Долго живи! Сайт о здоровье и долголетии.
Большое количество фруктозы в рационе подавляет способность печени правильно метаболизировать жир. Этот эффект характерен только для фруктозы, но не для глюкозы.
Глюкоза, в отличие от фруктозы, наоборот, даже улучшает функцию сжигания жира в печени. ...читать далее "Фруктоза в сочетании с жирной пищей вредит печени"
Витамин B1, или тиамин, позволяет организму лучше использовать углеводы для получения энергии.
Он необходим для метаболизма глюкозы, играет ключевую роль в нервной, мышечной и сердечной функции и необходим для хорошего функционирования мозга. ...читать далее "Последствия дефицита витамина В1 (тиамина)"
Артериальная жёсткость, или, затвердевание артерий, является независимым фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний и смерти.
По состоянию сосудов можно судить о биологическом возрасте человека. Согласно знаменитому изречению отца английской медицины Томаса Сиденхама: "Человеку столько же лет, сколько его артериям".
Именно изменения, происходящие в сосудистой сети, определяют дальнейшую судьбу всего организма. ...читать далее "Артериальная жёсткость"
Многие люди отказываются от мяса по различным причинам, но большинство вегетарианцев основывают свой выбор рациона питания больше на этической мотивации.
За последнее время накопилось много научной информации о влиянии вегетарианства на состояние физического здоровья и психики человека.
В целом, исследования показали, что вегетарианцы находятся в хорошей физической форме по сравнению со средними показателями всего населения в целом и также здоровы, как и не вегетарианцы, придерживающиеся здорового образа жизни. ...читать далее "Вегетарианство связано с расстройствами психики"
Нездоровое питание и недостаток физической активности связаны с плохим здоровьем и высокой смертностью. Диетические факторы оказывают существенное влияние на риск преждевременной смерти. ...читать далее "Влияние питания на смертность"
IQOS (АЙКОС) – альтернатива традиционным и электронным сигаретам. Разработка компании Philip Morris.
Не вдаваясь глубоко в процесс работы IQOS, можно сказать, что это прибор, который без горения нагревает табак и выделяет никотин.
Производитель никак не поясняет происхождение названия IQOS.
По одной из версий, аббревиатуру можно расшифровать как "I QUIT ORDINARY SMOKING" (я бросаю обычное курение).
Обратимся к научным исследованиям, чтобы выяснить, вреден ли IQOS (АЙКОС) для здоровья, и, если да, то насколько? ...читать далее "Вреден ли IQOS (АЙКОС)?"
Витамин В6 (Пиридоксин, Пиридоксаль, Пиридоксамин) является водорастворимым витамином, который необходим организму для различных функций.
Витамин В6 выполняет широкий спектр функций в организме и участвует в более, чем в 100 ферментативных реакциях, в основном связанных с белковым обменом. ...читать далее "Роль витамина В6 в организме"
Переедание и ожирение, как известно, вызывают серьёзные проблемы со здоровьем. Они увеличивают риск развития инсулинорезистентности, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
https://www.nature.com/articles/nature05488
Конечные продукты гликирования (КПГ) также оказывают значительное влияние на метаболическое здоровье, независимо от массы тела и степени ожирения.
КПГ образуются в организме при употреблении некоторых продуктов и накапливаются в организме по мере старения. ...читать далее "Как защитить себя от вредного воздействия конечных продуктов гликирования?"
Дефицит В12 влечёт за собой и ряд негативных последствий, среди которых сниженное производство красных кровяных телец и укорочение теломер – концевых участков хромосом, ответственных за продолжительность жизни.
Но основная опасность дефицита витамина В12 заключается в необратимом поражении головного мозга и центральной нервной системы. ...читать далее "Опасность дефицита витамина В12"
Появляется все больше свидетельств того, что ожирение связано с многочисленными видами рака, поражающими оба пола.
Но заболеваемость раком, связанным с ожирением, особенно высока среди женщин. Ожирение связано не только с развитием рака, но и с рецидивом рака, осложнениями лечения и плохими исходами у пациентов. ...читать далее "Ожирение увеличивает риск рака"