Вывод о том, что витамин Д снижает смертность от рака на 13% сделан в трёх последних мета-анализах клинических исследований.
Если бы люди старше 50 лет поддерживали статус витамина Д на достаточном уровне, за счёт дополнительного его приёма в виде добавок в несолнечное время года и путём естественной инсоляции летом, это позволило бы избежать десятков тысяч смертей от различных видов рака ежегодно.
Механизмы, лежащие в основе влияния витамина Д на профилактику онкологических заболеваний до сих пор не совсем понятны.
Лечение рака обходится очень дорого и не всегда бывает успешным.
Добавки же витамина Д для профилактики раковых заболеваний стоят очень незначительно. Полугодовой курс приёма витамина Д в необходимой дозировке 1000 МЕ обойдётся в 5,7$ или примерно 400 рублей. Купить можно >>> ЗДЕСЬ.
Для приёма в дозировке 1000 МЕ не обязательно сдавать анализ для выяснения витаминного статуса витамина Д в организме, т.к. данное количество витамина исключает возможность его передозировки.
А загорать летом на солнце можно и вовсе бесплатно. При естественном солнечном загаре получить передозировку витамина Д также невозможно. Можно только обгореть на солнце.
Что делать в случае, если вы всё-таки обгорели – подробно рассказано в статье «Что делать, если обгорели на солнце?»
В виду климатических условий, недостатком витамина Д страдает большинство населения России, в особенности люди пожилого возраста и онкологические больные.
Некоторые страны уже давно обогащают продукты питания витамином Д, как, например, это делает Финляндия, в которой смертность от онкологических заболеваний на двадцать процентов ниже, чем, к примеру, в Германии, в которой добавление витамина Д в продукты питания не производится.
Таким образом, результаты исследований подтверждают необходимость дополнительного приёма витамина Д, в особенности пожилым людям, для профилактики рака.
Ссылка на исследование: https://febs.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/1878-0261.12924
Рекомендую также прочесть:
Витамин D и здоровье мозга
Витамин Д. Научно обоснованные преимущества для здоровья
Витамин Д при рассеянном склерозе
Витамин Д увеличивает продолжительность жизни человека
Магний оптимизирует уровни витамина D
Оптимизация статуса витамина Д для усиления иммунозащиты против Covid-19
Солнце – польза или вред?
Чем опасна передозировка витамина Д?
По информации из этого сайта отказался от соевого и подсолнечного масла вместо них стал употреблять сливочное, также по информации тут в зимнее и осеннее, весеннее не солнечное время употреблял витамин Д 3 в указанных тут дозах, из абсолютно здорового состояния за год приобрёл кальцинированные бляшки на сонных артериях в 38 лет, высокий холестерин и высокий атерогенный индекс
Как вы понимаете,не вы один читаете этот сайт.
Многие люди, и я в том числе, употребляю сливочное и оливковое масло вместо подсолнечного и принимаю витамин Д в несолнечное время года.
Все вышеописанные интервенции для здоровья и долголетия придуманы не лично мной, а имеют научное подтверждение. Ссылки приведены в статьях.
По какой то странной причине, у меня в 61 год и у других читателей, применяющих вышеописанные практики, проблем со здоровьем, описанных вами, не возникает.
Полагаю, что обвинения в адрес сайта некорректны, на основании того, что не прослеживается прямая связь между рекомендациями по применению витамина Д в несолнечное время и использование сливочного масла вместо подсолнечного с возникновением у вас атеросклеротических бляшек в 38 лет, высоким холестерином и высоким атерогенным индексом.
Возможно вам следует обратить внимание на ваш образ жизни и образ питания.
Питался правильно, также по рекомендациям данного ресурса и вел здоровый образ жизни
Ну вы же понимаете, что нет никаких доказательств, что витамин Д и/или сливочное масло повышают атерогенность сосудов и что ваша проблема является следствием этих двух факторов. Мы не знаем что именно послужило причиной появления атеросклеротических бляшек у вас. Видимо есть какие то другие факторы.
Если вы считаете, что именно эти два фактора привели вас к данной ситуации, попробуйте отменить приём витамина Д и употребление сливочного масла и потом по прошествии времени проверьте состояние сосудов.
Думаю, что витамин Д всё же не при чем, а вот животное масло возможно может вызывать высокий уровень холестерина у определённого типа людей
Индивидуальные особенности возможны. Замените сливочное масло на оливковое!