Важность витамина К для пожилых

Результаты исследований показывают, что витамин К, приобретает всё более значимые защитные преимущества для здоровья, по мере увеличения возраста.

Пожилые люди с низким уровнем витамина К имеют более высокие показатели смертности по сравнению с теми, чей уровень витамина К адекватный.

По данным метаанализа, в котором участвовали почти 4000 человек возрасте 54-76 лет, не было выявлено достоверных ассоциаций между уровнем витамина К и сердечно-сосудистыми заболеваниями, однако, у людей с низким уровнем витамина К риск смерти был на 19% выше, чем у людей с адекватным уровнем витамина К.

Витамин К является важным компонентом для поддержания здоровых кровеносных сосудов.

Принято считать, что сердце перекачивает кровь по всему организму. На самом деле это не так.

Его мощности не хватит, чтоб проталкивать кровь по многокилометровому руслу тонких кровеносных сосудов.

Сердце только задаёт ритм, совершая сердечный выброс. Далее в работу вступает сеть ретрансляторов, в роли которых выступают мышцы и сами сосуды, от жёсткости которых во многом зависит качество кровообращения.

Подробно об этом в статьях «Артериальная жёсткость»
и «Как улучшить кровообращение?» 

Ассоциация низкого статуса витамина К с болезнями сердца и смертностью, связана с белками сосудистой ткани, которым необходим витамин К для нормального функционирования.

Эти белки помогают предотвратить накопление кальция в стенках артерий, и без достаточного количества витамина К они менее функциональны.

Подобно тому, как резиновая лента высыхает и теряет свою эластичность, вены и артерии обызвествляются, кровь перекачивается менее эффективно, возникают различные патологии.

Именно поэтому увеличение риска смерти связано с ухудшением состояния сосудов.

Ссылка на метаанализ:
https://academic.oup.com/ajcn/article-abstract/111/6/1170/5828188?redirectedFrom=fulltext

Витамин К в естественном виде содержится в различной листовой зелени, в капусте, а также в некоторых растительных маслах.

Также можно купить витамин К в виде добавки >>> ЗДЕСЬ.

Если ссылка на препарат не открывается и сайт не загружается - как исправить ситуацию рассказано в статье "Как зайти на сайт IHerb, если он не грузится?"

Подробная инструкция как сделать заказ и получить его >>> ЗДЕСЬ.

Рекомендую также прочесть по теме:

Сосуды в 70 как в 20
Возрастная потеря памяти связана с утратой эластичности сосудов
Витамин К для профилактики возрастных заболеваний 
Витамин К увеличивает продолжительность жизни человека