Перейти к содержимому

Люди с каким весом живут дольше?

Люди с каким весом живут дольше

Избыточный вес и ожирение являются факторами риска целого ряда заболеваний и ранней смертности.

На основании этого можно сделать предположение, что худые живут дольше всех.

Но, как показывают исследования, дольше всех живут люди, которые начинают взрослую жизнь с нормальным весом и переходят в последующей жизни к слегка избыточному весу, но, при этом, никогда не страдают ожирением.

Взрослые в этой весовой категории живут дольше, чем даже те, чей вес остаётся в пределах нормы на протяжении всей своей жизни. (Нормой считается вес, приблизительно равный - рост минус 100 для мужчин и рост минус 110 для женщин).

Более точной мерой, чем «рост минус 100», является индекс массы тела (ИМТ), который рассчитывается по формуле: вес в килограммах делённый на квадрат роста в метрах. (Допустим, вес 70кг, делённый на рост 1.8м2 = ИМТ 21,6).

До 18,5 Низкий ИМТ
18,5—25 Норма
25—30 Избыточный ИМТ
30 и выше Ожирение

Те, кто начинают взрослую жизнь с ожирения и продолжают прибавлять в весе, имеют самый высокий уровень смертности.

Люди с каким весом живут дольше

Влияние увеличения веса на продолжительность жизни очень сложное. Оно зависит как от возраста, так и от времени и величины увеличения веса.

Основной посыл заключается в том, что те, кто начинает с нормального веса в раннем взрослом возрасте, набирая небольшое количество веса в течение всей жизни и входя в категорию избыточного веса в более позднем взрослом возрасте, фактически увеличивают предполагаемую продолжительность жизни.

Выявлены тревожные тенденции для молодого поколения, страдающего избыточным весом и ожирением, которое с большой вероятностью получит риск повышенной смертности, связанный с увеличением ожирения в дальнейшей жизни.

Во всех поколениях те, кто начинал с нормального веса и перешёл к избыточному весу позже в жизни, но никогда не страдал ожирением, имеют все шансы на увеличение продолжительности жизни.

Те, кто остаётся в нормальном весе на протяжении всей жизни, находятся на втором месте по продолжительности жизни.

За ними следуют те, кто имеет избыточный вес, который в последствие остаётся стабильным.

Далее следуют те, кто имеет низкий ИМТ и поддерживает его стабильным.
В старшем поколении следующими в списке продолжительности жизни идут те, кто имел избыточный вес, но похудел.

В наихудшем положении находятся те, кто начинал с ожирения и продолжает набирать вес.

На основании научных данных можно сделать предположение, что люди, которые имели небольшой избыточный вес в возрасте 50 лет, но сохраняют свой вес относительно стабильным, с наибольшей вероятностью останутся в живых на протяжение последующих 20 лет.

Люди с каким весом живут дольше

Другими словами – максимальные шансы на долгожительство имеют слегка полноватые взрослые люди без признаков ожирения (с индексом массы тела в диапазоне 25-30).

Ссылка на исследование:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1047279721000090

Рекомендую также прочесть:

Как похудеть в домашних условиях? Сделайте свой гербалайф сами 
Глупые способы сбросить вес 
Здоровое питание для снижения веса 
Как недостаток сна формирует лишний вес? 
Как сбросить вес? История моего похудения на 30 кг 
Как убрать жир с проблемных участков тела - боков, живота, талии? 
Необходимость увеличения потребления белка с возрастом
Опасные средства для снижения веса 
Функциональное питание 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сайт размещается на хостинге Спринтхост