Долго живи! Сайт о здоровье и долголетии.
Предыдущие исследования показали, что употребление определенных фруктов, таких как яблоки и виноград, может способствовать здоровью кровеносных сосудов, поскольку они содержат полифенолы, которые являются антиоксидантами. ...читать далее "Виноград для здоровья кишечного микробиома"
С-реактивный белок (СРБ) давно используется в качестве маркера воспаления в организме. ...читать далее "Риски, связанные с повышенным уровнем С-реактивного белка (СРБ)"
Основной интерес специалистов по отношению к пациентам, перенесшим COVID-19, связан с вопросами тромбоообразования, пери - и миокардитами, в то время как проблеме длительно сохраняющейся тахикардии (учащённого сердцебиения) внимание практически не уделяется, хотя клиническая практика показывает, что у 25-50% этих пациентов в течение 12 недель и более отмечается повышенный пульс (100 и более ударов в минуту). ...читать далее "Постковидная тахикардия (учащённое сердцебиение). Механизм, симптомы и лечение"
Многие исследования показывают, что для долгой и здоровой жизни необходимо вести ЗОЖ и иметь 150-300 минут в неделю физической активности.
Миллионы людей вели ЗОЖ, но всего единицам за всю историю человечества удалось прожить более 115 лет.
Логично предположить, что одного ЗОЖ для долголетия недостаточно! ...читать далее "Оптимизм — главный фактор долголетия"
Современные исследования показывают, что не следует избегать жиров, в том числе насыщенных жиров животного происхождения и, тем более - демонизировать их.
Хорошие жиры жизненно необходимы для здоровья и долголетия! ...читать далее "Продукты с высоким содержанием жира, полезные для здоровья и долголетия"
Большинство пациентов, перенесших Ковид-19 испытывают схожие симптомы в виде одышки, тахикардии (учащения пульса), аритмии, повышенного кровяного давления, быстрой утомляемости, раздражительности, тревожности и нарушения сна. ...читать далее "Как нормализовать работу сердца после Ковид-19?"
В недавнем исследовании обнаружено, что добавление рибофлавина (витамина В2) в клетки, подвергшиеся стрессу старения, увеличивает способность митохондрий вырабатывать энергию и предотвращает старение клеток.
...читать далее "Обнаружена функция рибофлавина (витамина В2) против старения"
С возрастом внутри наших клеток накапливаются поврежденные белки и другие отходы, которые ухудшают функции организма.
Метод уменьшения этих токсичных отходов, которые накапливаются внутри клеток, при помощи естественного процесса очищения, называется аутофагией. ...читать далее "Омоложение клеток с помощью аутофагии"
Похудеть всегда нелегко.
Недавнее исследование показало, что липоевая кислота уменьшает жировые отложения и вес, особенно у женщин, без изменения диеты или физической активности. ...читать далее "Липоевая кислота уменьшает жировые отложения"
Люди с дефицитом витамина В12 часто страдают анемией, слабостью и усталостью.
Но есть и более опасные последствия.
Низкий уровень витамина В12 был связан с прогрессирующей атрофией (усыханием) мозга. ...читать далее "Защита мозга новой формой витамина В12"