дисфункции путем увеличения продукции окиси азота. Об этом говорит ряд исследований, приведённых ниже.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4950099/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27435231
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31860334
https://www.spandidos-publications.com/10.3892/etm.2019.7437

L-аргинин

Имеет сопоставимые эффекты с физической нагрузкой в отношении улучшения эндотелиальной функции кровеносных сосудов.

Добавка L-аргинина, в аналогичной степени, как и регулярные физические упражнения, улучшает эндотелий - зависимую вазодилатацию (релаксацию гладкой мускулатуры в стенках кровеносных сосудов).

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0735109799006026

L-аргинин является веществом-предшественником, из которого в организме производится оксид азота.

Эти две интервенции (аэробная нагрузка и приём L-аргинина) работают на увеличение производства оксида азота, помогая кровеносным сосудам расширяться более эффективно. Это в значительной степени снижает риск развития инфаркта, инсульта и других сердечно-сосудистых событий.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1522225
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12419572
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0735109799006026

Учитывая, что каждый 1% улучшения дилатации (изменение толщины сердечной стенки) коррелирует с 12% более низким риском сердечно-сосудистых событий, таких как сердечные приступы и инсульты, что означает снижение риска сердечно-сосудистых событий на 50%, при сохранении эффекта в течение длительного времени.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4845238/
https://www.atherosclerosis-journal.com/article/S0021-9150(06)00256-5/fulltext

Другие клинические исследования показали, что прием L-аргинина может снизить артериальное давление и уменьшить симптомы, связанные с ишемической болезнью сердца.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5021928/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32150996

Ягоды Аронии (черноплодной рябины)

Улучшают функцию эндотелия сосудов. Ягоды содержат много антоцианов и полезных полифенолов.

Также как и L-аргинин, Арония помогает улучшить функцию эндотелия.

В то время как L-аргинин является предшественником, необходимым для образования оксида азота, полифенолы из ягод Аронии повышают активность фермента, который преобразует L-аргинин в оксид азота.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5015692/
https://academic.oup.com/ajcn/article-abstract/110/2/316/5509910
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4845238/
https://www.atherosclerosis-journal.com/article/S0021-9150(06)00256-5/fulltext

Купить   L-аргинин можно >>> ЗДЕСЬ        Аронию >>> ЗДЕСЬ.

Если ссылка на препарат не открывается и сайт не загружается - как исправить ситуацию рассказано в статье "Как зайти на сайт IHerb, если он не грузится?"

Рекомендую также прочесть:

Влияние гиподинамии на пожилых людей 
Влияние физических нагрузок на здоровье и долголетие
Грязный воздух и здоровье
Двигаешься больше – живёшь дольше! 
Дешевые препараты для улучшения эректильной функции
Доказанные геропротекторы
Как заставить себя заниматься спортом? 
Как омолодить сосуды? 
Как улучшить кровообращение? 
Лечение гипертонии с использованием четырех препаратов в четвертной дозе
Сосуды в 70 как в 20 
Улучшение эректильной функции за счет улучшения состояния сосудов